→ hesione: 脾氣不是說改就能，得花很多時間。要先練習能比表達出來 04/25 03:17
→ hesione: 的起跑快，也就是要先學會抓到怒氣出現跟還沒表達出來之 04/25 03:17
→ hesione: 前的這段間距，然後盡量延遲表達，才能自己消化掉情緒。 04/25 03:17
→ hesione: 這不是理論，是自己親身練習的心得，做得到但看你有多少 04/25 03:17
→ hesione: 決心跟動力願意一直嘗試，沒有花好幾年持續練習是不可能 04/25 03:17
→ hesione: 的 04/25 03:17
→ hesione: 練習改善脾氣的進度很慢/很困難，所以很多人都會流於意 04/25 03:20
→ hesione: 願而沒有實際做，但我自己的經歷花時間努力是能改善的。 04/25 03:20
→ miratw: 謝謝H大 06/05 22:54
→ miratw: 時間過了這麼久才發現 06/05 22:54
→ miratw: 怒氣與表達的距離，有在刻意練習讓自己拿捏的恰當 我會持 06/05 22:54
→ miratw: 續練習的 06/05 22:54