Re: [討論] 正念實際上改變了什麼?

[Uguar (零零漆)]

※ 引述《liveforhappy (水戶洋平)》之銘言：
: 從一些經典跟近來的科學研究可知
: 正念(mindfulness)對於增進快樂幸福感，穩定我們情緒
: 應該有相當的作用

是的，冥想禪修是減輕生活壓力的方式之一。
: 不過如果從另一個角度來看
: 正念教我們安住於當下每一刻，就只是看，接受，不帶批判
: 那是否對實際改善外在事物的幫助有限?
: 比方說我們當下遇到了不喜歡，害怕，難過的事情
: 或是回想起過去，思考到未來
: 而升起緊張，恐懼，擔憂，後悔等等情緒
: 我們運用正念讓自己的情緒不受影響
: 但反而失去了運用那些情緒來推進自己的機會
: 比方說
: 緊張讓腎上腺素分泌，提高我們生理能力
: 恐懼可能讓我們更加把勁去完成交辦事項
: 我的想法是
: 如果心中的快樂是我們追求的第一目標
: 那正念無庸置疑是很有幫助
: 不過如果改善實際客觀事物是我們目標
: 那可能上述那些情緒還是必須的?
: 正念反而會讓我們安住在當下而無法努力改變?

我並不覺得正念或禪修會讓你所說的緊張、恐懼、擔憂、後悔消失...

以我經驗這些心理現象還是會產生，只是不到會擾亂產生煩惱的地步。

人就是人，我不認為禪修會洗掉人們對一些事情的正常反應。就像一個個性非常穩重的人
，表面上看起來穩重無比，難道就可以認為他對一些事情並沒有相應的心理嗎?

比如說一個男生和一個女生看電影，因為情節太過曲折感人，所以女的哭了。可是男的
卻沒哭，這是因為男生完全失去了對於曲折感人事物的感覺能力嗎?


: 換句話說
: 正念適用於改善"主觀的"情緒
: 但真正面對"客觀存在"事情的時候不一定適用?
: 以上可能闡述的不太精確，還請包涵
: 不知道這樣的想法對不對
: 還是上面的思考模式有哪裡不夠完善
: 還請大家不吝分享討論
: 謝謝

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推 rabbit1974: 因為我們都是沒有智慧的人，所以要先以四聖諦的聞思
→ rabbit1974: 來解決人生的難題，知道自己為什麼會覺得苦，要如何
→ rabbit1974: 正確的看待事情，讓苦受不升起，心念一轉，逆境就不
→ rabbit1974: 再是逆境，四念處的修行有助於開發智慧，智慧可以帶
→ rabbit1974: 自己與他人到彼岸。
→ noonee: 我不認為原po說的完全正確 應該說要看修到什麼程度
→ noonee: 如果真的修到無我 那這些就都不太在乎了
推 rabbit1974: 修到無我是體證，體證無常無我是智慧到達一定程度後
→ rabbit1974: 自然而然得到的，而體證者宣說出來的內容，我們還沒
→ rabbit1974: 證果者，就只是一種知見理解，但如果有正確的理解，
→ rabbit1974: 至少對人生與修行都有幫助，但如果沒有正確理解，這
→ rabbit1974: 些名詞將成為派系鬥爭的話題，而且對自己的修行沒幫
→ rabbit1974: 助，這根器問題無解。
→ liveforhappy: 非常感謝大家分享討論，會再好好體會看看