推 GeraldLiu: 現在不痛了啦！並且，完全素食這輩子也不可能。無論如 09/23 20:19
→ GeraldLiu: 何，感謝回文。 09/23 20:19
推 APttUser: 我的情況是，有時候茹素，可是又貪饞甜食、精緻化的穀物 09/24 14:55
→ APttUser: ，有時候會攝取檸檬汁。蔗糖/精緻糖會產生牙菌斑，檸檬 09/24 14:58
→ APttUser: 則是可能造成牙齒酸蝕，而我也疏忽了均衡飲食的營養、也 09/24 14:59
→ APttUser: 沒有注意補充維生素B群，因此牙齦萎縮、常流血。 09/24 15:01
→ APttUser: 提達婆多提倡要制定「只能吃素」這條戒律，但佛陀反對， 09/24 15:03
→ APttUser: 雖然佛陀也不鼓勵「殺生」、「葷腥」。佛陀以神通力化現 09/24 15:05
→ APttUser: 肉類提供當時僧團的弟子用餐，但那是沒有命債的肉。現在 09/24 15:06
→ APttUser: 或許可以適度補充豆類、五穀根莖類，攝取「必須胺基酸」 09/24 15:08
→ APttUser: ，然後適度補充各種維他命，以及微量元素(非精緻鹽類)。 09/24 15:09
→ APttUser: 假如真的是基於慈悲的動機，希望能夠盡自己的一分力減少 09/24 15:12
→ APttUser: 腥肉，可以參考上述的內容作為替代腥食的做法。我也沒有 09/24 15:15
→ APttUser: 立場強迫別人吃素。目前我自己也只是不定期的素食而已。 09/24 15:17
推 GeraldLiu: 目前菜吃的比較多，但其實主要是菜比較便宜……大約要 09/24 19:40
→ GeraldLiu: 到重陽才會弄點肉類來祭祖吧！ 09/24 19:41
→ APttUser: "我自己吃的素菜是非常新鮮而且原味，但是要煮得很好， 09/25 00:49
→ APttUser: 應該是要煮到什麼樣子的程度? 火候非常重要。所以我一出 09/25 00:50
→ APttUser: 家之後，我的師父就教我一定要先學會煮飯、先學會煮菜， 09/25 00:51
→ APttUser: 自己學會了以後，首先自己吃得不會餓死、不會缺乏營養， 09/25 00:52
→ APttUser: 那這種吃素法和發願心都有關係，還得是不盲目的願心，一 09/25 00:54
→ APttUser: 定要有你的方法。盲目地來發願的話，你走不出去、寸步難 09/25 00:54
→ APttUser: 行。發了這個願以後，一定要講求方法、講求技巧，然後一 09/25 00:56
→ APttUser: 步一步地實踐，你會達成你的目的。" 09/25 00:57
→ APttUser: "調味料適量，不要炒成油多、鹽多、糖多的「三多菜」。" 09/25 01:07
→ APttUser: 影片呼應聖嚴法師:"潤喉、潤肺、止咳、養生的烤橘子。" 09/25 01:16
→ APttUser: "嗯。滋味真不錯。"的那個表情。(腦海演奏交響曲) 09/25 01:19
→ GeraldLiu: 以前還會研究怎麼煮好吃，現在都水煮熟就好了啦！當然 09/25 07:27
→ GeraldLiu: 有稍微調味。話說我好像很久沒放油了。但煮泡麵有油包 09/25 07:28
→ GeraldLiu: 營養的話還是以體重來衡量，目前重三公斤，還是標準內 09/25 07:31
→ GeraldLiu: 需盡量少吃的情況。 09/25 07:31