淨光(生明)法師隨機開示:尋求認同與心理挫敗
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在探索痛苦或快樂的來源時，有一種心理機制是「尋求認同」，這點是一般人所不容易察
覺- 的，舉例來說，小孩子學走路，走的好，就會鼓勵他，跌倒了，就會給他安慰，當行
為是被- 父母所認同時，會覺得安心，覺得快樂，產生滿足感，換一種狀況，當此種行為
，爸爸不認- 同，媽媽不認同，會有孤單的感覺，覺得受傷的感覺，荒涼的感覺。
有些人在感情上內在很深的荒蕪感，跟「尋求認同」也有關係，從小的時候在感情方面沒
有- 得到一個較好的認同，這種心理機制，並不會隨著年紀變大，或身體變老而有改變，
如果沒- 有去認知這種模式，是很難超越的，從人成長的過程中來看，小孩的時候，尋求
父母，兄弟- 姊妹的認同，青少年期尋求朋友的認同，成年期尋求伴侶的認同，老年期尋
求小孩的認同。
在認同模式下會覺得安心，有價值，那不認同的模式下，就會產生痛苦，不開心，再回顧
到- 人生的歷程，我們很多的努力都是為了快樂，為了獲得別人的認同，因為會讓自我價
值感得- 到滿足，因此當不認同的模式發生時，會讓對方的自我價值感受損，形成對立跟
疏離感的產- 生，這是沒有辦法避免的，這種不認同模式常見在家庭生活中，例如太太表
現出對於先生都- 是否定，不太認同的，先生的心理受傷後，會反抗，你不認同我，我也
不需要認同你，兩個- 人的關係就會越來越冷淡，那如果先生不去認同太太的所作所為，
沒有一種同理心的理解，- 光是這種不想去理解的態度，就會對太太造成傷害，對於「尋
求認同」及「自我認同」模式- 認識清楚後，就會看懂 親子問題、夫妻問題、感情問題
、工作問題，其中對立的產生。
有了這樣的了解，反觀自己心裡上需求及投射，就會有自覺，有了自覺就會自覺性的降低
"- 尋求別人認同，心理上的需要"，自然的對於別人評判，就比較不會那麼在意了!這是
一種- 深刻的理解之後，產生的釋放態度，減少依賴別人給予我們心裡上的肯定跟自我安
全感的來- 源，再清楚的看到這是眾生的心理機制，自己是這樣，別人也是這樣，就會更
深一層的降低- 對社會對別人的依賴，依賴減少了，相對的心理就會平安及穩定，痛苦、
煩惱，自然會比沒- 有修行的人少。
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