請觀看完整講述
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★1-3.淨心譬如鍊金 (生明法師2013.06十日禪修法談)
佛陀說：淨心譬如鍊金。鍊金的過程是先去除大石塊，再去除小石頭、細砂礫，然後再用
火鍊以去除金礦中的雜質成為純金，最後再不斷錘鍊而變得柔軟光澤可用。淨心乃至生命
的轉化也是如此，這是有方法、次第與過程的，首先就是要對自己有耐心，很自覺的去接
納自己，像父母照顧哭鬧的小孩那樣，你要懂得抱抱自己、接納自己，學習去呵護自己的
生命，但呵護不是縱容，而是有方法、次第的鍊金的過程：
(1)第一步是持戒，去除生命中的大石塊，讓自己的行為不會成為眾生的傷害，同時要斷
除錯誤的見解，了解生命的因緣業報。
(2)第二步，要開始培養覺察力，把負面情緒思想的小石細砂沖掉，這樣對自己的身口意
行品質才會有越來越深細的洞察力與管控能力。
(3)第三步，覺察自己對於眷屬的依賴與人我之間的比較，隨時去調伏它。這樣我們就能
有自信：在這個人間能夠活得善巧！
(4)第四步，對於這樣的生命的善境界或好的自我評價也不能執取，而要自覺性的去鬆開
。禪修不是只有坐在禪堂才叫禪修，禪修就是這樣在生活的各個層面中都能夠有洞察、有
理解、有超越。
(5)第五步，這時你在六觸入處當中還是會覺得「有所對」、「有對礙」的感覺，因而會
生起人我的分別，乃至是非善惡好壞的種種評斷，這裡就是你能不能解脫的關鍵了，你要
去發現為什麼會有這種卡住、有所對的感覺，超越這個對礙，才能夠身心自在。
沒有人我、人與眾生之間的那種對礙，這時候你才是用你體會到的真理的角度在與眾生相
處，而真正帶來生命的柔軟、喜悅和解脫。......(請觀看完整講述)......
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