推 allan0926: 南無阿彌陀佛~真是好文章~默擯也是智慧的表現，也是末 03/09 22:40
→ allan0926: 學要看齊的。 03/09 22:40
從心溝通
聖嚴法師著
學習接納與誠懇
溝通的方法
人是群體的動物，不可能離群索居，除非你想成為與世隔絕的人，把自己關在一個獨
立的空間裡，不想和任何人接觸，也不想請求任何人幫忙，那才不需要與人溝通，否則誰
都免不了要與他人溝通。
溝通很重要，可是在人與人相處的過程中，我們都會選擇與自己比較契合的人來往。
總認為：反正不和某某人來往，不和某某人談話，一樣會有其他朋友，一樣可以過日子。
於是就開始有所分別：這個人是我的朋友，那個人不是我的朋友；或是這班人都是壞人，
我不願意和他們做朋友。
像這樣的人，在腦子裡已經設定好標準，認定了某些人不夠朋友，或不是朋友，或是
這些人都是出賣他、要佔他便宜的，甚至覺得別人的水準太差，不夠資格做他的朋友。這
種不願雙向溝通的人，要和他交朋友是很難的，因為，溝通一定是雙向的，如果只是單向
的就不能稱作溝通，因為根本無從溝通起。
照常理說，只要不是惡友、損友，交朋友應該是多多益善，但如果任憑你如何努力，
對方還是不願接受你，仍然對你有敵意，那就不用再努力，只有暫不往來了。因為你不一
定非得和他做朋友不可，更何況是他不願意和你來往，不願意接納你，如果你執意要和他
來往，不但你很痛苦，他會更痛苦。事情到了這個地步，也是無可奈何的。不過，即使如
此，也不要把對方當成敵人，心裡還是要把他當成朋友。
這就是佛法中所謂「默擯」的方式。「默」是沉默，「擯」就是驅逐，意思是他不生
活在我的範圍裡，我也不生活在他的範圍裡，彼此互不干擾、涉入。因為既然沒有辦法溝
通，那就不需要再強求了。尤其是當對方無理取鬧、不可理喻，你和他有理也講不通時，
那只有用默擯的方式。可是等他回心轉意後，還是要將他視為朋友，不要因此而把他當成
十惡不赦的人。
另外還有一種方式是「試探」，幾次試探後或許會發現，也許是因為你的方法、心態
或言語讓對方誤會，以至於他無法接受。這時你必須先調整自我，調整到對方能夠接受的
程度為止，但不能把自己完全變成別人期待的樣子，否則就失去了自己的立場與原則，連
一般人也無法接受。你可以試著想辦法先適應對方，將自己的一部分改變，經過多次的適
應調整，最後也許對方會回心轉意，願意主動或被動的與我們接觸。
無論我們採用什麼方式溝通，都要明白，溝通需要雙方共同的努力，只靠單方面努力
是不夠的。所以除了要敞開心胸接納別人外，對於他人剛強、抗拒的心，也要用慈悲心來
軟化它，這樣才能達成真正有效的溝通。
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~做不到慈悲心 只能先默擯 不然自己痛苦 他人也痛苦~
~南無阿彌陀佛~
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