如果別人輕視你，或者讓你有所不滿，
你就馬上懷恨在心，找機會報復，給人家麻
煩、出糗，或宣揚別人的過失，這對愛他執
的修練會有嚴重的損害，這樣的行為對我們
也不會有任何幫助，也會讓自己的心情起起
伏伏的，真的是一點利益都沒有。
～達賴喇嘛尊者
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