推 imweater: 謝謝~~ 06/14 20:55
推 oddman: 感謝分享!!身為老師的我,感到有點激動和感動!~ 06/16 02:30
轉自：佛門網
http://cnews.buddhistdoor.com/cht/news/d/58203
佛門網綜合報道
2015-06-12
「從大腦構造的角度來看，同理心和充滿關愛的善良是不一樣的。」
馬修．李卡德（Matthieu Ricard）法師指出，他與馬克斯．普朗克研究所的Tania
Singer一起發現慈悲的秘密。他續指：「同理心是一種共鳴，它會讓你感到他人的歡笑或
傷痛，但如果周遭的不幸始終籠罩著你，你感到壓力，承受不住，光這種移情作用並不足
夠，你需要更大範圍的關愛和善良。」
一份長達15年的神經系統科學和表徵遺傳學研究也表明，「當你接受利他精神訓練時
，大腦會發生改變。」馬修．李卡德法師為此接受了長達120小時的磁力共振掃描，掃描
的結果被多份學術論文選用。
法師把處於放鬆及冥想狀態下的慈心禪修者的大腦活動，與另一組沒有進行禪修的人
比較，發現後者的腦部在任何時候都沒有活動。法師解釋：「因為他們沒有接受過慈愛的
訓練。每天20分鐘、持續四周的關愛和正念冥想訓練會使大腦結構發生改變，即使小孩子
也有效果。」Richard Davidson就曾在麥迪遜（麥城）以四、五歲的幼稚園小孩做實驗，
讓孩子接受每周三次長達20分鐘、為期八星期的感恩、關愛、合作與呼吸訓練，發現受訓
後的孩子更願意遵守社會的規則。
他們又以貼紙作測試，在訓練前，研究員先弄清每個孩子在班裡最好的朋友，其所不
喜歡、不認識的小孩，及生病的小孩，每個孩子都要把手中的貼紙分發出去。結果發現，
在訓練前，孩子們手中的貼紙大部分都給了最好的朋友；然而在訓練之後，孩子們不再有
區別對待，他們把手中的貼紙等同地分給了他們最好的朋友和最不喜歡的朋友。法師得知
結果後認為：「我們需要把這培訓帶給全世界的學校。」
當這個想法被達賴喇嘛得悉時更說：「從1間學校到10間，再到100間，到聯合國，到
全世界。」法師講述他在東方國家開展的兒童教育事業，「目前我們的一個行動每年救助
十萬名有需要的人士，學校裡有兩萬五千個孩子。」
「兩千年的冥想研究表明，人是可以改變自身的。」個人的改變及社會的改變相輔相
成，文化的改變比需時五萬年的基因變化去培養利他精神快速得多，透過這種改變足以實
現利他社會，法師舉例：「相比過去，人們對戰爭的態度已發生了天翻地覆的變化。」
法師提出他以利他精神為本的教育理念的實踐方法：「我們需要做好三件事──首先
是加強合作，在學校裡倡導合作式學習，而不是競爭式學習；在企業裡鼓勵無條件合作，
企業之間可以有競爭，但不是內部的；最後在未來要追求高質素發展，而不是高產量的發
展。」法師認為我們需要有持續的和諧，這意味著能消除不平等，營造出充滿關愛的經濟
生態。
「我們不但要對周邊履行承諾和責任，還要著眼整個世界，把利他精神，傳播給其他
一百六十萬種生物。」法師以天下一家，應傳揚利他精神以惠澤天下作結。
講者簡介：
馬修．李卡德是一位法國人，大學時修讀分子遺傳學；在一個偶然的機會下，接觸到了佛
教，修畢博士後便在東方潛心修行，其著作《快樂學》收錄了其修行經驗。他同時積極投
身於慈善活動，創立了一個叫Karuna-Shechen 的組織，支持喜馬拉雅山地區的兒童教育
事業。
資料來源：
TED.com“How to let altruism be your guide”
http://www.ted.com/talks/matthieu_ricard_how_to_let_altruism_be_your_guide
延伸閱讀 #1KlUub-I (Buddhism) [文摘] 一個法國和尚的故事
https://www.ptt.cc/bbs/Buddhism/M.1421733413.A.F92.html
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Buddhism/M.1434235908.A.DF1.html
※ 編輯: cool810 (123.205.66.248), 06/14/2015 06:52:54