推 foamb: 推！！ 超感謝y大 >< 06/30 00:54
→ noonee: 本來無一物 何處惹塵埃 06/30 21:24
※ 引述《foamb ()》之銘言：
: 標題: [請益] 如何徹底對一個人淡定 放下情感執著
: 時間: Wed Jun 29 17:38:58 2016
:
: 但是不知道為什麼 一直靜不下來 不知是不是禪修方法不對
: → yogi: 至於你說的"不知道為什麼 一直靜不下來" 這對所有剛開始接觸 06/30 00:35
: → yogi: 禪修的人來說都是共同經驗。不知道為什麼就是一直分心或昏沉 06/30 00:36
: → yogi: 那些都是必然會經歷到的"五蓋" 這不一定是方法錯誤，但也唯 06/30 00:37
: → yogi: 有持之以恆地練習，才有可能排除這些干擾 06/30 00:37
首先是，原po現在是自學禪修，這基本上是行不通的，一定要找老師依止。
再來是，就算跟隨老師學習，這樣的靜不下來的狀況仍然時有可能發生。
最近讀到一篇坦尼沙羅尊者的文章，談禪修的進步，標題是「如何跌倒」。
因為中譯有點小問題，我就不整篇貼上來了，只節錄一小段：
=====
常常有人問: 如何知道自己的禪定正在進步? 答案之一是: 當心滑脫它的業處[目標]時，
你能把它越來越快地帶回來。注意，答案並非是心毫不滑脫，而是: 心滑脫[的情形]當然
會發生，這在修練過程中是正常的，關鍵是你對正在發生的事件警覺性在提高，脫離氣（
轉貼註：這邊說的是脫離入出息念的呼吸目標）之後，糾正該狀況的速度在加快。
因此，習禪的一個重要部分，就是學會如何跌倒。
...
...
...
作為禪修者，需要的就是這種素養: 你若把自己撞翻，能馬上使自己起來。如果能在倒
地前做到這件事，則更好。不過，即便趴倒在地，你也不是塊玻璃。你沒有摔碎。你還可
以自己起來。
http://www.dhammatalks.org/Dhamma/Author/ThanissaroHowtoFall.htm
http://www.accesstoinsight.org/lib/authors/thanissaro/meditations.html#fall
=====
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 77.8.164.19
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Buddhism/M.1467219082.A.A15.html