[請益] 如何用內觀克服恐懼的事物?

[s3714443 (metalheads)]

各位好
小弟最近修習內觀後
只要偏頭痛開始出現徵兆，開始靜心內觀就可以調伏下來

但是小弟對一些聲音很懼怕，例如鐵筷子去摩擦鐵碗這種聲音
聽了整個都是雞皮
不知道能用佛教的什麼方式克服這點
感謝

不然怕以後當兵吃飯很麻煩XDDDD

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→ watanmila: 您應該去問您的教導師
→ michaelgodtw: 我個人建議是不要去克服!因為會落入執著!我也跟你
→ michaelgodtw: 一樣!怕這種聲音!我也怕高!
→ noonee: 你要去認知這個痛苦
→ noonee: 例如你被刀子砍 除非你的神經沒有了 不然只要你活著還清醒
→ noonee: 你就會覺得痛
→ noonee: 這是任何方法都無法解決的
→ noonee: 但是你可以去面對這個痛苦 認知這個痛苦 和接受這個痛苦
→ noonee: 最起碼你可以不會因為這種痛苦造成恐懼 進而產生執著