[心得] 身高問題、脫髮問題、痤瘡和戒斷反應

[scott3 (戒邪淫)]

戒為良藥 第8季：身高問題、脫髮問題、痤瘡和戒斷反應

這季就身高、脫髮、痤瘡、戒斷反應這四個方面談一下，前面三個是戒友比較關心的問題
，而戒斷反應則是戒色後比較常見的問題，詳細論述如下：

很多戒友都會問，手淫究竟會不會影響身高，我的回答是：手淫的確會影響到身高，會影
響到骨骼的發育。因為中醫：腎主骨。問身高問題比較多的是90後，因為他們這一代正處
在發育期，80後問得比較少，因為80後基本都長定型了。很多人會產生這樣的疑問，大家
都手淫，為何有的人還是長得很高，為何有的人就長不高，其實這個問題很好回答，因為
影響身高的因素有很多，手淫只是其中一個因素，很多人雖然手淫頻繁，但其他影響身高
的因素他都避免掉了，這樣對身高的影響就不明顯。就拿我來說吧，我爸媽都不高，我媽
160，我爸170，而我186，雖然我發育期也在頻繁手淫，雖然我的遺傳基因不好，但我其
他方面做得很好，所以我依然能長到186，但是雖然我能長到186，但是我明顯感覺我的骨
密度不行，有點骨質疏鬆，運動時容易崴腳和骨折。後來我學了醫理才知道，腎氣不足會
導致骨質疏鬆，而且一旦受傷，也不容易好徹底。據我了解，很多人經過一段時間的精心
調理，雖然外表並沒有長胖的跡象，但是一測體重，的確長胖了，哪裡長胖了呢？其實就
是骨密度，原來骨質疏鬆，經過調理，骨密度上去了，體重就上去了，外表是看不出來的
。

我總結的影響身高的因素如下：

1.遺傳基因

2.是否積極鍛煉

3.是否熬夜久坐

4.營養如何

5.睡眠質量如何

6.消化能力如何

7.是否手淫

8.心理是否健康

影響身高的因素一般就這8個方面，很多文章只談到5個方面，有的文章認為遺傳佔主要因
素，有的文章則認為遺傳只佔30%，我比較傾向遺傳只佔30%的論點，因為我就是活生生的
例子，我發育期雖然頻繁手淫，但我其他方面做得很好，第一項和第七項我得分低，也就
是遺傳和手淫這兩項我得分比較低，但是我其他6項得分都很高，我發育期經常打籃球，
而且是戶外陽光下的籃球，多曬太陽有助於增高，因為陽光的照射能促進人體合成維生素
D，有利於骨骼中鈣質的積累，沉澱，使骨骼快速生長，機體快速長高。積極鍛煉對骨骼
的發育是非常有好處的，是會促進骨骼發育的，我也從來沒有熬夜和久坐，我天性愛動，
很少一坐幾小時，一般9點半就睡覺了，睡眠質量很高，消化能力也很強，吃得下，睡得
好，很多人能吃，但消化不行，吃下去也不吸收，所以消化能力非常重要。另外，心理健
康也很重要，中醫講：七情致病，情緒會導致疾病，會導致內分泌紊亂，這樣也是會影響
到身高的。90後的戒友如果你想長高最好在這8個方面好好下功夫，手淫 當然最好也要避
免掉，這樣更有利於長高，戒掉手淫，長出來的骨密度也高。

下面談下脫髮問題

脫髮問題一般是手淫10年以上的戒友會遇到的問題，80後的戒友遇到脫髮問題可能性比較
大，導致脫髮的因素也是有很多的，手淫導致的腎虛型脫髮就是比較普遍的原因。脫髮問
題是非常愁人的問題，因為頭髮對於一個人的外貌至關重要，出現禿頂傾向給人的感覺就
是未老先衰，精氣神不行，很多戒友每天掉100根以上的頭髮，看到梳子上和臉盆里的頭
髮，人會產生一種恐慌感，對於禿頂的恐慌，心亂如麻，對頭髮會變得異常敏感、異常在
乎，掉一根頭髮都會讓人神經質好幾個小時，生活在一種擔心、恐慌的情緒中，這樣的心
理又會加重脫髮，因為中醫：恐傷腎，發為腎之華。所以就會陷入惡性循環，到處找治療
脫髮的藥物，但不管何種藥物效果都不會理想，於是心理壓力會變得很大，很在意別人的
眼光，也害怕照鏡子，一看頭髮又少了，連自殺的心都會有，脫髮問題就是讓人處在一種
心理困境之中，無法自拔，而很多人會把壓力轉變成手淫行為，這對於無知的人來說，頭
髮就會掉得更厲害，最後真有可能變成「地中海」。

很多戒友的髮際線已經開始後移了，有人則是頭頂先禿，我以前就是頭頂先禿，有時一天
能掉幾百根頭髮，一梳頭髮，肩膀上就幾百根，太恐怖了！然後這樣掉了一個月，頭頂就
有點看見頭皮了，好在當時我已經看清無害論的真面目，並且對中醫醫理有了比較深入的
理解，於是我趕緊戒掉手淫，積極鍛煉，按時作息，慢慢把腎氣養足，差不多花了半年時
間，我掉頭髮恢復到每天5 根以內，現在梳頭髮，梳子上看不見有頭髮，枕頭上也很少有
頭髮了。

我現在更不敢手淫了，因為我深知危害之慘烈。很多戒友處在無知狀態，無知者無畏，對
手淫導致的惡果認識不深不全面，甚至不少戒友還迷在無害論的泥潭裡，脫髮了也不知道
真正原因，繼續手淫，把壓力變成手淫行為，這樣只會越陷越深，陷入惡性循環，頭髮就
更難恢復了，因為認識上有盲區，有誤區，這樣使用任何藥物都不會有多大用處，永遠無
法治根，腎氣不養足，頭髮問題就無法解決。就像一盆植物，外行看到葉子枯萎了，就會
認為是葉子的問題，於是把葉子摘掉，但是沒過多久，葉子全枯萎了，植物就死掉了，換
做內行，一看就知道是根的問題，馬上打開土壤，在根上用藥，這樣植物才會繼續存活，
頭髮也是這個道理，一定要認識到根上的原因，不能迷在表面，靠幾個所謂的產品，吹得
天花亂墜的產品，就能治癒頭髮，那是不現實的。即使你去植髮了，只要腎氣不足，依然
會繼續脫髮，除非你定期去植髮，掉了就植，那樣費用太大了，一般人用不起。

導致脫髮的因素如下：

1.遺傳因素（父母）

2.雄性激素分泌過高（雄禿）

3.熬夜久坐（傷精傷腎）

4.縱慾過度（腎虛導致的腎禿）

5.飲食習慣（吃得太咸容易脫髮）

6.心理因素（壓力過大脫髮）

7.疾病因素（很多疾病導致脫髮）

8.清潔因素（頭皮屑堵塞毛孔）

9.季節性脫髮（一般夏季容易脫髮）

10.營養性脫髮（嚴重營養不良導致脫髮）

11.物理化學脫髮（外在刺激影響脫髮）

再來談下青春痘痤瘡。

很多人認為過了青春期，痤瘡就會自己好了，其實這種看法是錯誤的，我見過很多人30多
歲40多歲，依然一臉粉刺痤瘡青春痘，那其實已經不叫青春痘了，就是內分泌紊亂造成的
，不是你過了青春期就能好的，一般的痤瘡，只要注意休息和飲食清淡，很快就能好，但
是手淫導致的頑固性痤瘡就很難好了，非常頑固，必須戒掉手淫，積極鍛煉，養足腎氣才
有望痊癒，否則那種五臟失調的狀態可能會一直持續下去，伴隨終身，臉是毀容了，徹底
廢掉了，精氣神更別談了，自卑至極，一臉膿包粉刺，像個怪物，慘不忍睹。和發育前那
種清爽膚質，一個天一個地，一手淫，就出油，去醫院就說痤瘡，溢脂性皮炎，開藥調理
，時好時壞，因為依然在手淫，只要還在手淫，吃藥就無效，只能暫時緩解，無法去根。
不少戒友都變醜了，變醜的占絕大多數，因為手淫導致腎氣虧損，腎氣一走漏，五臟功能
就容易紊亂，五臟一失調，就會表現在臉上，因為臉是五髒的鏡子，臉的氣色就會不行，
感覺萎靡猥瑣，得上痤瘡的可能性就會很大。

總之，要徹底治癒頑固性痤瘡，必須戒掉手淫，養成良好的作息飲食習慣，積極鍛煉，這
樣才有望恢復健康膚質。否則，免談。

另外，有的人雖然沒有得上頑固性痤瘡，但臉部的氣色感覺像鬼一樣，沒有陽光的感覺，
只有晦暗，甚至會出現凹陷，感覺就像骷髏包了一層皮，沒有生氣沒有活力，未老先衰。
年紀輕輕縱慾過度，把自己搞得人不人，鬼不鬼，就像泄了氣的皮球。那種感覺就像舊社
會吸鴉片上癮的人，網癮+煙癮+性癮，這樣的身體能好嗎？所以戒為王道，不戒就是在害
自己。有的人身體好，報應出來就晚，但只要在縱慾，遲早會出來的，沒有人可以逃得掉
。不注重養生，身體就特別容易出問題，人的身體就像機器一樣，需要保養，不保養就容
易磨損折舊，好比一輛新的自行車，注意保養，一年後還可以9成新，但如果你不保養，
一年後可能只有5成新了，或者已經壞掉了。這就是保養意識的重要性，不注重保養，不
會長久。

最後再來談談戒斷反應。

我研究過很多成癮行為，包括酗酒，抽煙，吸毒，網癮，性癮，購物上癮等，凡是成癮的
行為要戒掉幾乎都會出現戒斷反應，有的人表現嚴重，有的人表現輕微。而手淫導致的性
癮，戒斷後也會出現戒斷反應，絕大多數戒友在戒掉後都會出癥狀，而手淫時卻沒表現出
來，從戒友的發言來看，絕大部分的戒斷反應表現為泌尿系統的問題，以前列腺炎為主，
其次為睡眠障礙和煩躁情緒等。

戒斷反應可以這樣理解，和中醫的排病反應有相似之處，很多中藥吃下去會有排病反應，
就是反而嚴重了，這其實是好現象，是正邪在交戰，只要繼續吃藥，正氣就會佔上風，這
樣疾病就會慢慢痊癒，很多人不懂得排病反應，感覺嚴重了，就以為吃錯了，就不吃了，
這其實就是耽誤治療了，古語有云：為人子弟不可不知醫，因為你知道醫理了，才能更好
地配合醫生治療。

戒斷反應的機制在西醫的研究來講就是：由於長期手淫後，突然停止引起的適應性反跳。
例如酒精戒斷後出現的是興奮、失眠，甚至癲癇發作等癥狀群。吸煙者在強制戒煙之後也
可能會出現諸如焦躁不安、失眠、食慾增強、吐黑灰色痰、血壓升高以及心律不齊等戒斷
反應，會產生極大的痛苦，但是這種反應大多數會隨著體質的恢復而逐漸消失。一般手淫
戒斷後，出現戒斷反應的時間為一個月內，有的人戒了幾天就會出現戒斷反應，出現戒斷
反應不要害怕，積極鍛煉，注意休養，戒斷反應會自動消失的。

心得：我今天在看林奕含的臉書 我感覺很可惜 好好的女孩就這樣自殺
      真的非常不捨 雖然很多人很有成就 但卻不潔身自愛 欺負女人
      造成社會問題及遺憾 我很希望這種事少發生 故po戒淫文勉人
      自愛 重視自己健康及人倫 才能利人利己 謝謝。
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※ 編輯: scott3 (111.242.142.147), 06/09/2017 09:48:51
→ wadekimo: 打槍會長不高還會禿頭XD，至少打到幾十萬人，要貼26的
→ wadekimo: 文章也先看一下內容離不離譜
→ wadekimo: 還扯到青春痘，那就打到幾百萬人XDD
推 terryhosee: 下士聞道，大笑之
推 terryhosee: 讚歎樓主PO戒為良藥，一人看進去就是救一個
→ terryhosee: 也替嘲笑的人種下種子，日後症狀逐漸顯現、生活不順
→ terryhosee: 也會想到是邪淫導致，南無阿彌陀佛
→ Tranquillity: 學佛的人講話帶詛咒不知道會導致啥
→ Tranquillity: 種下甚麼種子..
→ Xras: 也不是每個到佛版貼文、發問就是學佛者或是佛教徒，說要放把
→ Xras: 火把法鼓山給燒的人也時不時的來問些有趣的問題……
推 wadekimo: 宗教有問題的多半是扭曲教義的偏執份子