推 yogi: 沒有受過訓練的心，是很難受控制的。所以心很容易遊蕩 緊張 02/05 15:16
→ yogi: etc. 只有透過禪修，不論是止禪或是觀禪都好，降伏五蓋的時 02/05 15:16
→ yogi: 候，心是穩定的，這時候就不太容易被外境影響了。 02/05 15:17
推 kissung: 慢慢地，念阿～～～彌～～～陀～～～佛～～～ 02/05 15:22
→ kissung: 可以用十念法，一口氣一口氣地念 02/05 15:22
→ koalaq: 推薦措尼仁波切的書 02/05 15:23
→ noonee: 適度的緊張其實是好事 讓你對要處理的事情更謹慎小心 02/05 16:51
→ noonee: 如果對於不熟悉卻重要的都不緊張...就.... 02/05 16:51
推 sleepyrat: 遇到不熟悉或突發事件，任誰都會緊張，下次改進就好~~ 02/05 17:39
推 yaqqq: 禪修~~不過禪修方法很多，呼吸或念佛是最方便的。 02/05 18:50
→ yaqqq: 若真想了解，建議去找一間家中附近正信的佛寺共修，是不用 02/05 18:51
→ yaqqq: 任何費用的。 02/05 18:51
推 girlinzhong: 禪修+1 我也是很容易緊張的人，覺得很有幫助～ 02/06 19:50
→ girlinzhong: 也可以慢慢去觀察念頭、了解讓自己緊張的根本原因， 02/06 19:51
→ girlinzhong: 例如太過求好心切其實也是一種執著，看見之後就會比 02/06 19:51
→ girlinzhong: 較容易對治。另外推薦聖嚴法師的《工作好修行》 02/06 19:52
推 hvariables: 解決的方法 1.沒有欲貪就沒有瞋心(緊張) 02/06 20:48
→ hvariables: 2.追隨善知識修四念處 02/06 20:48
→ hvariables: 下列網站是修四念處資訊 02/06 20:49
推 sticky: 襌修+1，法鼓山各地分院有開課「初級禪訓班」 02/06 20:50
推 imweater: 禪修跟理解空性，我執等都有用 02/06 20:52
推 s8402019: 推法鼓山 02/06 23:26
→ summertrees: 念佛吧,想著阿彌陀佛在你身邊給你靠,就不緊張 XDD 02/06 23:31