東華禪寺 萬行法師 開示
身心靈的修煉
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我們說修行，不外乎先修自己的身體。如果你的身體都修不健康，你怎麼修心態呢？
其實凡夫俗子的心態健不健康，好不好，喜不喜悅，和他的身體是有直接關係的。凡夫俗
子的心態往往是由生理決定的。生理健康，他的心態就好，身體不健康，他的心理情緒馬
上就降落下來。所以，佛教裡面講，降伏其心先降伏其身。如果身都降伏不了，身體不能
聽你的心指揮，你的心一定會有煩惱，更不用說是到達靈的階段。
通常我們人都是分三個階段：身的階段，心的階段，靈的階段。身心合二為一，能夠安住
在當下，才能夠和靈的層面對接。如果身心都沒辦法合一，又怎麼和靈合一呢？又怎麼能
夠得到靈的愉悅呢？
佛法講，大道無離身心，離開身心無大道，身心又是靈的載體，身又是心的載體。當你完
成這個身心靈，你會發現三者是一，不是三。那麼你在修行的過程當中，就要注重身體的
修煉，心態的修煉，靈的修煉。
可是往往我們修行很多年，都是在身體上下功夫比方說：打坐多少個小時，能夠盤腿多少
個小時，能夠磕頭多少個，其實都是在身體下功夫。你必須學會在思想上，在認識上提高
，在心態上要轉變，在境界上你更要打開。
因為靈屬於境界層面，如果你不在境界層面打開，靈的層面是沒有辦法受益的，你是得不
到靈層面的力量。而凡夫俗子，他之所以是凡夫俗子，那就是因為靈的層面他沒有打開，
他的境界還沒有，所以他只是停留在凡夫層面。
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光明寂照遍河沙，凡聖含靈共我家。一念不生全體現，六根才動被雲遮
斷除煩惱重增病，趣向真如亦是邪。隨順世緣無罣礙，涅槃生死等空花
~張拙秀才
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