[心得] 雙盤念佛的感想

[vegan (素)]

小弟好像去年四月起開始雙盤念佛


早上起床雙盤念阿彌陀佛約半小時

晚上睡前也雙盤念佛約半小時

忙的時候 晚上一口氣雙盤念佛一小時 反正就盡量每天雙盤念佛一小時

雙盤確實很辛苦

譬如一小時 前半小時很輕安 後半小時苦樂參半

因為我的境界還很低 頂多一口氣雙盤念佛兩小時

有時候雙盤到感覺自己腳快痛死 但其實不會死

痛過去又舒服了 舒服過後又開始痛

我覺得雙盤真的難 幸好還有念佛這個法門可以修

但雙盤的好處自己的感覺是淫慾心少很多

且自制力變得比較強 感覺不容易感冒 身心狀況變得比以前好

但雙盤的副作用是腿和腰痠

雙盤的好處還是很多 但我的境界太低 無法說明清楚

但還是很推薦雙盤念佛

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※ 編輯: vegan (61.227.100.161), 01/01/2019 15:46:06
推 Xras: 雙盤後如果配合經行或一些舒緩筋骨的動作會比較好
推 nmamtb: 南無阿彌陀佛，隨喜讚嘆!
→ opm: 自己不是非常了解的東西,明知有副作用要面對,推薦前考量下?
→ opm: 我不是說雙盤一定不能練,身體狀況欠佳的人想練,也許先找醫生
→ opm: 談下,久坐容易令下肢深静脉栓塞，血栓脱落可发生猝死,這大概
→ opm: 不會因單盤雙盤,或正坐差太多,盘腿不是正常的功能位，關節受
→ opm: 受力不均匀令膝蓋内侧磨损加大，還可引起關節僵硬疼痛。
→ opm: 修練要有成就,期待如法
推 mikelin7747: 隨喜!
推 yaqqq: 隨喜!雙盤是很不錯的助行。
推 yaqqq: 而且每天真的不容易，我做不到，哭哭~
→ ilanese: 靜坐的姿勢，最重要的原則是「背脊挺直、兩肩宜平」，但
→ ilanese: 脊椎本身自然就有點彎曲了，不是硬要挺的直直的。胡海牙
→ ilanese: ：《簡談靜功》一文說的好：「……總的來說，你採用的姿
→ ilanese: 勢，要使周身放鬆，不使它局部緊張，不讓它有絲毫拘束。
→ ilanese: 這樣坐的時間雖然長久，心中並不厭煩，身上也沒有酸疼、
→ ilanese: 麻木各種難以忍受的情況。」
→ ilanese: 　
→ ilanese: [方法] 持咒、持聖號的靜坐方法
→ ilanese: https://goo.gl/j7xARs
→ ilanese: 　
→ ilanese: 我講句開玩笑的話，連念佛都要自虐，你是抖M嗎？ XD
→ ilanese: 從很久以前開始，我在家靜坐早就不盤腿了。
→ ilanese: 正襟危坐：
→ ilanese: https://i.imgur.com/RPyD8Rn.png
→ ilanese: 除非身體有殘缺，否則儘量不要靠背在椅子上或牆壁上。
→ ilanese: 儒家說的正襟危坐，類似道家說的先天坐法（因為這種姿勢
→ ilanese: 很像胎兒在媽媽子宮裡的樣子）。
推 creative88: https://www.youtube.com/watch?v=zonkuyG-my8
→ creative88: 淨土教觀學苑的淨界法師 有緣聽聽看吧~
推 kissung: 雙盤功夫很好啊～～
→ summertrees: 阿彌陀佛,隨喜.不過我覺得應該釐清是想念佛還是想盤
→ summertrees: 一直在注意腿,怎麼注意佛號呢?
推 igoam: 推樓上
推 terrytina19: 南無阿彌陀佛
推 terrytina19: 南無月光如來 南無藥師琉璃光如來 南無阿彌陀佛
推 yule1224: 好厲害 能雙盤至少大腿不能太胖
推 allan0926: 能雙盤不簡單