東華禪寺 萬行法師 開示
如何確認自己已入定了
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問: 如何確認自己已入定了？
萬行大和尚：入定之後，呼吸不出去，也不進來，身體裡面有一種飽和的能量。腦細胞被
這種能量浸泡著，就會保持一種寧靜的、類似冬眠的狀態。
我們都知道，打坐的時候舌頭是要頂著上顎的。因此入定的時候，舌頭扣得非常緊，氣根
本出不去，也不需要氣進來。體內有一股真氣在循環，慢慢地，當能量充滿了全身時，它
就循環得更慢，直到最後靜止了，身體就達到了真空的狀態。這時候，全身上下無處不是
能量，無處不是氧氣，這時候就開始入定了。其實動物的冬眠，遠遠沒有達到人入定的深
度，因為冬眠的時候，身體還有微細的動。
那怎麼能出定呢？這是非常微妙的實證功夫。在入定之前，要先給自己輸入一個意念：我
要入定多少天。到了那一天，即便沒有外緣的觸動，你也會自然甦醒、出定，也可以讓別
人敲引磬引你出定，音波能穿透人的磁場，把人喚醒。
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一個時常抱怨的人，內心一定沒有慈悲和信仰。世上沒有任何力量比得上慈悲和信仰的力
量。慈悲和信仰是世上最高的道德與法則。
~摘錄至萬行法師《微言大義》
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