推 creative88: 我以前上法鼓山的初級禪修班 法師會推薦遇到卡住現象 08/05 22:14
→ creative88: 時可以多泡腳 幫助身體鬆開、陽氣運行 08/05 22:15
→ creative88: (卡住→身體上的氣不順) 08/05 22:16
東華禪寺 萬行法師 開示
打坐的忌諱及要領
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打坐的時候身體發抖這種現象非常好，說明你身體潛伏著隱疾。當我們打坐到一定程度，
身體的陽氣會甦醒，這個時候身體陽氣的頻率比平常的振動頻率要快、要高。
我打一個不恰當的比喻，例如我們的陽氣過去一分鐘運行60圈吧，打坐的時候，一分鐘是
80圈、90圈。如果你身體上的某個部位有宿疾，能量過不去就會發抖、產生衝撞。
如果肝氣淤積，你打坐的時候，如果是左邊淤的話，不知不覺會這樣扭（向右邊扭），外
行的人會說“哎呀，被附體了，被附體了”。如果你心口脹得痛，有淺表性胃炎的話，一
打坐，胃氣一充足，就會撲通向後倒。如果你右邊堵的話，身體就會向左邊扭，又說被附
體了。如果背部的寒氣重，陽氣升起來以後，人坐著坐著，就會向前倒，又說這個是業障
鬼。其實，這全是外行話。
你要是碰到一個有經驗的禪師，是過來人，他就知道這全都是正常的，既不用恐懼，還要
學會放鬆。這個時候心理不能跟著生理跑，知覺不要跟著感覺跑。例如，我左邊脹，我的
心、我的意識就跑到左邊來了，反而加強了它的衝撞和淤積力。我右邊脹痛，我的心又放
在右邊來——這就是知覺跟著感覺跑，心理跟著生理跑，這是坐禪最大的忌諱。
你懂得這個道理以後，左邊淤，念頭就不要放在左邊，念頭該放在哪裡呢？該念佛就念佛
，該打坐就打坐，該看書就看書，該打妄想就打妄想，不要讓意念再參與它。因為意念帶
有能量場，意念一放到這個地方，就會加強加速，你就更難受了。
所以打坐時最大的忌諱就是把念頭放在身體上。你的身體沒有反應還好，一旦身體有反應
的時候，你的念頭再放過去，它的反應就更強烈了。念頭必須要超越身體而獨立存在。獨
立存在幹什麼呢？就是修法而不是修這個身體。
身體抖動，說明身體過去有這兩種情況：一是風濕風寒進入身體了；還有一種是風濕風寒
本來就在身體裡面，你的陽氣力量還不足以推動它，寒氣在你身體裡面的能量場大過陽氣
的能量場。
像這種（抖動）情況還是好現象，說明打坐產生的陽氣能量場已經足以推動風濕風寒的能
量場，自動在調節了。所以，當陽氣經過某個堵塞的部位時，它就會衝撞。
當十二經絡行經不同的時間，反應的動作也會不一樣。所以說我們學佛一定要通達生理，
如果你不通達生理，人家打坐有點生理反應的現象，你卻說人家附體、走火入魔。
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我們無須評論誰的法門高，誰的法門低，只要能調伏自己身心的，就是最好的法門。
~摘錄至萬行法師《微言大義》
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