推 genaro: 11/30 13:56
東華禪寺 萬行法師 開示
這些習慣都在消耗你的陽氣
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學員：師父，我有一個問題，打坐的時候腰酸。打坐很多年了，這個腿特別硬，一直是這
個狀況，老牽著我，上不去的那種，這是什麼原因呢？
萬行大和尚：有些人的身體的確是很軟，有些人的身體特別硬。你想想小時候我們身體為
什麼軟，長大了身體就變硬。還有一種人，即便八十歲了，身體的柔韌度還像青春期少年
一樣，就是因為他身體的陽氣流失得少，保存的很好，這個經絡柔韌性就很好。
陽氣越足，我們的筋帶（韌帶）得到陽氣的滋潤，它的柔韌性就很好。如果你的陽氣流失
得多……陽氣怎麼流失的？吃冷凍、吹空調吹、冬泳、睡覺起床吹風扇吹空調……還有現
在的人不是喜歡美嗎？穿得薄薄的，全把身體陽氣消耗掉了。
如果你喜歡吃冰凍的，喝進來一杯水，這個冰凍的涼水，靠什麼把它轉化掉？陽氣把它轉
化掉的。我們的陽氣都是這樣消耗掉的。凡是進入我們嘴巴的食物，必須跟我們身體的溫
度平衡，36度、37度、38度都是正常的。如果低於36度吃進去，就要消耗掉身體的陽氣把
它轉化掉。如果不把它轉化掉，就停留在肚子裡面，就變成硬邦邦的一個硬疙瘩，就是寒
氣。
你明白了這個道理，以後注意吃進去的東西要和身體的溫度保持一致。平時也要穿得多一
點，空調少用。這樣陽氣就不會流失，就會停留在我們的筋健上，即身體所有的拐彎處，
風濕風寒也在那。當你懂這個道理以後，把你的陽氣封存好、保存好，就算到了八十歲，
身體還跟少年一樣，軟得很，還可以蹦蹦跳跳的。
我們打坐的時候，為什麼身體都要蓋著保暖？其實，現在大多數人很難達到這個保暖的需
要，為什麼呢？你沒有完全高度的放鬆，毛孔沒有打開。你什麼時候高度放鬆了，身體毛
孔張開了，才會怕外面的寒氣進來。為了保持熱量不揮發掉，所以你才需要蓋著保暖身體
。我們穿的衣服、晚上蓋的棉被，會發熱嗎？不會發熱，為什麼我們蓋的被窩會熱乎乎的
呢？那是我們身體的熱量被棉被、衣服蓋住了，沒讓熱量跑掉，身體自動發熱，不是棉被
和衣服會產生熱量。所以說，穿衣服是不能露肉的，一露，熱量就散發掉，涼氣就進來了
。
更年期之前，你的陽氣在揮發，身體裡面的陽氣夠了，外面的寒氣就進不來。過了更年期
，身體裡面的陽氣不足了，你還穿著那麼露，外面的寒氣一下就進來了，因為防禦能力不
夠了。小孩子怎麼吃那些冰凍的、冷的沒有問題呢？一接近更年期，一吃馬上就胃不舒服
了呢？因為你的陽氣只夠你的身體使用，再挪去抵抗吃進來的寒涼食物，比如冰鎮水……
那就會出問題了。
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我們什麼都無法擁有，甚至連身體也是百年一瞬間，更別說功名利祿了，所見所聞的一切
僅是開啟內在寶藏的鑰匙，而非寶藏！
~摘錄至萬行法師《微言大義》
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