推 adampolo: 禪定之樂遠超過人間的欲樂。 05/02 15:44
→ adampolo: 所以初禪天是在欲界天之上的 05/02 15:46
推 Xras: 去法鼓、中台這些長年開設的初級禪修班學些基本的方法、原 05/02 17:40
→ Xras: 理，回家自己體會 05/02 17:40
→ Xras: 但基本上來說，十分鐘差不多就是慢跑前熱身運動的概念 05/02 17:45
推 yaqqq: 推樓上!佛教第一步是親近善知識，這點非常重要。 05/02 18:04
→ yaqqq: 再來回答你的問題：你冥想的內容為何?佛教大都是數息和念佛 05/02 18:05
→ yaqqq: 為多。 05/02 18:05
→ yaqqq: 靜坐的姿勢為何?雙盤的話，身體會很痛，但就我來說，長期下 05/02 18:07
→ yaqqq: 來是真的對身心都有一定助行。 05/02 18:08
→ yaqqq: 再來心性的變化：這就是我強調「親近善知識」的重要了。 05/02 18:08
→ yaqqq: 有人善根深厚，有人反而是我慢很重。也有人是能引發幻想， 05/02 18:10
→ yaqqq: 卻把這幻想當成神通...等等，諸多心性變化難以想像。 05/02 18:12
推 yaqqq: 所以要學真的要去正信的佛寺學習比較好，不過每天10分鐘是 05/02 18:13
→ yaqqq: 個熱身而已沒錯，不過也是好事一件。 05/02 18:13
→ yaqqq: 如果你想養心性的話，如果你信彌陀or觀音的話，念聖號or大 05/02 18:18
→ yaqqq: 悲咒10分鐘，可能是比靜坐更好的選擇。(這是我個人的意見) 05/02 18:19
推 cool810: 佛教經典常說到：世尊為我略說法要，我聞法已，當獨一靜 05/02 18:53
→ cool810: 處，專精思惟，不放逸住.... 05/02 18:54
→ cool810: 止觀禪修：獨一靜處就是"止"，把心靜下來去除昏沉、掉舉 05/02 18:55
→ cool810: 的干擾。獲得安止要做什麼呢？要做專精思惟就是"觀"，觀 05/02 18:56
→ cool810: 察思惟世尊為我們說的法要。所以，在修止、觀前，要先聽 05/02 18:57
→ cool810: 聞思惟佛陀所說的法教，於佛陀所說的法教做止修、觀修， 05/02 18:58
→ cool810: 佛教的修習是親近善知識、聽聞正法，聞、思、修次第一貫 05/02 18:59
推 s8402019: 推yaqqq大的「親近善知識」，打坐還是要有人教比較保險 05/02 21:27
→ s8402019: 有禪有淨土，猶如帶角虎；現世為人師，來生作佛祖。 05/02 21:28
推 creative88: 一年以內可能還有明顯的身體上的關卡要走 然後一開始 05/03 00:29
→ creative88: 禪修會有精神變好的現象 人會先把那個能量拿去工作、 05/03 00:30
→ creative88: 學業 等到遇到關卡 或是一開始有比較認真學教理 會漸 05/03 00:31
→ creative88: 漸學習到坐禪的佛教目的以及該怎麼引導人生目標 05/03 00:32
→ creative88: 總之如樓上諸位所說 親近道場 親近善知識 讓他們指路 05/03 00:33
推 funkystyle: 沒什麼變化，依然無常，依然有我，依然滑手機，哈哈 05/07 07:02