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如何做，才能讓吃飯的時候不再散亂
虛雲老和尚
雲居山方便開示 四月二十五日（1955年6月15日）
我今天在過堂的時候，看見各人吃飯，漸漸有些散亂。吃飯時候容易散亂，亦正好對治散
亂。世人不知人身之寶貴，《大涅槃經》偈曰：“生世為人難，值佛世亦難。猶如大海中
，盲龜遇浮孔。”《雜阿含經》曰：“大海中有一盲龜，壽無量劫，百年一遇出頭。複有
浮木，只有一孔，漂流海浪，隨風東西。”盲龜百年一出，得遇此孔，凡夫漂流五趣海，
還複人身，甚難于此。
《顯揚論》曰：“一日月之照臨，名一世界。這一世界，九山八海和四洲。”九山是須彌
山、持雙山、持軸山、擔木山、善見山、馬耳山、障礙山、持地山、小鐵圍山。八海是七
個香水海和一個大咸水海。須彌山與持雙山之間，乃至障礙山與持地山之間，有一重大咸
水海。此海中有東西南北四洲，盲龜在大咸水海，百年一出頭，要碰入這飄流不停的浮木
之孔。《四教儀》說：“在因之時，行五常五戒，中品十善，感人道身。”四洲中北洲無
貴賤，余三洲有輪王、粟散王、百僚、台奴、豎子、僕隸、姬妾之分，皆有五戒十善之因
。有上中下不同，故感果為人，有貴賤不等。
我們現在已得人身，又聞佛法，就要依教奉行，依戒定慧種種法門降伏其心。如照律下修
行，則一天到晚，持《毗尼日用》五十三咒。“佛制比丘食存五觀，散心雜話，信施難消
。大眾聞磬聲各正念。”維那在齋堂念了供養咒之後，呼此偈。說畢，比丘吃飯時要存五
觀：
一、計功多少，量彼來處
（一缽之飯，作夫汗流）
二、忖已德行，全缺應供
（缺則不易，全乃可受）
三、防心離過，貪等為宗
（離此三過，貪嗔癡也）
四、正事良藥，為療形枯
（飢渴病故，須食為藥）
五、為成道故，應受此食
（不食成病，道業何從）
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