→ Xras: 胖子不是一口吃胖的 02/22 23:24
推 restinpeace: 每天抽15分鐘修慈心觀，先對自己散佈慈心就好 02/23 00:36
推 honyan: 跟標題無關，不過我偶爾會質問嗔心你從哪兒來的？既然你來 02/23 01:10
→ honyan: 去都沒有根，就給我滾（整個以嗔心對治嗔心，到底XD） 02/23 01:10
→ honyan: 以下認真回啦 02/23 01:10
→ honyan: （1）可能要把別人怎麼樣做，跟自己要怎麼反應分開來想。 02/23 01:10
→ honyan: 我們的情緒常常是被對方行為所制約了，不是被制約的話，那 02/23 01:10
→ honyan: 幹嘛別人做錯事，我非要生氣不可呢？完全被double kill啊 02/23 01:10
→ honyan: ！他的情緒是他的問題，這之中自己如果沒有做錯（但很難， 02/23 01:10
→ honyan: 通常是雙方都有些問題）或是已經懺悔過了，就告訴自己，該 02/23 01:10
→ honyan: 做都做了，他要怎麼想都是他的事情了，先把自己的情緒照顧 02/23 01:10
→ honyan: 好。 02/23 01:10
→ honyan: （2）前面我有po一篇談痛苦之身的文跟培養慈悲心比較有關 02/23 01:10
→ honyan: ，以觀照自己嗔心=脆弱這件事，來同理面前這個發怒的人， 02/23 01:10
→ honyan: 他心理也是跟自己一樣脆弱，如果情緒那麼好控制，誰喜歡嗔 02/23 01:10
→ honyan: 心？天天都開心很好，但自己不容易做到無嗔，自己不容易做 02/23 01:10
→ honyan: 到的事情對於對方來說，極可能也不是容易的事情R。同是天 02/23 01:10
→ honyan: 涯淪落人，何必以苦相逼(淚目 02/23 01:10
→ honyan: （3）嗔心生起的時候去觀照嗔心本身，當我們站在第三人角 02/23 01:10
→ honyan: 度去發現「哦，我嗔心動了」的同時，同時！嗔心不能作用。 02/23 01:10
→ honyan: 這是心的作用原理，一次只能做一件事。所以持續看著嗔心， 02/23 01:10
→ honyan: 其他啥的別做，看著就好。Bro, I'm watching u. 因為嗔心 02/23 01:10
→ honyan: 的柴火被拿掉了，火斷斷續續的，不久就滅了。 02/23 01:10
→ honyan: 大概是這樣，沒招了，Peace out 02/23 01:10
推 Bonaqua: 分別執著是這個世界的遊戲內建機制，所以世人普遍感受苦 02/23 03:21
→ Bonaqua: 因為每個人的想法方向都不一樣，就像多頭馬車互相拉扯， 02/23 03:23
→ Bonaqua: 拉扯過程就會產生各種抗力。 02/23 03:25
→ Bonaqua: 如果能將這個遊戲規則的機制看清楚明白，至少生活中處事 02/23 03:28
→ Bonaqua: 心中都會保持有個底，情緒起伏會少很多。 02/23 03:29
→ Bonaqua: 感恩佛法能幫助我們認識到這一點。 02/23 03:32
→ Bonaqua: 進一步，深刻去觀察(分別執著)這條綁在馬車上的束縛繩索 02/23 03:35
→ Bonaqua: 所帶給我們的各種過患、負面作用。 02/23 03:35
→ Bonaqua: 然後，會慢慢發現，要在這個遊戲中自在，最根本的方式， 02/23 03:38
→ Bonaqua: 並不是讓每匹馬車都順著同一個方向，而是解開馬車上的繩 02/23 03:39
→ Bonaqua: 這條繩索對我們的約束力會薄弱，身心就會感受越自在。 02/23 03:40
→ Bonaqua: 這就是佛法帶給我們的幸福快樂。 02/23 03:40
→ Bonaqua: 真正的苦並不是拉扯的力量，而是那條繩索帶來的束縛。 02/23 03:43
→ Bonaqua: 深刻認識到這一點，才比較能理解生活中各式各樣順逆事情 02/23 03:45
→ Bonaqua: 理解才能體諒，同理心體諒才有可能發起慈悲。 02/23 03:45
→ Bonaqua: 然後比較困難的是，分辨但不要真的去分別，認真但不要真 02/23 03:54
→ Bonaqua: 的放在心上去執著，分別執著是分辨認真的副作用。 02/23 03:55
→ Bonaqua: 就像馬車依舊在行駛，但不要真的把繩索鉤掛上。 02/23 03:56
→ Bonaqua: 願諸眾生得離苦，南無阿彌陀佛。 02/23 04:02
→ Bonaqua: (事上有因果規律，就像吃飯也是要走路到餐廳才能用餐， 02/23 04:08
→ Bonaqua: 我們總不可能走到加油站吃飯，所以該分辨該做的事還是要 02/23 04:09
→ Bonaqua: 去做，但事上會參雜一種無常的變化性(多頭馬車)， 02/23 04:10
→ Bonaqua: 情緒上的困擾往往來自於此，所以心上不要真的去鉤掛。) 02/23 04:11
→ Bonaqua: 念佛轉念，其實也是在培養鍛鍊這件事。 02/23 04:16
推 FHShih: 瞋心前面是因為貪心，有想貪的貪不到，才起瞋心，可以觀察 02/23 11:17
→ FHShih: 自己貪的是什麼? 例如:別人的尊重、認同、配合.... 02/23 11:18
→ FHShih: 再用教理去破除自己對這些東西的貪著。 02/23 11:18
→ FHShih: 也可以聽聞思維[業果]，了解業果"未造不會遇、已造不失" 02/23 11:19
→ FHShih: 自己每個感受到的業都必定是過去自己造的，跑不掉，也不可 02/23 11:20
→ FHShih: 能會有例外，既然都是自己當初造的，不是別人害的，就不會 02/23 11:20
→ FHShih: 瞋恨他人、全都怪對方了。 02/23 11:21
推 creative88: 願我沒有身體上的痛苦 願我沒有心理上的痛苦 02/23 17:12
→ creative88: 願我平安 願我吉祥 願我快樂 南無佛 南無法 南無僧 02/23 17:12
推 minpanda: 隨喜讚歎，感謝分享，阿彌陀佛！ 02/23 18:17
→ wadelover: 非常感謝以上各位大德慈悲分享教導喔！只是每個人都希 02/23 18:26
→ wadelover: 望別人對我們講心比心 若對方講話太賤 太嗆 太鴨霸 02/23 18:26
→ wadelover: 等等的 要沒有分別心的、平等慈悲的對待他們他們如同 02/23 18:26
→ wadelover: 至親真的不簡單 只能隨分隨力去做了 當然多念佛 多 02/23 18:26
→ wadelover: 親近善知識（人 文章等等皆是）也有幫助 02/23 18:26
推 minpanda: 如果深信觀世音菩薩，在有痛苦的情緒的時候，內心對菩 02/23 18:32
→ minpanda: 薩說：「觀世音菩薩救救我」說著說著心就會平靜下來。 02/23 18:32
→ minpanda: 對阿彌陀佛有信心的話就念阿彌陀佛，會開心的。 02/23 18:32
推 FHShih: 如果面對他人惡口辱罵，可以想想忍辱的勝利，例如:他正在 02/23 19:06
→ FHShih: 幫我消除過去辱罵他人的業，我不需要下地獄就可以消業，真 02/23 19:06
→ FHShih: 好真好~。 他不僅幫我消業，還給我好東西，忍辱會感得很好 02/23 19:07
→ FHShih: 的果，會得到莊嚴、美名、長壽、智慧、快成佛。 02/23 19:07
→ FHShih: 他像個聖誕老公公給我送禮物耶~ 這樣想會比較開心~XD 02/23 19:08
→ FHShih: 祝福你學佛 越學越開心~ 02/23 19:09
推 minpanda: 推樓上，讀過金剛經就會更有信心! 02/23 19:10
推 soulism: 我認為要打坐比較有效，定是上二界善法，色無色界沒有嗔 02/23 20:40
→ soulism: 心，所以打坐一定能克制嗔心。而且常打坐心念一動，立即 02/23 20:40
→ soulism: 能察覺惡心生起，能立即提起正知，壓制住念頭，此心有堪 02/23 20:40
→ soulism: 忍性，在許多境界中，就能承受壓力，不受影響。 02/23 20:40
推 Omitopho: 懺悔 02/23 21:20
推 tzboy: 會嗔主要來自於我相 別人欺負我 汙衊我 排擠我...等等 02/24 05:29
→ tzboy: 當成是累世業緣未消 持懺悔 持忍辱 相信是有幫助的 02/24 05:30
推 tzboy: 現代社會競爭壓力大 紛擾不休 也容易造成嗔怒不斷 02/24 05:34
→ tzboy: 可培養聽音樂 親近大自然 唱歌 沖冷水澡 等習慣消除壓力 02/24 05:36
推 tzboy: 假如自己是敏感容易被影響的人 就少看新聞(因為負面居多) 02/24 05:45
→ tzboy: 增加獨處讀經的時間 02/24 05:46
推 Maxuerade: 我以前脾氣很暴戾，是學佛之後自然而然好很多耶，內心 02/24 08:20
→ Maxuerade: 尚未完全調伏但至少對外不再發脾氣，嗔心消解很多 02/24 08:20
→ Maxuerade: 剛開始主要是誦經 你可以找一部你比較相應的經典，每 02/24 08:20
→ Maxuerade: 日持誦迴向，哪怕一開始可能不能明白經義/唸誦時昏沈 02/24 08:20
→ Maxuerade: 等等，但那些慈悲/正能量會很快進入你的相續 02/24 08:20
→ Maxuerade: 我同事也是在持誦藥師經後嗔心好非常多 02/24 08:20
推 Maxuerade: 當然樓上其他大大說的也都很重要，但我親身經歷一開始 02/24 08:31
→ Maxuerade: 嗔心極強的人可能還沒有辦法馬上光靠聞思改善（僅代表 02/24 08:31
→ Maxuerade: 自己），一開始還是要靠誦經聽經/念佛號等強制的力量 02/24 08:31
→ Maxuerade: ，到了一定階段再去學禪，學會覺知觀照內心一邊聞思 02/24 08:31
→ Maxuerade: 現在嗔心升起來真的就是在內心觀照它升起，然後就自然 02/24 08:35
→ Maxuerade: 消除了，完全是以前的我無法想像的 02/24 08:35
推 minpanda: 隨喜讚嘆！大醫王南無藥師琉璃光如來！ 02/24 12:14
→ wadelover: 非常感謝以上各位大德的經驗分享喔!! 02/24 16:37
推 nmamtb: 阿彌陀佛，台上十分鐘，台下十年功，末學也曾在此方面奮 02/25 04:46
→ nmamtb: 鬥許久。第一念是貪瞋癡，第二念就馬上提起佛號，基本上只 02/25 04:46
→ nmamtb: 要能佛號相續不斷，瞋心就會逐漸消失。佛號會不管用，原因 02/25 04:46
→ nmamtb: 不外乎是信心不夠，念佛功夫還沒到家。這方面可以多多聽經 02/25 04:46
→ nmamtb: ，能幫助斷疑生信，然後天天要定個念佛功課，久了功夫成 02/25 04:46
→ nmamtb: 熟自然不再受瞋心的困擾。 02/25 04:46
→ nmamtb: 末學現在遇到逆境惡緣，都能把它當成是消我業障、助我早 02/25 04:46
→ nmamtb: 日成就的增上緣。我個人是此生必求往生極樂，消越多的業 02/25 04:46
→ nmamtb: 障越有機會往生，心裡反而會生起感恩的心。 02/25 04:46
推 minpanda: 隨喜讚嘆！南無阿彌陀佛！ 02/25 08:03
推 bibliophile: 感謝分享，南無阿彌陀佛 02/27 15:01
→ sq23123: 阿彌陀佛唸久了慈悲心會自然湧出 02/27 18:32