Re: [請益] 慈心如何培育?

[minpanda]

看到您的文章就想到佛子行三十七頌的這一段：
「倘若未伏內瞋敵，外敵雖伏旋增盛，故應速興慈悲軍，降伏自心佛子行。」

我也是瞋心很重的人，很容易煩。

您說到要化解瞋心的方式，有幾個不同面向的方法：


一種是禪修的方法，
瞋心起時，只要知道，如實覺知到瞋心生起的狀態，不須要去對抗他，這時候將觀察到瞋心
自己生起、自己滅去，您無控制、他自己來自己去，在此顯現三法印的道理（諸行無常、諸
法無我、寂靜涅槃）。禪修的方式最重要的點在覺知，當覺知起時，無明就會退去。

這個方式推薦看隆波帕默尊者的教法(YouTube影音連結）：
https://reurl.cc/52WOKq


一種是用道理幫助自己，
瞋心出現是因緣和合的一種果報，在自身的方面必定是有許多能夠引起瞋心的惡業，懺悔惡
業。而幫助瞋心出現的外緣（他人、環境、事件）也是自己往昔所造的因，而今成熟，都是
自己做的，有什麼好氣的呢，因為過往所造惡業再結新業太不值了。（而各種的情緒都是從
我執而起，若能真正離了我執這個邪見時，各種由我執而生的煩惱將不復在。）


一種是加持力（祈求佛菩薩加被），
念經、念咒、念佛菩薩名，佛菩薩為了解決後世眾生將遭遇的苦，累劫修行積累功德，就是
為了救護我們後世眾生。如普門品所說：

「無盡意。觀世音菩薩摩訶薩威神之力。巍巍如是。若有眾生多於淫欲。常念恭敬觀世音菩
薩。便得離欲。若多瞋恚。常念恭敬觀世音菩薩。便得離瞋。若多愚癡。常念恭敬觀世音菩
薩。便得離癡。無盡意。觀世音菩薩有如是等大威神力。多所饒益。是故眾生常應心念。」


一種是累積善念的力量，
綜合以上的方法，常常串習，累積善念的力量。譬如：
起床的時候願所行之處不害生命，念「嗡加持足底咒：嗡 切(也)雜惹 嘎納吽西 梭哈」

用水的時候，願眾生都有水可用，願此水流經之處能夠利益有情。（可以加念與用水有關的
咒，如寶髻如來護生咒、大隨求咒、大悲咒、六字大明咒……很多都可以隨願使用。）

日常任何微小的善行都念迴向偈：願消三障諸煩惱，願得智慧真明了，普願罪障悉消除，世
世常行菩薩道。願生西方淨土中，九品蓮花為父母，花開見佛悟無生，不退菩薩為伴侶。願
以此功德，普及於一切，我等與眾生，皆共成佛道。

平時想到普門品「若多瞋恚，常念恭敬觀世音菩薩，便得離瞋。」就多多念南無觀世音菩薩
。

生活中不論什麼時刻，如果能夠想到「上求下化」（上求佛道，下化眾生）就是在修行菩提
心。


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以上方法，不論哪一種，要起效用最重要的就是常常薰習、常常使用，雖然我自己也還有瞋
心，很慚愧，上面這些方法是我自己使用中覺得很有幫助的方式，分享給您。

願我們能夠化解障礙，直至菩提。



南無阿彌陀佛



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.87.48 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Buddhism/M.1637971063.A.008.html
推 s8402019    : 南無阿彌陀佛
→ icteric     : 對ㄚ 窩有練習止觀 但是念頭升起無法消去
→ icteric     : 所以才想知道如何升起慈悲心 來止住瞋恨心
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雖然說慈悲對治瞋恨，這是指當越來越慈悲的時候，就越不容易瞋恨。

如果您的瞋恨心指的是有目標對象的，那就必須知道今天您受氣是因為過去您曾讓對方這樣
受氣，自己曾經傷害過對方，所以今日受報了，受報很苦，自己不願意苦，也不願意他人受
這樣的苦，所以冤冤相報何時了，放下屠刀立地成佛，感同身受對方的苦，於是就能放下了
。

您的問題分成兩個面向，
一個是瞋心或其他煩惱生起時如法的應對方式。（這個就是本篇文章方式）
一個是慈悲心的學習。慈是予樂、悲是拔苦，慈悲心就是願他者離苦得樂的心，自己受苦了
、感同身受他者的苦，自己不願意再苦，也願能夠為他者拔苦、予樂，這也是菩提心，上求
下化的心。

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→ minpanda    : 不要和念頭對抗，會生起就會滅去，試著只是單純的
→ minpanda    : 「知道了」，將會發現它自己滅去。
→ minpanda    : 正見就是完全觀如實覺知，以正見對治煩惱，生氣就
→ minpanda    : 知道生氣、煩就知道煩、想就知道想，煩惱出現，就
→ minpanda    : 「知道」了，不需要去對抗他、壓制他、增長他，因
→ minpanda    : 為一旦去對抗他，你就像把不喜歡的朋友和自己關在
→ minpanda    : 同一個房間裡一樣，單純看著他經過家門口，他走得
→ minpanda    : 再慢也會走遠。
→ minpanda    : *完全客觀 少一個字
※ 編輯: minpanda (112.78.87.48 臺灣), 11/27/2021 13:50:10
推 dakudai     : 阿彌陀佛！