推 dakudai : 阿彌陀佛! 12/22 16:44
最近在板上分享心學類，順便把達賴喇嘛介紹學習心類學的書分享一下
心類學說明介紹我們覺知（心）的心、心所，量知、非量知，分別知、無分別知等，
跟我們的修行息息相關。
轉自：https://www.books.com.tw/products/0010825784
收拾書包成佛去！：達賴喇嘛給初發心修行人的第一個錦囊
The Foundation of Buddhist Practice
作者：比丘丹增．嘉措, 比丘尼圖丹．卻准
原文作者： Tenzin Gyatso, Thubten Chodron
譯者：項慧齡
出版社：眾生
出版日期：2019/07/01 語言：繁體中文
尊者導言──那瀾陀傳統，理性學佛之必要
達賴喇嘛尊者
佛教的貢獻
許多個世紀以來，佛教對人類文化貢獻至鉅，影響重大深遠，尤其在談到那瀾陀傳統
的貢獻時，我把它分為佛教科學、哲學及宗教三類。
佛教科學，探討外在世界、認知外在世界的「心」這個主體，以及心如何透過感官的
認知（根知）與心意的認知（意知）、分別知和無分別知而與它的對境互動。佛教科學也
討論心如何運用推理而與對境接觸，而這有助於我們真實地認識世界。
佛教哲學，主要探討人（我）和現象（法）之世俗和勝義的存在方式、四法印、二諦
、空性及緣起。
佛教這個宗教，則描述修行的基、道、果，並且強調解脫的願望和目標。
佛教是以了解佛教的科學和哲學為基礎，佛教的科學和哲學則為通往解脫和正等正覺
的道路提供了基礎和必要的元素。佛教假設每一個有情眾生都具有達到正等正覺的潛能，
而為了證得這些超脫世俗的狀態，佛教強調心的發展和轉化心的道路（五道十地）。
由於我們生活在一個多重文化、多重宗教的世界，因此我的目標是從世俗的角度來呈
現「持戒」和「悲心」這兩個主題，而不仰賴特定的宗教教義，如此一來，不論有沒有信
仰、或不同信仰的人都能從中受益。
我也希望社會大眾因而能夠接觸古印度文本的智識寶藏，並且確保這些寶藏存續於世
界知識體系之內。有鑒於此，我要求一些最為頂尖、學者出身的弟子，把佛教科學和哲學
的重點彙編成為概要，並且把它們翻譯成為不同的語言。
這一系列概要的書名是《印度佛教經典之科學與哲學》（Science and Philosophy
in the Indian Buddhist Classics），由智慧出版社（Wisdom Publications）出版。
每個人都可以研究佛教的科學和哲學，然而，只有佛教徒和感到興趣的人才會研習佛
教教法；我們尊重個人的宗教選擇。
「智悲文庫」有感於佛教對世界所做出的心靈和宗教的貢獻，並且是為了那些有意學
習和修持離苦（梵：duhkha，輪迴令人不滿和痛苦的情況）之道、進而圓滿實現人類潛能
的人所設立。你將會在「智悲文庫」之中發現，佛教的科學和哲學是修持解脫道的基礎和
方法。你也可以學習如何用一種個人的、具轉化功能的方式，來接觸這個令人解脫的知識。
習法的良好態度
佛教的三藏文本包含了睿智的忠告，建議我們如何學習佛陀的法教，以及如何對他人
解釋這些法教。由於本書的宗旨在於建立佛教修行的基礎，因此現在就開始著手尤其有益。
在思量習法之於我的人生的重要性，我想起《本生經》（Jātaka Tales）裡的一些
偈子 (《道次第廣論》，LC 1.56)：
聽聞（學習）是驅散煩惱黑暗之燈，
是小偷無法帶走的無上財富，
是擊潰迷惑之敵的武器。
它是最好的朋友，
透露親身的教導和法門的技巧。
在你亟需幫助時，不離不棄，
是撫慰悲傷這個疾病的良藥，
是擊潰深重罪行之部隊的無上軍團。
它是最佳的聲譽、榮耀和寶藏。
在我的青年時期，西藏面臨一些主權問題，我因而必須接受西藏人民的請求，擔任西
藏政府的領袖。當時，我只不過是一個十來歲的青少年，對於剛剛扛起、關係著數百萬人
福祉的職責幾乎毫無經驗。雖然時時都感到焦慮不安，但佛陀的法教卻賦予我內在的力量
，它們是驅散煩惱黑暗之明燈。
1959年，當我必須突然逃往印度，幾乎留下所有的財物，走向未知的未來時，佛法是
在我亟需幫助之時，不離不棄的朋友。我用多年時間所記憶背誦的所有佛經和經典，都跟
著我來到印度，在我需要時提供了指引。當我流亡在外，看著故土及其傳統、文化和寺廟
都被摧毀的時候，佛法是撫慰悲傷這個疾病的良藥，賦予我樂觀和勇氣。流亡期間，佛陀
的法教一直是最佳的聲譽、榮耀和寶藏，因為不論在生或死的時候，它們都是重要且有價
值的。
看見了學習佛陀法教的利益之後，我們會想要有效率地聆聽和研究它們，並且了無斷
器三過：在聆聽法教或閱讀佛法書籍的時候，如果我們不注意，就學不到任何東西，就像
一只上下顛倒的鍋子（覆器），什麼也裝不進去。如果我們不溫習所聽聞、所閱讀的內容
，加深自己的了解，我們就會忘記法教，像一只會漏的鍋子（漏器）一般，無法保留注入
其內的珍貴甘露。如果我們心胸狹窄、固執己見或習法的動機錯誤，我們就會變成一只汙
穢的鍋子（汙器），清淨的甘露或許可以傾注進去，並且留在鍋子內，但因為它混入鍋內
的髒汙，因而無法發揮滋養的功效。
有鑒於此，在閱讀本書時，請立定一個健康良善的利他發心，並且祈願：「願我聞、
思、修佛陀的法教，如此我就能夠成為一個仁慈、充滿悲心和智慧的人。藉此，願我利益
一切有情眾生，並且就長遠而言，願我成為正等正覺佛。」
比丘丹增‧嘉措，第十四世達賴喇嘛，寫於大乘禪寺（Thekchen Choling）
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目錄
■緣起
一座智慧與慈悲的橋樑
■執筆者序
智悲文庫，給佛法素人的祝福──比丘尼圖丹．卻准
■尊者導言
那瀾陀傳統，理性學佛之必要──達賴喇嘛尊者
■附錄
縮寫簡稱
■第一章：你相信「四法印」嗎？
四法印是佛教根本教義
世俗和勝義二諦的本質
■第二章：獲得不受欺誑的知識
三種對境，三種量
七種覺知
量與非量
三種現量
比量
譬喻量
聖言量
應用三重分析
深思經文的推論
中觀應成派對「量」所採取的獨特觀點
知道我們有一個正因和正量
比量與禪修
■第三章：自我的基礎：身與心
「現象」的分類
五蘊
十二處和十八界
心識分為心與心所
五遍行
五別境
十一種善心所
六種根本煩惱
二十種隨煩惱
四異轉
分別識和無分別識
■第四章：選對上師，成為合格弟子
依止具格上師的重要性
「上師」在當代的定義與認證
三種修行與三種上師的關係
如何探究各種上師的特質
認識發展完善特質的三種上師
有崇高頭銜不等同實際所修證量
好弟子的特質像善法容器
■第五章：理性如法，依止上師
人身難得可貴 起信學習法教
上師是好嚮導 遵循才得受益
藉由看見上師的特質而培養信任
藉由看見上師的仁慈而生起欣賞和敬意
視上師為佛
虔敬心的角色
以上師做為自身行為的依止
對待上師應有的行為舉止
「太親近」可能變太傷心
談談藏傳最受爭議的兩件事
當上師提出奇怪的要求
當上師過世的時候
理性看待師生關係
■第六章：如何安排一座禪修
禪修的種類
修道次第
六種前行
正行和迴向結行
道次第主題之間的相互關係
每座修法之間的休息
請法，領受加持，獲致證悟
■第七章：心、身和投生
有情的心和大腦，互有因果關係
心性如明鏡
從因果肯定有「輪迴投生」的存在
佛陀針對投生的問題所做的回應
■第八章：充滿意義的人生的本質
珍貴人身
稀有難得
擷取珍貴人身的精髓
世間八法
世間八法的過患
■第九章：超越今生
粗顯和微細的無常
從我們自己的教訓中學習
其他的生命形式
死亡時的恐懼或希望？
死亡的過程
在死亡時幫助自己和他人
頗瓦，遷識
■第十章：業和業報
業和業報的法則
業的一般特徵
業的特定特徵
善行
業的分量
辨別善與不善業
業與當前的道德議題
■第十一章：業果
三種業果
業的種子成熟
定業和不定業
當業成熟時
業如何運作
思量業與業報的利益
■第十二章：業的運作
投射和完成業
共業和不共業
原本之不善業和被禁止的行為
意業
表業和無表業
善業、惡業及其業果
清淨惡業
創造我們的未來
誰創造善業？
業的複雜性
創造投生上三道、解脫和覺醒之因
更深入地觀看因果關係
下士道：結論
■辭彙解釋
■推薦閱讀書目
■關於作者
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註：
導言提到，《印度佛教經典之科學與哲學》（Science and Philosophy in the In
dian Buddhist Classics），英譯版由智慧出版社（Wisdom Publications）出版。
關於《印度佛教經典之科學》的中文翻譯版，也已在臺灣出版，分為〈佛法科學總集
廣說三藏經論關於色心諸法之科學論述〉上下兩冊。尊者另外提到的《印度佛教經典之哲
學》（即佛教的宗義），聽說目前中文譯者也正在進行翻譯，相信不久後也會出版。
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Buddhism/M.1640147943.A.4BC.html
※ 編輯: ykkdc (123.205.79.86 臺灣), 12/22/2021 13:05:08