[分享] 科學研究室 對長期禪修者的觀察2

[FHShih (ROAD)]

明就仁波切在麥迪森測試的結果，讓人驚訝得下巴都要掉下來，然而他並非唯一...

實驗室請來更多位長期實修的瑜伽士  參與研究測試

哈佛心理學博士新書《平靜的心，專注的大腦》摘錄：

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二十一位瑜伽士同意了。馬修和理奇實驗室做了創新性的合作，幫助設計實驗方案。

第二個來到實驗室的瑜伽士是明就仁波切仁波切，也是終身禪修時數最高的人

——當時是六萬兩千小時。他從事慈悲禪的時候，經腦電圖記錄下來，

他大腦的腦電位有巨大湧動；功能性磁振造影的影像也顯示，他禪修的時候

，同理心神經迴路的活動比休息的時候，躍高了七○○％到八○○％。


後來他去遊化閉關四年半，減緩了大腦的老化，他四十一歲的大腦相當於一般三十三歲的

模式。明就仁波切在麥迪森測試的結果，讓人驚訝得下巴都要掉下來，然而他並非唯一。

多年以來，理奇實驗室有二十一位瑜伽士接受了正式的測試，

他們站在這項內心藝術的高峰，累積的終身禪修時數從一萬兩千小時，

到明就仁波切的六萬兩千小時（這是他在測試時所完成的時數，在四年遊化閉關之前）。


每一位瑜伽士至少完成了一次三年的閉關，在三年閉關當中，

他們每天至少有八小時的正式修行，保守估計，每一次閉關相當於九千五百小時。

所有瑜伽士都經歷了同樣的科學實驗方案，一共進行三種禪修，

以一分鐘為一次循環，總共四個循環，如此收集的數據多如山高。

實驗室團隊花了好幾個月，分析他們親身採集的資料，

來看這些資深修行人的大腦如何在幾分鐘內產生驚人的變化。
　　

這些專家如明就仁波切一樣，隨其所意進入某一種特定的禪法，

每一種都帶有獨特的神經訊號。

他們也同樣顯示出卓越的心靈技巧，很快而且很自如地改變這些狀態，

分別產生了: 慈悲的感受(菩提心的禪修)、

對內心生起的現象完全開放的廣闊平等心，(安住心性的禪修)

還有如雷射一般銳利而堅固的專注力。(奢摩他 止的禪修)


他們在瞬間進出這些很難達到的覺知層次，每一次切換覺知

，便伴隨著同等、可測量的大腦活動切換(腦波指數高峰)。


這樣集體的內心鍛鍊，科學界從未見識過。

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長期實際的修持  對於心和腦部的改變是明顯的

這和只是[觀念理解]上的知道  有著極大的差距

所以  在修行初期  應當先透由聽聞建立完整正知見  之後進入長期的實修


沒有正知見  或有了見解  卻不修持   這兩者並非佛陀所引導之法


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.175.220.38 (臺灣)
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※ 編輯: FHShih (1.175.220.38 臺灣), 06/06/2022 14:28:08
→ VanDeLord   : 學術研究的範圍相對情報單位還是保守的多
推 yaqqq       : 推~這種與科學結合的題材很有趣！也説明佛法實修的
→ yaqqq       : 重要性。
推 GameTheory9 : 謝謝分享
推 fpsprorex   : 謝謝分享。請問學術研究論文，建議從何找起？
推 creative88  : 先從正念減壓的資料開始看 那邊跟科學界結合的最多
→ creative88  : https://www.books.com.tw/products/0010613064
→ creative88  : 舉例來說你先找這本書來看 然後他裡面會提到有研究
→ creative88  : 案例是對正念減壓可以應用在某某群體上有正面效果
→ creative88  : 先看大架構 有興趣再去找專項論文來看 google論文
→ creative88  : 的名字如果是有名的論文可能會開放出來
→ creative88  : 另外就是關切 研究者 像是這篇提到的研究者
→ creative88  : 去google他們的名字 在哪間大學看他的簡介網頁
→ creative88  : 下面都會列出往年論文