推 horse1200 : 比起睡覺，禪定的養息更有調合生理的效果 10/25 11:06
推 adampolo : 禪那不可思議。尼泊爾佛少年，號稱可以幾個月不吃 10/25 12:27
→ adampolo : 不喝不拉不睡。Discovery攝影機對準他4天，確實沒 10/25 12:27
→ adampolo : 有出樹洞。正常人3天不喝水，必有脫水現象。 10/25 12:27
推 cool810 : 日夜各12時，各分三個區段，即晝三夜三，夜12時的三 10/25 12:49
→ cool810 : 個時段：初夜6點-10點，中夜12點-2點，後夜2點-6點 10/25 12:50
→ cool810 : 佛典說中夜應眠息，也就是睡眠休息，現代人在這個時 10/25 12:51
→ cool810 : 段經常仍在忙碌，其實也不符合醫學養生，現代醫學也 10/25 12:52
→ cool810 : 證實午夜時段不睡眠休息會增加罹患肝病的機會，且這 10/25 12:53
→ cool810 : 個時候仍開燈的話會增加糖尿病機會，也會干擾人體的 10/25 12:54
→ cool810 : 褪黑激素讓生理作息不正常，也會因藍光影響身體健康 10/25 12:55
→ cool810 : 又，心、心所當中的51心所法，眠屬於不定心所的心所 10/25 12:55
→ cool810 : 法，也就是善惡不定，然而，佛典提到，睡前若以善心 10/25 12:55
→ cool810 : 的動機發心意樂而眠，則夜晚睡覺也在造善增長善業， 10/25 12:56
→ cool810 : 如《華嚴經‧淨行品》云：「以時寢息，當願眾生，身 10/25 12:57
→ cool810 : 得安隱，心無動亂。」此處，"當願眾生"即不以狹隘的 10/25 12:57
→ cool810 : 目的睡眠，而以內心意知發起菩提心的菩提願心攝持， 10/25 12:58
→ cool810 : 當願眾生為了利益眾生的目的而做眠息，讓自己身心得 10/25 12:59
→ cool810 : 安穩而藉著眠息長養氣力行利他，乃至最終成就佛果菩 10/25 13:00
→ cool810 : 提的大解脫，當我們的身語意三門當中，內心意知發起 10/25 13:00
→ cool810 : 為利眾生願成佛的菩提願心攝持而寢息睡眠，此時，與 10/25 13:01
→ cool810 : 第六意知心王相應的眠心所，就能轉成善心增長善業。 10/25 13:02
推 raphael0911 : 根據研究是基因的不同，有的人需要的睡眠很少就很 10/25 22:01
→ raphael0911 : 有活力，有的人睡超過十小時還無法解除疲勞，不過 10/25 22:01
→ raphael0911 : 一般人的睡眠平均值是6-9小時，不必太過煩惱刻意縮 10/25 22:01
→ raphael0911 : 短睡眠時間。 10/25 22:01