推 Noenoenoe: 阿妹我愛你 你好棒！ 04/30 21:28
→ AMESSAGE: No大你的大頭貼好逗趣 是什麼阿？ 04/30 21:35
→ Noenoenoe: 裝可愛的書豪啦 05/01 00:17
→ AMESSAGE: 哈 竟然是林林 05/01 00:29
推 zzito: 推! 05/01 06:42
「人生的真諦是一連串的減法，而非加法。」
「我無法教你什麼，只能幫助你探求自己。除此之外，別無他法。」
「我希望每個人都能真正達到自我實現，而不是幻想的自我實現。我希望每個人都能誠懇
地找到真我。」
「所有形式的知識最終意味著自我的認知。」
李小龍是我最欣賞的名人，不是因為他在功夫、電影、或民族尊嚴上的成就，而是他的in
ner，一個生活的藝術家。
很少人知道他大學念的是哲學系，會寫詩，愛讀哲學，玩過DJ。
至於「武術」，這只是他選擇用來認識自我的方式之一。
如我選擇用「搭訕」來認識自己。
呵 廢文開始了！
先來首和本文無關的歌吧
http://youtu.be/vzU22cgRJdE
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承續前文 前前文 前前前文
今天要談的 讓生活平衡的每日練習
04情緒
避開負面能量
這應該不用舉例
只和啟發你 帶給你正面能量的人來往 避開使你心情低落的人
承認那個人讓你難受 不要壓抑
並用第三者的角度去觀察，透過觀察使痛苦凋零。
上網搜尋「催產素」
以下是幾種增加 催產素 進而使情緒好轉的方法
原諒某人（如果不能當面 就寫在紙上燒掉 在心理上有等值的功效）
稱讚某人
感激某人（當面或在心裡想 都可以）
打給朋友關心他們
常常擁抱
深呼吸（要庭院深深深幾許那麼深）
聽音樂（找好聽但不悲情的）
健康的美食（天然食物）
開懷大笑（我都看沈玉琳的水管影片）
作善事（捐錢、買愛心餅乾、買大誌...或是參加5/2的catch群英會）
愉快的性愛
被信任
撫摸動物
大腦分泌催產素能讓你產生好心情，直至兩周之久！
是不是很easy呢？
一天至少挑一樣來當每日練習吧！
最後再用李小龍名言結尾
「光是知道是不夠的，必須加以運用；光是希望是不夠的，非去做不可。」
祝大家 周末愉快！
5/2 沒買票的要快喲～
Peace !!!
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