[請益] 有關心理健康保養的書?

[Maplelatte (楓楓)]

性別:女
(男/女)  ->發問者性別

問題類型:個人魅力提昇
(個人魅力提昇/認識/追男/追女/情侶相處/分手中(後)/其他)

自己個性:X
(請以20字內敘述自己的個性):

對方個性:X
(請以20字內敘述對方的個性):

(若是追男追女，請註明雙方如何認識。如同班同學、同事、社團、街頭搭訕......) 

1.問題背景:

昨天看了一個TED的影片

https://www.youtube.com/watch?v=oMbSoSZ5IfA

覺得感觸良多!!!!!!!!!!

雖然跟男女追求沒什麼關係，但我想在自我提升的過程中

心理健康也是很重要的一環

才能在遇到失敗、被拒絕、感到孤單的時候調養好自己的心情

繼續前進

2.目前狀況:

我是個對自己的感受很敏銳的女生，但常常知道自己的心理狀況不好時

卻不知道該怎麼處理、應對，也就是不懂得怎麼照顧心理問題

3.我的疑問:

想問有沒有人知道有關心理健康保養的書，可以推薦給我的呢~?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.37.20
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1433147328.A.986.html
→ sosmallbird: 多接觸不同的人群，熟悉一下吧
推 rainyseattle: 陰影也是一種力量
→ which0326: 有時是個念頭，有時是需要一些經歷，蠻推薦彭明輝的[
→ which0326: 生命是長期而持續的累積]
→ Maplelatte: 有時雖然知道自己在鑽牛角尖 但也不知道怎麼處理這個
→ Maplelatte: 心裡狀態 對這影片很有共鳴 覺得從來沒學習如何照顧
→ Maplelatte: 心理 想看有沒有這方面的知識
推 catandrose: 嗨，雖然不是那麼清楚你想要的照顧是那種(愛自己？和
→ catandrose: 自己相處？培養挫折忍受力？)
→ catandrose: 《每一天練習照顧自己》這本書可以參考看看
→ catandrose: 諮商探索一下自己也不錯：)
推 catandrose: 《和過去和好》、《不完美的禮物》也不錯
→ Maplelatte: 謝謝~我會看看 因為類似這種書蠻多的 但不知道好不好
→ Maplelatte: 我想要的是類似 如何處理壞情緒這類 不要跟自己過不去
推 SONGBERLIN: 正好有本書就叫《甩掉壞情緒》
→ SONGBERLIN: 或者有項技巧叫EFT,youtube有一些教學影片