[請益] 上台講話的恐懼

[cordially (從零開始。。。)]

性別: 女

問題 : 上台的恐懼


想詢問各位，當你們上台報告做ppt簡介時，會不會害怕？
這部份是如何克服的？要如何談笑風生?


不知道我待的這間公司是人人有受過專業訓練
還是大家都死命的搶著要表現~


每個敢上台講話的、或者在自己位置介紹、報告的
個個都像實力戰將，台風都很穩，而且能侃侃而談
好像一般時間在聊天的樣子~在他們身上看不到恐懼


目前我遇到需要站出來講話的場合，
平均每個月都有個兩、三次 ; 而真正被迫一定要開口的只有1次
其他能擋就擋掉~


而這個一定要開口的這次還挺………慘的

剛開始報告我自己都覺得講得真好，好棒!
結果10秒過去，當我瞄到台下那麼多認真聽講的臉~
接著，我恐懼來臨.........
然後就語無倫次，我連自己在講什麼都不清楚
雖然最重要的都有報告到~but 並不完美
因為…我真的不知道我在說什麼…
原本有準備的，腦袋一片空白~

真的很害怕team work時被指定發言
臉色慘白與全身發抖…真的很恐怖
臨場反應我可以很好，靈牙利嘴我也行
但在這麼多人面前表面....
我的反應 只比腦殘好一些


這部份有辦法精進嗎？ 是沒有天份的問題嗎？
我真的很羨慕在台上能這麼自在發表談話的人


拜託~ 懇  請   賜 秘訣 !!!!!



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推 dannyts: 對講的東西要夠熟,反覆練習N次,上台簡報是可以練的
→ dannyts: 台風穩,很會講 不會怕,你講過上百場簡報後 一樣會這麼強
推 zhangzhang31: 會緊張是正常的 經驗會告訴你如何不讓緊張影響表現
→ zhangzhang31:  剛開始一定會吃足苦頭 隨著經驗增長 台風一定會越
→ zhangzhang31: 來越好 這是我的經驗囉 最重要的是不要害怕面對上台
→ zhangzhang31: 表現！
推 jidou: 我怕到死,但上台的表現不算差。想改善的方法就是:經常問問
→ jidou: 題,要讓全般都聽到。還有每次老師問問題,就一定答,有上台機
→ jidou: 對不起講錯,是上司問問題^^bb剛才想成學校。有機會就講給大
→ jidou: 家聽,一直只會怕,不會進步
推 r453b8g: 參加輔大英文演講社啊  可以改變的
推 rabinson: 我有空寫一篇
推 AMESSAGE: 樓上帥哥
推 zack0428: 這是可以訓練的，學生時代都沒有報告過嗎?
推 xyz6409: 我跟妳情形一樣 ！
推 Iversonshao: 就像比賽一樣   只要經常去比 一定會有經驗  自然可
→ Iversonshao: 以把自己表現的好 加油
推 penny949: 我是無視台下的人，眼神一樣會對到，但就當作沒看到
推 yppsex: 練出來的 熟悉演講內容 準備充足 就當是在聊天講話 平常心
推 bilinear: 賈伯斯發表會都需要練習一個月，你練習多久？
推 JER2725: 老師也不是先天就上台講的好，多些經驗，從錯誤中學習
→ JER2725: 台上一分鐘台下十年功
→ cordially: 謝謝你們~ ; 我找資料+練習=3星期 ;學生時期 ->我是寫
→ cordially: 稿，打死不上台的; 要試著嚐試，還要多花點時間，看到
→ cordially: 這麼多人，真的覺得很可怕…
推 mim5566: 歐巴馬上台演講前都會緊張了，何況是我們，多練習吧，加
→ mim5566: 油
推 n33222: 我覺得最重要是心態問題喔，大部分上場的人會覺得是應付或
→ n33222: 主管/老師看，只是把該做的做完，如果換個角度想，你在台
→ n33222: 上是為了給他們點甚麼，他們是來聽你教他們甚麼的，或許會
→ n33222: 好一點。