[分享] 分享負面感受，拉近親密關係

[rainyseattle (ㄘㄟˋ心阿)]

嗨，我是萊恩，

最近分別遇上了服飾、派對和財商領域的專家，

在拜訪之後，發現他們都擁有著相同的信仰與思維，

而要提升層次，不停地拜訪專家將是最省時的方法，

我將繼續我的旅途，並將這些所見所聞慢慢寫入我的文章之中。



在閱讀許多自我提升文章之後，

你可能會認為在他人面前，我們只能分享熱情、有能量、高價值的一面，

從小到大的生命歷程，環境也使你不易分享負向感受，

男人不能流淚、抱怨的人沒人愛、負面情緒總會帶來負面結果，

在較前段的層次裡，的確這些信念是可能行得通的，

但若你想達到更親密的關係之中，你還是得學會分享負面感受。




過去的感情破裂、工作上的不如意、家人的不諒解，

在大多數人的生命之中，偶爾會遇上令人受傷、厭煩或憤怒的事件，

若你聆聽過此類對話，比如上一段經歷過的分手經驗，

有些人的分享會讓人想疏遠，而有些人則會讓你產生共鳴，

你有思考過這細微的差異嗎？



站在分享負面情緒的一方時，

先學會如何看待使你不開心的事件，

你永遠要記得最重要的一件事情：對自己負責任。

當你遇到任何不如意的狀況，

那都是你選擇、下決定之後，所遭遇到的結果，

你的人生中沒有人能夠幫你做決定，

因此你要對自己全然負責。



遇上讓人不愉快的事情時，探究發生的原因，

幾乎都和能力有關，你的自我能力不足才遭遇到問題，

關係感情中的爭執或破壞，源自於自我的關係能力，

工作上可能是專業能力或溝通能力缺乏而造成不樂見的結果，

因此你無法去責怪環境，因為是你的能力不足，

怪罪於周遭的人、事、物，你就是不負責任的開始；

當你能力夠強，你自然可以避開或是把狀況變不見。



瞭解如何看待令人不悅的事情之後，

你可以開始分享你的感受，無論是受傷、無助、忌妒、憤怒，

記得分享這些感受的目的是：達到更靠近的親密關係，

但倘若你是想倒垃圾、吐苦水，開始怪罪於周遭環境，

攻擊、批評和抱怨，想獲得認同和自我證明，

「你為什麼不挺我？」「一起幫我靠北他阿。」

此時你的對話目的是控制對方的行為，而控制永遠是疏離親密關係，

所以大多數人看到的是，分享負面感受就會疏遠，

但你若知道對自己負責的關鍵之後，

開始利用分享受傷、忌妒和憤怒引起對方的共鳴，拉近彼此的關係，

你們就能進入下一個層次。



有一件事情就可以說得通了，

為何不要批評或怪罪你的歷任交往對象，

「他太靠北，個性機八。」「他是個拜金女。」

你若在新對象面前談論前任是以不負責任的態度，

自然關係會因為尋求認同感而疏遠，

記得，不是他們條件差或是個性不好，

而是你的能力還不足以經營更深入的關係，

每段關係都是帶給你成長的禮物，

讓你在遇到此生的真愛時，給予對方最好的一面。



當你學會分享負面感受，

你溝通出的結果會是力量、坦誠、開放、和諧和信任，

反之你若溝通出的是控制、威脅、恐懼和抗拒，

就得在檢視自己在哪些細節還可以做得更好，

從結果驗證，不斷精進，成為更好的人。






--

The Truth of Human Interaction
http://womenlanguage.wordpress.com

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.180.94.172
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1437420451.A.1A4.html
※ 編輯: rainyseattle (175.180.94.172), 07/21/2015 03:28:44
推 saygogogogo: 推，深入我心
→ saygogogogo: 而且，我覺得越能掌握負面情緒
→ saygogogogo: 越能散發正面能量
推 andy108tw: 推推 感覺以檢討自己為出發的分享很棒!
推 lovespider: 推萊恩,這種文章真的很棒
推 AMESSAGE: Catch 清流
推 dickrandy: 好棒
推 bgfong: 超讚！感謝分享
推 ntu01: 未看先猜S QQ
推 godwow: 示弱
推 sonichiro: 這真的很能貼近彼此的心，但要適時分享傳達正面思考的
→ sonichiro: 立場，不然可能會太沉重或是膩了
推 hidy1119: 推
→ rainyseattle: 更多細節可參考Manabear的文章 感謝他的回應
推 uysnhoj: 推
推 lliberate: 推
推 fin628: 推推
推 sarnm: 有感，好文 !!!
推 staria7: 推推~~