Re: [分享] 心情垃圾桶...也沒有不好啦！

[allentulips (亞瑟)]

※ 引述《winniewun (蘋果派)》之銘言：
: 嗨，我是蘋果派，最近颱風真的很多，雖然可以藉機放假很開心，不過就會有另一批不同
: 行業的人不能享受放假還會更辛苦（像我弟就是加班再加班，只要我爽爽放假他就會恨死
: 我阿XD），希望大家都平平安安。
: 大部分的男生對於心情垃圾桶聞之色變，好像一旦被對方當成心情垃圾桶就永無翻身餘地
: ，所以為了不能被埋沒在垃圾桶海之中，一定要逃脫出來當個能逗女孩開心的貼心暖男，
: 不過我今天要來分享有點不一樣的看法。
: 講個故事先，
: 有個女生因為失戀心情不好（誰失戀會心情好阿...），她的男同學們便輪流陪伴她，看
: 誰有空就跟她去散心，後來那個女生就跟陪她散心之一的我朋友告白了。
: 所以阿，誰說心情垃圾桶一定沒機會，要當就要努力當個垃圾桶菁英！（被揍）
: 其實我要說的是感情中的浮木。
: 適當的聽別人抱怨感情糾紛，你就像是她心情不好的宣洩出口，她負面情緒裡的浮木，可
: 以讓她緊緊抓住不會下沉，不知道大家有沒有發現，自己跟好友相處的時候才會講出真正
: 的心裡話，覺得女友不夠愛我、覺得家庭問題太多、覺得自己個性有些缺陷等等，這些心
: 裡話有種拉近距離的魔力，因為在聊天交流的時候，會不知不覺的交換雙方對感情的價值
: 觀、興趣、理想抱負什麼鬼都行，還有種相互分享秘密的刺激感，一般來說，我是說一般
: 情況下，吐垃圾的跟接收那些垃圾的人因為一來一往的拋接，相處時間增長，機會就比路
: 邊的甲乙丙多。
: 「一直當垃圾桶不是會變成負面心錨嗎?」昨天艾勒斯問我。
: 我一直到開始接觸CATCH版之後才聽到這樣的概念，可能以前的經歷都是一對一的交流，
: 當你把不會跟別人講的話對某個人說了之後，某個人在你心裡就開始變得特別了，可是如
: 果對方把她的情緒垃圾大量的散撥給每個人，你這時候再接收負面情緒，就會是大家講的
: ...人家看到你就想到垃圾。
: 想想看當你在聽對方吐苦水的時候，不是會很認真的站在她的立場感受她的情緒嗎，然後
: 一起痛罵某件事，無形中就讓人產生了「你比較懂我」的錯覺，所以不要著重在你是不是
: 不小心當了負面情緒接收桶，而要好好去觀察，你跟她身邊的人是不是在做一樣的事。





　　補充一些個人的看法。

　　老實說，心情垃圾桶這名詞我也是從上CATCH之後才知道的，以前我從不認為跟女生
聊心裡的負面有什麼不好，老實說我到現在還是覺得沒什麼不好。所以我一直不懂，到底
為什麼女生一說心情不好的事，學生們就不再接球或狂轉話題。

　　如果真要講垃圾桶，那我可以說是垃圾桶界的佼佼者，我不僅很常聽女生抱怨，甚至
我還會自己去挖她們的垃圾出來。你可能會覺得我很有病，為什麼要自討苦吃？但我必須
說，真的有非常多女生是因為我的這個習慣而喜歡我的。

　　在我深入思考「為什麼平平都是聽人抱怨，結果卻差這麼多？」這個問題之後，我得
到了一個結論：「你聽的是表層還是底層？」

　　大部分會變成心情垃圾桶的原因，主要是因為永遠只會接收到表層的負面；而我則是
接觸到她們最底層的恐懼，知道恐懼，就明白需求。而接觸到底層的哀憐恐懼之後，我就
遠比一般人了解她太多太多，自然而然會產生熟悉與親密感。

　　我不確定我之前的文章有沒有提過聊天的一個技巧，我稱之為「情緒分享法」。「情
緒分享法」我通常用於分享負面情緒，人的一生這麼長，哪可能每天都那麼正能量？有一
句話叫「患難見真情」，我把它解釋為：「人類在衰小的時候更容易產生不同於以往的感
情」。

　　「情緒分享法」主要的作用，是在讓對方產生共鳴，並說出自己的過往或心中的想法
，誰沒有過幾件不開心的事？誰沒被朋友捅過？誰的家庭永遠和樂？這些是每個人都必定
會遇到的挫折。人家說家家有本難唸的經，雖然每個人唸的經不同，但情緒是共同的，亞
里斯多德說人類的底層盡是哀憐恐懼，所以希臘人才那麼愛大家圍在一起看悲劇。

　　拉出對方的負面情緒之後，可以更深入的挖掘負面的成因，如果你功力高深的話，可
以替對方善解她的過去，即便你們沒有發展下去，對方也會感謝你一輩子的；如果你功力
薄弱的話，你就負責聽就好了，但務必之後將情緒拉回正面，不要讓負面情緒成為這次聊
天最後的印象，否則就容易成為心錨。

　　「情緒分享法」是一把雙面刃，它的威力大到靠北，但不適合輕易使用。如果你每次
都只能聽到對方抱怨老闆、抱怨同事、抱怨朋友、抱怨男朋友這些她大概會去跟每個人抱
怨的表面情緒，你又不僅沒辦法幫忙解決、也沒辦法處理她的情緒，那你當然就只能當一
個普通的垃圾桶。

　　在女生丟出負面情緒時，第一時間絕對不要告訴她怎麼辦，因為她說不定也不想知道
怎麼辦，只是單純想要靠么，這時候就只要好好的聽，並陪伴她的情緒。等她的情緒抒發
到一個段落，再提出可解決的方式或是逗她開心，這樣才是比較完整且有效利用機會的流
程。

　　最後，祝福大家都能成為垃圾王！


BY 亞瑟

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.76.64
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1445347483.A.994.html
推 billa0203: 幹我都會刻意導向垃圾話ㄟ
→ allentulips: 人活著不能一直當個垃圾
推 ManaBear: 推～很多人不但錯過「運用負面心情推進關係」的機會
→ ManaBear: 甚至誤用轉移/扯開話題等方法，讓對方對你的信任感流失
→ allentulips: 女生心情不好的時候我都會感謝老天保佑
→ ManaBear: 文裡的「情緒分享」我週日課程才提到過（擊掌）除了引發
→ ManaBear: 共鳴，更是一種「示範」。當然，怎麼分享才不會流於抱怨
→ ManaBear: 就是更進階的技巧層面了。不過，我比較不建議一般板友
→ ManaBear: 任意去「解」對方的過去，容易讓關係複雜扭曲，或跳進
→ ManaBear: 拯救者的輪迴中。如果真的有什麼創傷或過大陰影，交給
→ ManaBear: 心理師透過諮商去處理就好。讓你們關係單純是吸引/愛情
→ ManaBear: 會比較容易推進，且避免節外生枝。
→ allentulips: 原則上我也不建議大家去解 但可以陪伴
推 fishmmm: 推
推 boyzone66: 我是覺得 如果今天對象是同性朋友 一直聽負面訊息 反
→ boyzone66: 而自己累死 你願意替女生挖內心 也要有愛才肯聽抱怨
→ allentulips: 通常我是對女生比較有耐性啦XD
推 AMESSAGE: 我其實也有些關於垃圾桶的話題想分享
→ AMESSAGE: 但 該睡了
阿妹大 等你啊
推 killua7529: 我推亞瑟的說法耶，到一定熟稔度之後有時會丟一些
→ killua7529: 情緒或沉重話題看看對方怎麼應對，導向垃圾話的話
→ killua7529: 會覺得對方沒有承受重量的能力，但我也不喜歡下指導
→ killua7529: 期的人，抱著理解對方的態度引導跟聆聽是最棒的
其實女生大部分丟這些話題的時候都是偏向需要情緒處理比較多啦
只要能好好傾聽和陪伴 原則上就沒什麼大問題
※ 編輯: allentulips (61.231.191.171), 10/21/2015 14:49:50
推 bgfong: 推!