[分享] 談情緒勒索：我愛你，但為何無法溝通？

[tuanuu (栗鼠小逸)]

分享原由：

 有板友說我太久沒有回來這邊發文
 老人家被召喚了呢XDDD
 雖然招數文比較受歡迎 我們還是先貼一下不這麼暗黑的吧

分享內容：

http://tuanuu.tw/love-emotional-blackmail/
網誌內只是有畫重點 跟一些外連 但是文字都一樣的


明明還很愛對方，總是為對方著想。對方也表現得很愛自己，但溝通很無力，常常兩人一
起鬧情緒。到最後只能放棄溝通。太久不溝通，到最後都開始懷疑自己的愛情是不是一種
幻覺。觀察這種伴侶關係，常常會發現一個很特別的相處模式：

情緒勒索。

例如先生希望太太固定做晚餐，讓他回家的時候有熱飯熱菜可吃。太太難過得不斷掉淚，
哭著問：「你只想要我燒飯洗衣嗎？」先生不希望她出現這個情緒，收回自已的要求與渴
望。久而久之，壓抑成不滿。



例如女友要求男友少打一點電動，多花一點時間兩人說說話。男友一語不發的關了電腦，
冷著一張臉坐到女友身邊。問：「不是要聊天？妳想聊什麼就說啊！」女友被激出一肚子
氣，又不希望戰爭擴大。無奈作罷，讓他回去打電動。



上面這種溝通方式就是情緒勒索之下的產物。

情緒勒索的表現：

當你提出一個要求，做出一個舉動。伴侶不經過任何溝通，立刻表現出厭斥或憤怒的情緒
。

你很愛對方，不希望對方不快樂，想避免情緒衝突。只好不提出要求，不做出伴侶討厭的
行為。為了顧慮對方的情緒勉強自己順從。



你被勒索了，因為你愛她。



這種勒索相處不只出現在戀愛裡面。最常出現的情緒勒索是父母子女之間。當一個孩子認
真說出：「爸！媽！我想唸繪畫相關科系。雖然我知道將來可能收入不高，生活會比較辛
苦。但這是我真心想做的事情。」



父親或許大罵「我辛辛苦苦的工作就是去讓你畫漫畫嗎？你讓我很失望！失望！」母親或
許哭哭啼啼地問：「這樣你將來的日子怎麼辦？生活要怎麼過？媽媽還指望你養老結果你
這麼自私嗎？我這麼老了還要替你的將來擔心，你忍心嗎？」

你無法應對父親的失望，母親的哭泣。所以你成功被勒索，放棄自己真正想要的東西。


情緒勒索最可怕的地方是：

「你能折磨的，只有愛你的人」

「能折磨你的，只有你愛的人」



上面兩句話，請好好多看幾次，去體會一下。

情緒勒索最可怕的地方在於這是彼此相愛的人才能使用的招數。當你哭鬧，當你冷戰或者
傷害自己。只有在乎你的人，才會答理你。如果不愛你，你的傷心痛苦與我何干？



不要以為情緒勒索是心機男女才能做出的行為，情緒勒索這招根本是與生俱來的本能！小
孩子就會情緒勒索了！像是有些小孩會用不吃晚餐，來跟父母抗議。也不要以為使用情緒
勒索的人不愛你也不在乎你。實在是因為理性溝通需要練習，需要繁瑣的步驟，需要時間
。如果情緒勒索又快又方便，要人們如何拒絕這邪惡的呼喚？



許多人因為情緒勒索而飽受折磨。磨到最後，剛好也就沒有愛了。

戀愛婚姻或許還有機會一拍兩散，血緣親情卻很難撕扯剝離。



所以當你愛的人出現情緒勒索時，請小心應對。任何情緒勒索都是為你帶來悲慘的反派角
色，請先下手為強，務必將反派率先掐死在搖籃裡。



先同理對方的情緒，告訴對方你理解他的感受。忍下對方的火力攻擊，但不要隨意退讓妥
協。不斷重複：我知道你很難過、我知道你心裡不舒服、我很愛你……但我必須讓溝通繼
續。



重點在最後一句：我必須讓溝通繼續。



引導對方理性對話。阻斷對方用情緒勒索的可能性。讓對方知道使用情緒來溝通無效。不
是不愛，不是不關心。但是在負面情緒中，不可能理性對話。你充滿愛，願意陪伴，但是
情緒平復才能好好談話。



對方想用情緒來勒索，代表他認定情緒勒索有效。如果你容任對方勒索成功，情緒勒索就
會反反覆覆的出現在這段關係中。明明無理，卻因表現悲傷難過就可以得到她想要的結果
。結論是：你很快就會有一個動輒哭嚎的另一半。如果悲傷已經沒有效果？就換憤怒登場
。如果憤怒無效，來試試憤怒升級後的歇斯底里。



因為對方認定情緒勒索有效，無效時的第一個反應就是加大力道，升級情緒。



很多戀愛關係的瘋狂戲碼，家庭倫理的狗血悲劇，都是情緒勒索的產物。



哭鬧沒有，摔東西。

摔東西沒用，鬧自殺。

鬧自殺不夠？鬧全部一起死。
一不小心真死了，就變成社會寫實探案劇。



打斷這種升級情緒，要有勇氣，要對自己愛的人狠下心。

升級情緒的人會把自己逼到一個困境，用自己下不了台的情況來勒索愛自己的人。例如在
家門前鬧不回家，在荒郊野外鬧下車，雙手空空鬧離家出走……



不要急著妥協，趕忙從困境中拯救對方。要不斷告訴對方：我很愛你，但眼前的困境是你
的選擇。強調困境是對方的選擇，暗示對方隨時都可以自我掙脫，但不要期待你用妥協處
理。對方開始動手動腳、摔東西、開始自殘的時候也要冷靜，做好保護自己跟保護對方的
準備。



很多人不喜歡面對衝突，所以會覺得被情緒勒索也就算了。勒索不嚴重就能忍則忍。快忍
不下去時，就拿對方某些時候甜蜜的關懷，暖心的言語安慰自己。直到一無所有，還堅持
拿回憶止痛。(有沒有覺得這是一個家暴的前奏啊？精神暴力也是家暴啊！)



不要以為還有愛就沒關係。如果你真的在乎這段關係，就要知道使用情緒勒索的人也不快
樂。當他進行情緒勒索，情緒不再是內心真正的感受，情緒變成一種工具。例如當他發脾
氣來勒索。勒索成功的那一秒開始就必須壓抑怒火，用不生氣來讓對方看到順從旨意的良
好效果。往往怒火還沒有平復，卻非得裝出一副不計較的樣子。人心沒有辦法像電源隨意
開關，強制操弄自己的情緒久了很容易變成內傷。
你不順從對方，不是你的愛不夠包容，不夠偉大。

讓對方學會不勒索，也是一種愛的表現。



有沒有覺得這篇文章換一下指稱對象，就像是教導孩子不要用哭鬧取得玩具的教養文章？
其實愛情磨合跟幼童教養的方式非常近似。很多人都以為愛情是兩個成年人的情感交流，
實際上進入愛情後，每個人都同時是新手父母與雉齡兒童。教育對方，同時被對方教育。
跌跌撞撞、攜手摸索、一同成長。












--
脂肪vs男友
溫暖度：男友的臂彎不見得溫暖，冬天大衣他可能自己穿。小肚肚的脂肪卻隨時相伴！
貼心度：與其要個嫌我太肥、勸我減重的男友…我知道我肚子上的脂肪誓死捍衛我的體重。
要我減肥等於是要它的命啊（XD）
忠誠度：男友可能甩了你，但肚子上的脂肪是想甩都甩不掉啊！>///<
結論：我知道脂肪是愛我的https://www.facebook.com/tuanuu

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.165.170.190
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1470929027.A.9DC.html
推 enzo50: 推
推 ewqq: 推
推 qaws74109: 推
推 MM79979: 大推
推 lppllp123432: 超重要，感謝分享><
推 ckjeans: 優文
推 si5111: 推
推 ManaBear: 是小逸！！推
推 tthefakey: 推
推 rl55586: 推!!!
推 greedyone: 推
→ greedyone: 想請問被情緒勒索時，可以做什麼具體行動呢？離開現場
→ greedyone: 、留下來但無視？安撫？
推 peanut97: 如果對方無法了解這是他自己的選擇。那麼可以轉身離開
推 aday0607: 很棒的分享
推 goeddie199: 不只感情 生活上也很受用 大推
推 a26237221: 推
推 hainever: 這真的不單是感情上受用，推
推 bruce2002: 小逸就是推
推 staringred: 推
推 myshadow: 推到不行
推 Irene830712: 推
推 kenokor7: 推
推 angel60735: 推
推 markcup128: 推
推 BEDOMONSTER: 推小逸
推 minbyminby:
推 cafeole: 推，看到簽名檔發現是小逸>///<
推 sony0955: 推
推 nichinichi: 好久沒看到小逸了，推推
推 angel2001118: 推