Re: [分享] [podcast]如何度過痛苦期 ft.AB

[abovelight (o.oa)]

這個主題對我來說是非常深刻的, 其實一直以來一直想提這個主題,

但是都克制住不提. 為什麼？

原因很簡單 我的文筆沒辦法表達出我想表達出的1%的真實感受.

我只能重複著一堆有限的文字敘述, 然後期待可以表達出那深刻的感受出來.

但可惜大概只有同樣經歷過的人才能了解那個過程


在我自我提升與搭訕的過程中, 這個Pain Period是超級可怕無比強大的


強大到幾乎在我經過這個過程後, 我都已經不在是我自己了.

我已經完全連結不到過去的自己了.



我常收到一些板友一個問題


「AB, 你到底是怎麼度過那段痛苦期的, 你是怎麼走過來的?」


我從來沒有回答過這個問題, 為什麼?

很簡單, 因為我想反問的是



誰告訴你我已經度過痛苦期了?



首先我很感謝這些版友的稱讚. 但是我不是什麼把妹高手，

我只是想實踐以及行動我自己的價值觀而已

把我經歷過pain period學到的價值給予出去

我分享這麼多東西的想法很簡單 我想貫徹我一直以來跟大家分享的人生態度


"給予價值,  無條件地提供價值, 不求回報, DGAF, 對別人給我的回應免疫"


一直以來我分享出來的態度不是空話, 是我自己正在實踐的



今天這篇要提Pain Period 我從來沒有一天拖離過

大家不要再幻想了,  不要以為Pain Period會消失 之後人生就美好爽爽過了.

可以要妹有妹, 要錢有錢, 要豐富人生就有豐富人生.

大家小時候還沒有被騙夠嗎?

跟你說小學國中要好好念書, 等到高中考上好學校就可以好好放鬆了

上了高中跟你說要繼續好好念書上了好大學就可以好好玩四年了

上了大學跟你說, 大學很重要, 等到畢業後找到好工作有錢想幹嘛就幹嘛.

畢業工作跟你說前幾年好好努力, 存夠錢之後退休生活才輕鬆.

不要再幻想了. 不要再期待虛幻的未來了。你有的是當下.

想要度過痛苦期 你要的就是 24/7/365 的 hardcore與hustling.

找到自己的熱情, 每天每時每分每秒hustling你的人生 就是這樣

Pain Period永遠都會存在的, 差別只在於你是不是可以跟它更加和平共處

就像你去打針一樣, 第一次打的時候超怕超痛, 但打了好幾次之後 痛還是會痛阿,

只是你知道該怎麼去面對它, 怎麼跟它和平共處了.

久而久之那個pain period就慢慢地變成warm up period了



所以不要再問說我怎麼度過那段痛苦期了，

這個痛苦期到我死之前都會一直存在的 差別只在於我能更自在地跟它和平共處而已.

但只要我一鬆懈, 它隨時都會反噬回來.

所以我 24/7/365都必須要hardcore以及hustling.



那麼說說我痛苦期的過程與經驗吧. 我的痛苦期太多了. 有好多種時期的

既然本版是catch板. 我就說說當初我開始練習搭訕時的痛苦期吧

我開始練搭訕的原因是自己因為在網路上看一些文章與影片開始練習的

當時我只有一個人, 以及在網路上得到的影片以及文章或是podcast.

當時在我周遭, 根本沒有人可以幫我, 或是當我的同伴來一起練習。

在練搭的初期, 我是一個人面對這個世界走過來的.


當時我看到一些我過去常看到的網路上一些搭訕的心態與方法,

根本和我想要練習中心思想差很多.

什麼間接開場啦, pickup line啦, 孔雀理論啦,

還有人是搭訕的時候說要跟著wingman一個過去開場才不會緊張啦

這些當時我可以蒐集到的周遭資訊還有周遭的人,

他們跟我搭訕想要自我提升的中心思想差太多了

我一開始練習搭訕只有一個目標



就是直面帶接微笑地走過去直接開場, 伸出我的右手跟對方握手說

「Hi 你長得很迷人 我一定得跟你認識和你聊聊天!」

然後接下來等著被她拒絕



對! 我的目標不是要到電話號碼, 不是要對方跟我聊天，我的目標是要被對方拒絕!

有些人會說我這樣很奇怪, 幹嘛要強化說要把拒絕當目標,

這樣會更加暗示我就是會被拒絕阿

很簡單, 我認為自我提升內心的心態,

怎麼去處理被拒絕時的心態, 對我才是有人生幫助的

說真的比起被拒絕, 我根本不是那麼在意有要到號, 或是可以跟對方約到會,


我只希望自己可以很自在的直接開場讚美女生跟她自我介紹,

然後無論她接受我或是打槍我

我都可以是個自由的人可以到處跟人直開然後對她的反應免疫。

我好希望可以handle rejection了.

我好希望可以得到「自由」




聽起來好像很簡單對嗎? Fuxk No. 超級煎熬超級難.

我第一次去街搭, 我印象很深刻, 那天我下班已經晚上了, 我一個人走去東區了路上.

我眼睜睜的看著每個女生從我身邊走過去,

我連停下她們的勇氣都沒有. 她們身上就像有個看不見的力場ㄧ樣，

只要我們ㄧ靠近我全身就停滯無法行動。

那天的東區街頭好奇怪, 以前我都不覺得走在路上有什麼感覺.

但是那天的台北街頭讓我覺得好可怕,

我看著路上人來人往, 同樣的街景, 怎麼變得這麼地嚇人.

我感覺到我就像是個pussy一樣, 哭喪著臉眼淚快要掉下來像是個迷路的小孩,

四周是一堆猛虎野獸對我張牙虎爪的.

我四處亂跑著好希望有人可以拯救我，希望我的腦袋和身體可以忽然開竅，

但是仍然沒有任何改變。



「有這麼誇張嗎？打個招呼而已，搞得像世界末日」


這就是我為什麼當時會迷上搭訕的原因

因為我似乎從搭訕找到了我一直以來沒看見的弱點，

一個我從來沒意識到也不願意面對的弱點



那天我在東區街頭走了整整四個多小時, 我一個女生都沒搭. 一個都沒有. 就回去了.

從那天開始, 我堂堂進入搭訕旅程無止盡的深淵 Pain Period.

這個Pain Period過程我不想要嚇大家, 或是你不以為然也沒有關係.

我從來沒有這麼恐懼過, 這麼痛苦過, 這麼間熬過.

當然我生長在台灣這個幸福的土地上沒有受到什麼戰爭什麼悲劇的苦.

但是我過去所有的升學壓力, 失戀喪失信心, 工作壓力, 或是一個背包客旅行,

跳傘跳海等等的這些經驗

都比不過當時我一個人練搭訕的時候所面對的Pain Period還大.

我每天上班的時候, 都不想下班.

為什麼我不想下班? 下班早早回去不是很好嗎?

因為我知道我下班就應該要去練搭了, 我應該要去直接開場給女生拒絕,

我知道我應該做這件事情

但是我知道我一定又會做不到了, 我一定又會一個開場都不敢開 ,

再度面對相同的失敗 所以我不想下班, 我躲在公司加班,

只希望是不是能讓自己開竅等等出去就敢開場了 然後終於撐到下班了,

又要去面對那個到處都是兇猛野獸的東區街頭,

然後還是像個pussy一樣哭喪著臉像是個迷路的小孩. 一個女生都不敢搭.

這樣的日子每天每天的過, 每天都是煎熬 因為每天對我來說又是失敗的另一天.

我上班無法專心, 因為我再想要怎麼讓我度過這個痛苦期,

我下班又不敢下班, 假裝加班逃避自己要去東區街頭搭訕, 回到家睡覺的時候,

我是戴著耳機聽著許多激勵著我人生的Podcast陪伴我入睡,

只希望我是不是可聽到什麼關鍵, 或是催眠強化自己的心態, 就讓我敢開場了.

Podcast裡面每個一橋段我都熟悉無比 直到聽到兩三點我受不了才昏昏入睡,

耳機還繼續戴著, 然後四點多還會被podcast裡面的笑聲給吵醒,

然後我才昏昏沉沉的脫下全罩式耳機.把剩餘的睡眠補完  每天每天都這樣過.


不瞞各位說, 雖然我不是什麼有錢或是什麼高富帥萬人迷,

但是我是一個IT主管的職業, 會玩音樂會跳舞又經常背包客旅行.

我只要不要幹什麼傻事, 我的人生還是很精采的.

但是當時那段痛苦期讓我想放棄一切. 那天上班的中午休息時間我抓著我一個同事,

他是我之前一起創業的夥伴後來被我一起拉進來目前這家新創業的公司.

我跟他說我受不了了,

我跟他說我這陣子都無法專心在努力我們之前說要創業的計畫,

因為我人生正在卡在一個地方 我卡在這個Pain Period.

我說我再想我是不是該辭職. 因為我不想浪費大家的時間,

死撐在這個位置卻又不能專注在事業上面  我的創業夥伴傻了, 不過他很了解我,

知道我是會為了追求某件事情而犧牲掉自己的工作以及事業等等.

所以他跟我說先不要那麼急, 再過一段時間也許會有方法.


接下來我就是每天健身慢跑+冥想. 尤其是冥想.

那段時間，每天早上五點起床去河邊健身+慢跑+冥想是我的救贖。

我看到旁邊在跑步的阿伯阿嬤都對他們微笑大聲早安。

我三餐都自己煮讓自己吃得健康，我讓自己身體狀態越來越好。

我很高興我因為搭訕這件事情，讓我對自己的生理，心理，和人生負責

無論結果如何，我都贏了我的健康和我的人生



接下來，我因緣際會認識了搭訕路上的一些朋友，如AMESSAGE。

我開始把我學到的搭訕的概念傳達出去，

他們發現這些概念和他們原本學習到的差異很大，

我說練習搭訕的初衷應該這樣的心態才對。

接著我們就一路成長上來，之後的過程又是另外一段Pain Period另外一段故事了。



在這篇podcast的，我和AMESSAGE聊了許多我們一起度過的Pain Period的情形，

我想分享這些心路歷程給你們，如果你現在陷入Pain Period，

那麼就聽聽這集的podcast吧

大家都是經歷過這段的。


我經歷過，AMESSAGE經歷過，而你也是要經歷過的




後記：

目前人在紐約當背包客中，又要經歷另外一段Pain Period了

剛到紐約機場下飛機晚上11:30時才發現我的Airbnb被取消，

目前流落街頭中，終於找到了一個有wifi的地方

期待之後分享更多好東西給大家


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※ 引述《AMESSAGE (AMUSE)》之銘言：
: 鋪陳了一個月的痛苦期上線了，AB將在這集透露更多他成長的血淚史。
: 你感受到痛苦了嗎？
: http://wp.me/p6GYMZ-uq
: 留些時間給自己大哭一場
: http://wp.me/p6GYMZ-un
: 艾倫的血淚史（podcast)
: http://wp.me/p6GYMZ-sz
: 以下是重點摘要：
: 1.成長會伴隨痛楚
: 2.光靠熱情不夠，不能仰賴動機（因為動機也3是情緒的一部份）
: 3.痛苦期的兩個主要原因：不確定性和過度在意結果
: 4.痛苦期永遠不會消失，只要你想成長，他就會出現
: 5.生理和心理的交互影響
: 6.正面思考和強迫自己樂觀可能會適得其反
: 7.卡通化用第三人稱觀察自己，轉念，想像有趣的地方（這同時也是培養幽默感和自嘲的
: 方法）
: 8.能不能不經過痛苦期就直接得到結果？
: 9.24/7
: 10.降低期待（清楚了解自己，了解自己的界線），改變成功的定義（從外在比較回到內
: 在），從自我否定到自我肯定。
: 11.健身、冥想、飲食、睡眠
: 12.自我期許
: 13.無條件地相信自己
: 14.如何知道自己是走在正確的方向
: 15.再小的一步都好，不要停在原地
: 16.不要把痛苦期當作一個達到目標的工具
: 17.專注當下、專注過程、專注成長（提升面對痛苦期的能力是最寶貴的禮物，得到後來
: 的外在結果只是錦上添花）
: 18.痛苦期同時也讓你學會自愛
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推 AMESSAGE: God damn ！我還記得當初我們練習完 大家一起聽剛才每
→ AMESSAGE: 個人的錄音 分析心態出了什麼問題。然後阿灰就站起來說
→ AMESSAGE: ，走 我們繼續練！24/7/365 颳風下雨 甚至工作都不保了.
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※ 編輯: abovelight (71.180.194.160), 09/07/2016 08:45:01