[分享] 如何與自己相處

[ihsuann (Esther艾斯特)]

這篇文章我沒有把握寫得好，因為目前我對這個主題仍然在探索中。
我今年三十三歲，理論上我好像應該很了解自己，但實際上我覺得越
觀察，越覺得我仍然有許多地方可以探索跟發覺，也許窮盡一生也不
一定能完全了解自己。

如果你有同樣的疑問，但是假如你只是想要知道自己一個人可以做些
什麼消遣，那答案滿簡單的，大部分能跟朋友們做的事情自己都能做，
自己能吃飯，自己能看電影，自己能出遊。克服別人的眼光不如想像
中難，只是需要一些時間習慣，當你發現這些事情自己做一樣有樂趣，
別人怎麼想也不是很重要。

跟別人在一起和自己一個人，對我來講的差別在於，我自己一個人的
時候可以沉澱下來，也許我可以專心的烹飪一道菜、專心的看一本小說
、專心地刷廁所地板，我可以靜坐冥想運動放空，其實只要能專心做一
件事，沒有太多雜念，都可以恢復我的能量。

每個人不太一樣，我不想跟你說怎樣就對了，或怎樣一定對，我覺得
怎樣的事情做了你覺得內心滿足，你就去做，不管你想花大部分的時間
和自己相處，還是大部分時間想找朋友一起歡樂，順從自己心意就是最好。
我自己的現況是大約五成以上時間都是獨處，就我而言，和朋友出去有時
候真的不如自己一個人。你應該也會有類似的經驗：有些朋友找你純粹
為了抱怨(不可否認他的人生他不滿意，但是他也不願意改變自己)，有些
朋友很愛情緒勒索(我是你朋友所以你應該要幫我XX@&~%$%)，有些朋友
沒有能力一個人，原因不一，但你可以感覺得出來他超怕一個人所以非要
抓著你不可。碰到這一些朋友我都會覺得，還不如在家看本好書。

我還滿認同奧修禪卡上關於友誼的說法，真正的友誼是出於喜悅的分享，
是一種很美的聯繫而不是一種緊抓，所以我比較不會刻意的聯絡朋友，
但是想到的時候還是會問候。以前我也會覺得自己需要一個交友圈，但是
自從我脫離了上一個交友圈大約一年以來，我覺得這可能是基於一種恐懼
的想法：萬一我沒朋友怎麼辦?我得替自己找一群朋友一直預備著，才不會
很無聊或者看起來像條沒朋友的魯蛇。

為什麼我覺得這可能是一種不著邊際的恐懼呢?因為我發現每個角落真的都
能交到新朋友啊!這點我男友比我做的更好，他會在麵店跟隔壁的陸客搭訕
，跟他們介紹附近的美食。我在街上偷偷跟他做鬼臉的時候，他會馬上cue
旁邊走過的阿伯說，阿伯，你看她啦!如果我跟他走在街上，突然看到他跑
去跟一個正妹搭訕，其實我一點也不會意外，因為他根本就把全世界都當他
朋友吧!@@

好像有點離題了，其實我是很想好好談談如何與自己相處的，不過我覺得這
應該是我們與生俱來就擁有的能力，你還記得我們小時候，自己一個人玩玩
具而完全沒有任何困擾嗎?而在我們漸漸成長的過程中，又是什麼讓我們喪失
了這樣的能力呢?

也許問題是在成長過程當中你喪失了這個能力，而不是你必須學習這個能力.
我們常常以為人在成長的過程當中會越來越進步，但是在很多方面都不是，
譬如對別人自然的表達愛意、專注於自己的活動中自得其樂這些方面，越社
會化的人越做不到。

如果你不能自處只是不習慣，那可以開始習慣看看，而如果你也是完全無法
一個人的那種，你可以找一個時間靜下來，問自己:為什麼你沒辦法一個人?

就這樣嗎?對阿!你自己會最知道，我知道很多人會這樣，也知道可能的原因，
可是太多種了，我文章也打不完，問自己會最快，而且我覺得問自己問題很
有趣，我曾經試過問自己一些問題，結果發現原來智慧真的不需要外求，有
時候也要給自己機會讓自己驚喜哦~

如果你問了，真的覺得沒有答案，那我認為你可能下意識的在逃避些什麼或
者有一些很深的心結，我的經驗是，如果你對自己感覺不好，那你就不太可
能會喜歡獨處了，我就曾經對自己感覺很差，因此也是到近兩年我才比較喜
歡只和自己相處的時光。

人會討厭自己的原因不一而足，不過多半都是因為內心有很多應該不應該，
好或不好，對自己有太多"社會化"的評價，需要像拔雜草那樣辨認出那些
批判的聲音一一地拔除，這是一項大工程，但絕對值得，因為這輩子確定會
跟你一起過的人就是你自己了。


加油囉^^

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推 Freeven: 我沒有朋友所以沒這個問題，哈哈哈哈哈哈
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→ ihsuann: 怎麼感覺很淒涼啊 qq
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推 long30214: 推～很有感觸，我很喜歡獨處的時光，那種沉澱的感覺。
→ long30214: 我也喜歡社交，跟朋友單純分享著喜悅，讓每一刻能令人
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