推 kilua013: 感覺蠻可行的~~ 10/20 00:29
→ ilike524: 00000000000000000000000000000000000000000000 10/21 23:56
※ 引述《htsen (青)》之銘言：
: 性別:女
: 問題類型:其他(被拒絕)
: 自己個性:內向悲觀
有一副專治內向悲觀的特效藥:行為療法
: 1.問題背景:
: 我是一個沒自信的女孩，沒外表身材，皮膚黑戴眼鏡，只會念書的書呆子
所以, 最適合妳的第一層級行為療法
適度而定期的運動
健康的飲食及充分的睡眠
: 我要怎麼走出來？我之前對他好好，幫他想讀書方法，幫他找各種資料，關心他過得好不
: 好，但是他一點也不關心我，覺得自己好卑微，而且還各種被嫌(胸部小腿太粗，就算整
: 形也沒救)
妳對他好,他卻譏諷妳,這種男人不值得妳的愛
所以, 妳需要的第二層級行為療法
改造自我
首先,
盡量避免與目標位於同一現場
若不得不同在現場
則對於目標
目不視耳不聽心不到位
上課就專心,下課就放鬆看風景
這是妳自我改造的第一步,
向自己證明妳的決心
說來簡單,但做起來不容易
然而如果沒有這第一步
其他的方法都是白搭
: 我也不知道我要怎麼過得比他好，他成績比我好又比我聰明，我讀書讀不贏他，怎麼辦QQ
讀書或許輸他,外在或許不亮麗
但妳忘了有個天生的秘密武器
微笑
不要垮著臉見每個人
跟妳的同學哈啦
如果妳那一群人笑了
妳就跟著笑
妳就走出擊敗薄情郎的第一步
: 另外關於自我提升的部分，礙於沒錢打扮我可能還得醜一陣子，但目前有運動習慣及飲食
: 控制，還有什麼其他增加自信的方法呢?
方法很多
但我想妳先專心唸書吧
如果滿腦子都是他而唸不去
這倒不難解決
每想到一次
就在心裡告訴自己:我一定要唸書才能及格
然後默讀課文
慢慢地,他的影子會在妳內心淡去
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