[分享] 小確變

[ihsuann (Esther艾斯特)]

轉眼間又到了2016年底了,大家覺得今年過得如何呢?



2016年底的昨天,我終於把我的粉絲專頁開出來,

今天,我去報名了駕訓班要開始學開車,

不久後,我要開始一個新的工作,對我來說是一個

全新的領域,在完全沒有碰過的產業,接觸的客戶

也跟以往截然不同.

我另外跟朋友寫了一個創業案子,正在募集資金,

希望明年能夠有一個結果.



大家覺得我很正面思考,很積極向上嗎?

但是其實2016年一整年,我都覺得自己相當頹廢,

雖然我看似經營一個自己的事業,但我經營的很

慵懶,雖然我知道自己努力做可以做得比現在好

太多,但我就是提不起勁來做更多努力完善我的

事業,簡單來說,我就是處在一個能量的低點.




所以我想說的其實是這個,

Don't be too harsh on yourself.

我的經驗告訴我,這樣做你改變的更慢,以前

我更年輕的時候(現在也很年輕喔XD),我常常發誓

要成為一個更好的人,我常常告訴自己類似這樣的

話:好了,現在是2016,我過得太頹廢了!2017年我

要成為一個完全不同的人,我要變的超積極!



結果呢,你也知道啦~就是過了大約一星期,我開始又

變回原來的樣子,然後告訴自己說,我就是這個個性啦!



在勉強自己改變跟做一個千年不變的人之間有沒有

一個平衡點呢?

有的,我慢慢找到了這個平衡點,

我的感想是:


1.不要否認過去的自己


要承認並且接受,也許過去的我們做得並不好,並不完美

,但我們也許已經做了在當下覺得最好的決定,也已經盡

力了,不需要去批判自己.如果不能原諒自己,更不可能

好好的、沒有負擔的走下去.


2.給自己多一點愛心、耐心跟鼓勵


一點點小小的改變都是困難的,後來我覺得改變有點像

是樂器在調音,人心往往跟樂器一樣細緻敏感,需要慢慢

的調整,要給自己務實的目標,不要期待自己一下子從

20分進步到100分,慢慢趨近就很棒了.


對自己有耐心一點,你才能看到每次努力之後微小的進步,

不然,你可能會因為覺得看不到,而很有挫折感.


如果你原本是愛遲到的人,給自己一個目標,也許一開始

不需要真的都提早到,但是可以慢慢遲到少一點時間,如

果做得到,給自己一個喝采,鼓勵自己下次再加油,像鼓勵

小嬰兒學走路那樣,小嬰兒是鍛鍊運動的肌肉,你也在鍛

鍊你心智的肌肉,能跨出改變的一步,已經超優秀,請不要

吝嗇給自己多些掌聲.


3.如實的接納自己目前的狀態,在自己的狀態下盡力就好


2016年的我能量非常低落,我仍然保持去上瑜珈課的習慣,

如果依照我以前既好強又不服輸的個性,可能很容易半途

而廢,因為我會覺得,為什麼別人可以拉到什麼程度而我

拉不到?我會自己覺得很挫折而不想再去上課.


但還好我的瑜珈老師很棒,她上課的時候時常提醒我們,

每一個人的狀況是不同的,有的人腳筋比較硬,有的人

肩頸的肌肉比較緊繃,或者自己的狀況每天也可能不同,

也許今天工作壓力比較大就比較緊,明天可能就好一點,

但我們來做瑜珈,重點是:你盡力了嗎????


當你拉筋拉到極點時,你能不能多push自己一下?不是

超現實的跟你說,你本來不能劈腿,現在要你劈腿,而是

要你多矜一下,在你目前的現實狀態下,確定:你已經盡力

做到你可以做到最好的程度了.


2016年我的瑜珈能力沒有大的進展,但是我保持練習,

保持這個我很喜歡的活動,我知道等我能量更強的時候,

我可以有大幅度的進步,但是當我能量不強的時候,我還是

繼續前進,雖然比較慢.


人生說長不長,說短不短,如果你真的想達到某個目標,

最怕的不是你進步慢,而是你沒有繼續走,如果你能保持

繼續走，你會發現，真心渴求的,便不會錯失.




你還在改變的路上嗎?希望你要繼續堅持喔!



預祝2017新年快樂!!!


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推 gunhow: 所以~~~那裏有光劍跟原力嗎?
→ ihsuann: 我不要當Jedi 會斷手XD
※ 編輯: ihsuann (111.241.62.223), 12/29/2016 19:22:46
推 bluefish520: 祝福~ 我希望2017年能夠6點起床:D
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推 iny1683747: 推 有同感
→ iny1683747: 凡事不要太苛求自己，自己給自己的壓力最後會反噬
→ iny1683747: 每次一點一點的進步與鼓勵才能持久
→ Medness: May the force be with you
※ 編輯: ihsuann (111.241.62.223), 12/29/2016 22:38:21
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