作者ihsuann (Esther艾斯特)
看板CATCH
標題[分享] 談內在自信
時間Sun Jan 29 14:20:01 2017
大家新春快樂啊!
今天一早起來看了CATCH上幾篇談自信的文,
深深覺得這邊臥虎藏龍,不愧是我的謬思女神。
我也來貢獻一些我對自信的看法吧!
[如實接受狀態更能平靜]
很多議題對我來說,每個階段都看到不同的層次,
目前的我看自信,我覺得幾乎沒有人擁有完美的自信,
所謂完美,就是不論何時何地何種狀況,都能維持
在那個狀態下。(豐盛跟匱乏的概念也是,幾乎沒有人
隨時維持豐盛跟充滿愛,通常都是起起伏伏)
所以現在對我來說,我不太會想要去擁有自信,因為
自信是一種狀態,"擁有"一個狀態這個概念本身太辛苦,
也隱含著一種執念:這是我要永遠保持的狀態,我希望
它的品質是穩定不變的,不受我的心情跟環境的影響。
在某些狀態下我仍然覺得不安全,覺得自己不夠資格,
能量不足夠,也許是因為我的語文不夠好,所以看到
外國人還是有些放不開,也許是因為我的羞怯,跳舞
的時候仍然非常意識到自己的動作,也許是因為我被
拿來跟別人比較,而我非常在意那些人的看法。
和以前不同的是我接受了,我接受我就是這樣,會在
某些環境下覺得不安全、不足夠。我承認了不自信
的我自己,卻反而更能一笑置之,甚至能跟別人調侃
我自己,"哎呀,我真的很不會跳舞QQ",這樣的態度
也反而讓其他的人對我的不自信體諒,甚至他們覺得
這樣的態度是自信的。
[自信的多個面向]
過而不及都不是好事,大家討厭自己成為不自信的人,
討厭的是哪個部份呢?
//專注當下就能屏除雜念//
我以前討厭自己上台說話時畏畏縮縮,深怕說錯話做
錯事,曾經有一陣子我過度調整,上台變成一個超high
的人,同學覺得我吃錯藥XD 我也嘗試過把下面的人當
西瓜,不是很有效,後來我覺得最有效的是,專注在
你要講的話上面,專注在如何表達它們最好,其他的雜
念(什麼大家怎麼看我啦,我臉上有沒有東西啦)就自動
不見了。需要互動的那種場合也一樣,專注在你們的交
流上,用心聆聽對方在說什麼,感受對方在乎的是什麼,
緊張就會自動不見了。
//成為一個讓自己尊重的人是很重要的//
我曾經討厭自己不守信用,我曾經是答應別人赴約,總是
會在前一天取消的人,某些人這樣子,內心沒有負擔,
他們不會責備自己,但是我會,我總是做了以後感覺不好,
卻還是繼續告訴自己,我沒辦法改掉。
後來我交了一個男友,他總是守信用,有一次他幫我答應
一個聚會,可是到聚會前夕我突然生病了,身體非常虛弱,
我跟他說我還是不去了,因為那是個玩樂的行程其實很耗
體力,以我身體狀況我是真的一點也不想去。
那次他堅持我要去,我們吵了一架,我覺得很奇妙的是,
我討厭他一點也不體貼,卻很讚賞他守信用,最後,我還
是去了,玩的很累也不舒服,但我默默在心裏下定決心,
我要成為一個守信用的人。
從此之後,我努力成為守信用的人,我發現沒有想像中困
難,以前因為我一點也不相信自己可以,所以答應事情的
時候根本沒思考過各種狀況,但是當我很認真地看待每一
個邀約,我做的承諾實行起來就變得比較容易,而我每完
成一個承諾,都覺得對自己感覺又好了一點。
後來我在業務工作上,也運用了這個態度,我可以做到
跟客戶說,我明天同一個時間兩點打給你,我就是兩點打
過去,我發現對我自己來說有很大的影響,我跟別人說話
開始可以比較大聲,因為我打從心底覺得我做得到。客人
也發現我就是說到做到的人,所以我說什麼,就算什麼。
我們都討厭別人不尊重我們,但有時候,要對自己多一點
覺察,如果你某些習慣連自己都不是很認同,盡量想辦法
改掉會很有幫助。(你可以的)
//我們不可能有翅膀又有鰓//
以上這兩點是可以努力的方向,但我覺得大多數人沒有自信
主要是沒辦法自我接納,比如說:我長的太矮或太高,太帥
或太醜(好吧太帥應該沒困擾XD),太文靜或是太聒噪,太
沒心眼或是太憂鬱,為什麼我這樣?!
Come on!不要無聊了啦!這世界沒有理想型好嗎!有也是商人
在洗腦,一切都是幻覺。
我有一個朋友,長得比較像胡婷婷的類型,人非常好,整個
氣質就是nice+++++,我滿喜歡她的,但她真的不是華人圈
中意的外型,在朋友圈當中從來不是焦點,前陣子我看到
fb發現,人家嫁給歐洲人,對方長的也滿像迪士尼的白馬王子
啊~反觀姊還嫁不出去呢XD
如果你周邊沒有欣賞你的人,這個世界很大,你可以多出去
闖一闖,你很可能會發現你想太多了,還是有很多人欣賞你,
把心放開,不要預設立場喔!
總而言之,我覺得自我的狀態會一直改變,自信就是知道
自己的狀態在哪裡,而且也接納這個狀態,因為明白著,
這個狀態不管是好是壞,都是當下的真實,但不代表永遠
如此,因此不需要傷痛自己不夠完美,這麼想了,更能安
住在這一刻,享受這份平靜。
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推 abovelight: 推自信就是接納這個狀態 01/30 01:06
推 fawangching: 好棒 01/30 08:07
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