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大家新春快樂啊! 今天一早起來看了CATCH上幾篇談自信的文, 深深覺得這邊臥虎藏龍,不愧是我的謬思女神。 我也來貢獻一些我對自信的看法吧! [如實接受狀態更能平靜] 很多議題對我來說,每個階段都看到不同的層次, 目前的我看自信,我覺得幾乎沒有人擁有完美的自信, 所謂完美,就是不論何時何地何種狀況,都能維持 在那個狀態下。(豐盛跟匱乏的概念也是,幾乎沒有人 隨時維持豐盛跟充滿愛,通常都是起起伏伏) 所以現在對我來說,我不太會想要去擁有自信,因為 自信是一種狀態,"擁有"一個狀態這個概念本身太辛苦, 也隱含著一種執念:這是我要永遠保持的狀態,我希望 它的品質是穩定不變的,不受我的心情跟環境的影響。 在某些狀態下我仍然覺得不安全,覺得自己不夠資格, 能量不足夠,也許是因為我的語文不夠好,所以看到 外國人還是有些放不開,也許是因為我的羞怯,跳舞 的時候仍然非常意識到自己的動作,也許是因為我被 拿來跟別人比較,而我非常在意那些人的看法。 和以前不同的是我接受了,我接受我就是這樣,會在 某些環境下覺得不安全、不足夠。我承認了不自信 的我自己,卻反而更能一笑置之,甚至能跟別人調侃 我自己,"哎呀,我真的很不會跳舞QQ",這樣的態度 也反而讓其他的人對我的不自信體諒,甚至他們覺得 這樣的態度是自信的。 [自信的多個面向] 過而不及都不是好事,大家討厭自己成為不自信的人, 討厭的是哪個部份呢? //專注當下就能屏除雜念// 我以前討厭自己上台說話時畏畏縮縮,深怕說錯話做 錯事,曾經有一陣子我過度調整,上台變成一個超high 的人,同學覺得我吃錯藥XD 我也嘗試過把下面的人當 西瓜,不是很有效,後來我覺得最有效的是,專注在 你要講的話上面,專注在如何表達它們最好,其他的雜 念(什麼大家怎麼看我啦,我臉上有沒有東西啦)就自動 不見了。需要互動的那種場合也一樣,專注在你們的交 流上,用心聆聽對方在說什麼,感受對方在乎的是什麼, 緊張就會自動不見了。 //成為一個讓自己尊重的人是很重要的// 我曾經討厭自己不守信用,我曾經是答應別人赴約,總是 會在前一天取消的人,某些人這樣子,內心沒有負擔, 他們不會責備自己,但是我會,我總是做了以後感覺不好, 卻還是繼續告訴自己,我沒辦法改掉。 後來我交了一個男友,他總是守信用,有一次他幫我答應 一個聚會,可是到聚會前夕我突然生病了,身體非常虛弱, 我跟他說我還是不去了,因為那是個玩樂的行程其實很耗 體力,以我身體狀況我是真的一點也不想去。 那次他堅持我要去,我們吵了一架,我覺得很奇妙的是, 我討厭他一點也不體貼,卻很讚賞他守信用,最後,我還 是去了,玩的很累也不舒服,但我默默在心裏下定決心, 我要成為一個守信用的人。 從此之後,我努力成為守信用的人,我發現沒有想像中困 難,以前因為我一點也不相信自己可以,所以答應事情的 時候根本沒思考過各種狀況,但是當我很認真地看待每一 個邀約,我做的承諾實行起來就變得比較容易,而我每完 成一個承諾,都覺得對自己感覺又好了一點。 後來我在業務工作上,也運用了這個態度,我可以做到 跟客戶說,我明天同一個時間兩點打給你,我就是兩點打 過去,我發現對我自己來說有很大的影響,我跟別人說話 開始可以比較大聲,因為我打從心底覺得我做得到。客人 也發現我就是說到做到的人,所以我說什麼,就算什麼。 我們都討厭別人不尊重我們,但有時候,要對自己多一點 覺察,如果你某些習慣連自己都不是很認同,盡量想辦法 改掉會很有幫助。(你可以的) //我們不可能有翅膀又有鰓// 以上這兩點是可以努力的方向,但我覺得大多數人沒有自信 主要是沒辦法自我接納,比如說:我長的太矮或太高,太帥 或太醜(好吧太帥應該沒困擾XD),太文靜或是太聒噪,太 沒心眼或是太憂鬱,為什麼我這樣?! Come on!不要無聊了啦!這世界沒有理想型好嗎!有也是商人 在洗腦,一切都是幻覺。 我有一個朋友,長得比較像胡婷婷的類型,人非常好,整個 氣質就是nice+++++,我滿喜歡她的,但她真的不是華人圈 中意的外型,在朋友圈當中從來不是焦點,前陣子我看到 fb發現,人家嫁給歐洲人,對方長的也滿像迪士尼的白馬王子 啊~反觀姊還嫁不出去呢XD 如果你周邊沒有欣賞你的人,這個世界很大,你可以多出去 闖一闖,你很可能會發現你想太多了,還是有很多人欣賞你, 把心放開,不要預設立場喔! 總而言之,我覺得自我的狀態會一直改變,自信就是知道 自己的狀態在哪裡,而且也接納這個狀態,因為明白著, 這個狀態不管是好是壞,都是當下的真實,但不代表永遠 如此,因此不需要傷痛自己不夠完美,這麼想了,更能安 住在這一刻,享受這份平靜。 ________________________________________________ 艾斯特的facebook粉絲專頁 https://www.facebook.com/crazyyyesther/ 艾斯特的布拉格 http://crazyyyesther.blogspot.tw/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.18.223 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1485670803.A.A6F.html
windtalker22: 01/29 14:52
※ 編輯: ihsuann (36.225.18.223), 01/29/2017 15:28:10
chwfirewolf: 推~ 01/29 15:44
trayman: 推~~~ 01/29 16:03
spring53287: 推 01/29 16:53
jim30901tw: 優文推 01/29 17:31
QQmental: 推 01/29 21:45
bluefish520: push 專注當下很難練 01/29 22:36
jidou: 推~~雖然講信用好,可是生病還這樣,好累 01/30 00:27
abovelight: 推自信就是接納這個狀態 01/30 01:06
fawangching: 好棒 01/30 08:07
AMESSAGE: 推 01/30 12:19
jianjiung: 推 01/30 14:23
global: 推喔 感謝分享 01/30 17:11
z97799682: 推 01/31 01:48
Qtrad: 好文 推~ 01/31 22:46
mim5566: 推 02/01 08:02
long30214: 推~世界還很大 02/01 12:50
johnson47523: 推自我接納!!! 02/02 00:00
sanjik: 信用那段很棒,推 02/02 08:43
Chedder: 推 02/02 09:48