[分享] 焚毀「自我提升」的一切企圖

[DansOP (Dans_Overman Path)]

焚毀「自我提升」的一切企圖 by Overman Path

https://goo.gl/cBWrg2


在一百五十篇文章、兩本共計十幾萬字的電子書、重新吸引的前女友再次離開、與十年來
的摯友不歡而散之後，有人問我：「螢幕背後的你是否對於自己的提升感到滿意？」

我本來以為我會把這個答案留給我的下一本、或者下下下一本書，但我沒有辦法將答案掩
藏這麼久、也似乎沒有必要，因為我接下來對所有問題的回答，都會建立在這個全新的基
礎上，也會一而再再而三地重新演繹這個新的洞見。











我的答案是，我已經不再提升自己了。











當我花了無數時間在尋求「自我提升」，認為自己「必須」閱讀、「必須」健身、「必須
」靜坐、「必須」建設自己、「必須」在異性眼中保有價值，相信自己「需要」更多關於
心理、哲學、兩性動態、人生勵志的知識觀點時——我終於驚覺，我無論做了多少、無論
成就多少，我都依然是以「我有所不足」的出發點行動。

在我生活遭遇困難、心中懷著不安焦慮時，「自我提升」的企圖就更加張狂。在這些時候
，我尤其會覺得自己有必要「修理」自己，會認為自己的負面情緒、不安全感、手足無措
、甚至憤怒憎恨，都是「不對的」、「不應該出現的」，所以我需要「矯正」自己，讓自
己變得更崇高、情緒更穩定、更善於交際、更有自信。

而在Overman Path寫作的過程中，我逐漸對於寫出新文章、「創造更多價值」、「幫助更
多人」產生了一種難言的執著，這份執著讓我寫下了數以萬計的文字、迄及我所能迄及最
多的讀者，但也使我感覺到莫名的焦慮。我發現我根本不曉得自己為什麼「需要」寫這些
文章、為什麼「需要」抱著這份幫助他人的使命、為什麼「需要」建立這個「自我提升」
的品牌。

我發現，我仍在不明所以地企圖「證明自己」、企圖「成為更好的人」、企圖扮演一個「
理想中的自己」。為此，我幾乎快忘了自己在接觸到「自我提升」之前從事的興趣和熱情
、以及那個熱愛生活的自己；我幾乎荒廢了音樂、有時候健身也只是為了應付了事、抓緊
閒暇時間只為了做些「有意義的事」、一有空閒就覺得自己「必須」看書或寫文章。

我忙著「成為更好的自己」，卻忘了如何純粹地活著。

然而這一切的努力，並沒有讓我更靠近「理想中的自己」、並沒有讓我更「值得」人生的
成功和他人的愛戴、並沒有讓我更「充足」，因為我心中任何「自我提升」的企圖，都繼
續強化了「我需要被提升」的前提，也因此，這一切的努力，終究都是徒勞無功的。





我發現，真正的「充足」，是在我徹底放棄自我提升、徹底放棄「搞清楚世界運作的方式
」、徹底放棄「讓自己成為更好的人」之後，才由我心底自然浮現。

我從來就未曾是不足的。這一切只不過是我跟自己玩的遊戲、是我為自己設下的障礙、是
我以為有這麼一個「更好的自己」值得追求，所以我日復一日地追，追到最後才發現其實
根本沒有東西讓我追。

我大可以繼續相信有所謂的「自我提升」，然後埋著頭繼續向前追尋、繼續相信有度過此
生的「更好的」方式、繼續拚命地消化一本接著一本的書，企圖找到生命的更高解答；或
者我可以此時此刻就認知到「自我提升」根本就不存在，瞭解到「追求更好的自己」的企
圖只是個沒有終點的無限迴圈，而在這個迴圈中，我永遠都會繼續找到自己「還不夠」的
證據。

於是我選擇放棄，放棄「自我提升」這四個字。

這是為什麼在發行了電子書之後，突然之間我發覺自己已經沒有動機再去寫點什麼。這絕
對不是因為在我領悟到自己「本是充足」的事實之後就每天自我感覺良好、覺得再也不用
奮鬥了，而是因為，我發現我沒有東西可以「教」給任何人。

每當我多寫一篇文章告訴你可以「做點什麼」、甚至是繼續任由這個網站存在，我都只是
在強化你對於「自我提升」的企圖，都只是在間接告訴你「你仍是不足」的，而這徹底地
違背了我此時此刻的信念。

所以我並不想要讓任何人誤會：或許你以為我有東西可以教你，但我並沒有。或許你以為
我是個比你更崇高更了不起的「權威」，但我不是。或許你甚至以為這篇文章是另一個「
自我提升」的途徑，但事實遠非如此。

我知道，當我寫下這一篇文章，我依然必須冒著讓自己背負「權威」之名的風險，即便這
是我最不想要扮演的角色。我也知道，當我用這篇文章抵觸了過去寫下的幾十萬字時，你
肯定會想：那麼這篇文章和過去的幾十萬字，哪一個才是對的？

如果你這麼想，代表你仍然把我在這裡所講的當成另一種形式的「自我提升」，但這並不
是。這篇文章是整個網站、數十萬字裡頭，徹底無關「自我提升」的唯一一篇。

我很清楚你仍然是抱持著「自我提升」的企圖點進這篇文章，所以我要你在看完之後，將
我在這裡論述過的一切都忘記，只需要記得「你沒有理由是不足的」。



在我領悟這件事之後，我的生活並沒有任何的改變；換句話說，我並沒有因為認知到自己
的「充足」而覺得再也沒有理由做任何事情——我一向覺得這是對於靈性觀點的粗糙反駁
。

我放棄的是那份「企圖」，那份「必須成為更好的自己」的執著，而非任何行動本身。這
一切都無關你做或不做什麼，而是關於你「為何而做」。

在焚毀了「自我提升」的一切企圖後，我並沒有喪失做任何事情的動機。相反地，我能夠
更深入當下、深刻地體驗生活的每個微小情節，我能夠更踏實地享受從事興趣的過程，我
能夠更「如是（As Is）」地觀察世上的一切而無須加以評判、無須用「自我提升的知識
」去分析任何事情。

在放棄了「自我提升」之後，我才彷彿從奔向太陽的逆天之行墜落，重新腳踏實地地體驗
生命。

在你放棄「自我提升」之前，你會花無數的心力在思考、在操弄自己的理性，你會分析社
交場合中的權力關係、會思考如何成為團隊的領導者、會評斷每個人生活的方式、會汲汲
營營想拿出「完美的表現」、會想盡辦法要符合你理想中的樣貌、會執著於比別人看得更
清楚、會企圖成為你並不是的自己——然後你會失敗，徹徹底底地失敗。這只是時間的問
題。

在我放棄「自我提升」之後，我才學會信任自己的感性、學著去「感覺」生活中的每個情
節，而因為我已經沒有一個「自我提升的男性」的形象需要保護，所以我可以自由地表露
情感、容許自己在任何時刻顯得脆弱、清楚認知在不同情境中「情感上正確」的行動為何
、接納自己「永遠不會把一切搞清楚」的事實、徹底擁抱自己內心的一切負面情緒而不加
以評判。我不再擔心「根據社交理論我不應該XXX」、不再需要逼自己去做那些「對人生
有幫助」的事、不再扮演一個無堅不摧的崇高人格、不再抗拒自己脆弱或丟臉或犯錯的可
能性。

在放棄「自我提升」之後，你的可能性是無限的，而你可以選擇往任何一個你喜歡的方向
走。你不會再有向自己或向別人證明自己的必要，所以你才能夠全心投入生命的每一刻。

你可以繼續過著「看似自我提升」的生活，但那是因為你享受這樣的生活、熱愛每一個俗
稱「對人生有幫助」的活動，而不是因為你覺得「非這樣做不可」；你也可以過著沒有人
認同的生活，但那並非因為你別無選擇、急於逃避、或安逸怠惰，而是因為你真的知道怎
樣的人生對你來說是值得的、是能夠令你死而無憾的。

從認定自身的不足、踏上「自我提升」的道路，到看清「自我提升」的荒謬、最後棄絕一
切，你其實是從「一無所知」、企圖「邁向全知」、然後再回到「一無所知」。

在這之後，你不再需要拿腦袋裡的那些知識觀點來評斷分析這世上的一切、也不再需要拿
你知道「自我提升」方法來矯正自己的弱點、負面情緒、悲觀想法。你就只是接納一切、
擁抱一切，然後無所畏懼地活著，無論行動或不行動。你已經沒有形象需要保護了。

在這之後，你的一切行動、一切學習、一切看似「提升自己」的行為，都只會是因為你享
受那個過程、熱愛生命本身，而不是因為你仍在內心深處認定自己是不足的、仍汲汲營營
想要「力圖所求」、仍認為自己是個需要「被提升」的不完美產物。

事實上，正因為你是個「完美」的不完美產物，所以你無須「矯正」自己、無須為自己的
存在感到歉疚、無須企圖迎合別人對你的期待、無須努力達成你自以為「為自己好」的目
標、也無須「自我提升」。你只需接納自己與世界的一切，然後毫無畏懼地去活——以一
個能夠允許自己脆弱、有血有淚的「人」的姿態。





沒有「自我提升」這檔事了。去腳踏實地、義無反顧地活著吧。

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.107.133
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1489404008.A.E17.html
推 bermice: 好艱深!!
推 lrm549: 我有一個問題喔 一個月前你發文說 必須奉行的六條生活實
→ lrm549: 戰守則 線再說不再提升 那麼如果最終不再提升
→ lrm549: 請問到底要不要提升 或者是要提升到何時 才不再提升呢?
推 dantezero: 回樓上，文章看看就好……
→ wommanizer: 權威???
推 sony0955: 好深奧...
→ loser113: 我的理解是 做事的動機不是刻意強調自我提升
推 td2100106: 推
→ loser113: 單純想做這樣
→ loser113: 是自己想做
→ lrm549: 我幫你總結一下好了 原本是為了追求而刻意的提升
→ lrm549: 某天愛上了其中一項活動 開始全心全意的去鑽研
→ lrm549: 這時候你不再想提升 而是 單純的喜歡而去做
→ lrm549: 沒錯吧XD
→ DansOP: 是的，我想就是你講的這樣。
→ DansOP: 另外，我仍然相信一個人必須踏上旅程，才足以體會旅程本身
→ DansOP: 實是荒誕的事實，所以這或許牴觸了我之前寫的一切，但同時
→ DansOP: 卻也可以說只是這一切自然的演進而已。
→ yongyang: 說真的 我覺得 都是廢話
推 cupG: 眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處。  ?
→ sargent: 永洋大，你這樣說，l大會愛上你哦 XDDDD
推 yuson0241: 看完後我直接的想到當下的力量，描述"臣服"的心境，Dan
→ yuson0241: s這篇真的是非常詳盡的闡述，也由衷為你能夠擊敗這個強
→ yuson0241: 大的ego感到開心，這正是我尚未達到的心境。汲汲營營地
→ yuson0241: 追求更好的自我，卻又想到應當充足的心態，我看的懂這
→ yuson0241: 些文字，卻騙不過我的心還沒臣服現況，能看到這篇文章
→ yuson0241: 真是太好了，雖然我還做不到，但這仍然幫助我良多。
推 shadow278604: 我認為該放棄的不是「自我提升」，而是放掉原po有
→ shadow278604: 著扭曲心態的出發點。自我提升可以是快樂的事情，以
→ shadow278604: 健身為例，看著自己身材變好、朝著理想的體態前進，
→ shadow278604: 怎麼會是不快樂而欲求不滿的？健身會這麼不快樂，是
→ shadow278604: 因為意識深處並不是那麼渴求著很棒的體態而已，或
→ shadow278604: 者是揠苗助長過於逼迫自己，讓健身和負面的情緒有
→ shadow278604: 所連結
推 shadow278604: 所以說究竟為什麼要提升，為什麼要成為更好的人？這
→ shadow278604: 問題背後的答案才是核心所在，沒有將它找出來而一昧
→ shadow278604: 逼迫自己提升的結果就會像原po這樣彈性疲乏，也許現
→ shadow278604: 在突然有感而發，但休息一陣子後又會重新想要提升
→ shadow278604: 自己了
推 Medness: Dans大寫了很多優秀的文章，但直到這篇我才想推
→ Medness: 人做為理性和靈性兼俱的存在，自我提升不該是debug般的
→ Medness: 事
推 bluefish520: 「必須」在異性眼中保有價值
推 ihsuann: 這篇很認同 Dans大真有勇氣推翻自己先前的理論基礎......
推 Qtrad: 很喜歡這篇,其中像是接受自己的情緒 感性,不必理性地為了要
→ Qtrad: "自我提升"而否定或改變自己應該要有的情緒
推 Huangxx: 謝謝你
推 renna038766: 值得思考～
推 Chaser1482: 見山不是山XDDD
推 oshomaster: Qoo