推 ginaliao408: 謝謝你推薦的書籍，我會去找來看 04/02 02:29
→ wawi2: ....................................................... 04/02 06:46
※ sony577:轉錄至看板 Divorce 08/20 00:52
※ 引述《ginaliao408 (Oa)》之銘言：
: 內向、多愁善感、心思細膩、易焦慮
: 我深知我無法認真投入於當下，也就難以成為上述那樣的人了。同時上述的朋友有增加的
: 趨勢，雖說物以類聚，我卻覺得自己不是那樣的「物」，心情變得好緊張。
: 3.我的疑問:
: 請問我該如何調整這種擔心害怕的個性，不再害怕外界的評論、舉止、攻擊，進而建立信
: 心肯定自己呢？
: 謝謝大家。
推薦兩本書:
你就是自己的心理醫生
作者：黃鳳英
出版社：紅橘子
出版日：2007/7/11
特價：79 折 158 元
作者介紹
黃鳳英
多年潛心於心理學和教育學的理論與實踐研究，長期從事心理諮商與輔導工作，曾在多種
心理教育研究刊物上發表論文數十篇，在心理學領域上有獨到見解。
http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2011760196948 (有目錄)
自己的心理健康應該由你自己掌握
現代社會生活壓力愈來愈大，我們必須隨時注意自己的心理哪個角落角出現了異常，然後
自己進行自我分析、調適、糾正，才能防範於未然，做「異常」轉換為「正常」，做自己
的心理醫生，適時的把自己心理調適到正常狀態，我們才會擁有健康又真實的人生。
本書針對現代人常見的壓抑、焦慮、煩躁、自卑、挫敗、空虛、害怕……等負面情緒，由
心理專家提供如何舒緩心理壓力、如何做好自我的心理調適。
推薦 <<做自己的心理醫生(2)>>
作者：黃鳳英
出版社：海洋
出版日期：2009/10/01
http://24h.pchome.com.tw/books/prod/DJAM0V-A44048819
＜內容簡介＞
想一想，你曾經嫉妒、虛榮、恐懼、猜疑、叛逆……嗎？
其實，這是每個人性格中或多或少都有的成分。
就讓心理輔導專家幫助你
克服並彌補性格中的所有弱點和缺陷，
進而擁有快樂自在又健康的心靈。
建議: 書可先買來放著
有空時 或一星期慢慢地看一兩篇 (不需急著看完)
邊看 邊消化 邊調整自己
漸入佳境.........
PS. 也可搭配看精神科 譬如 吃抗憂鬱症的藥
若憂鬱兩年 就吃一年的藥; 若憂鬱一年 就吃半年的藥 (好了 就不用再吃)
若症狀輕微 一星期吃一顆藥 也可以! 也多少有幫助!
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[新聞] 女人出頭天 未來英國王位繼承一律「男女平等」http://tinyurl.com/leog9ww
《男女平權》婚姻: 免提親/免聘金/免餅錢/免嫁妝/免所有傳統《重男輕女》禮俗。
[閒聊] 我不需要夫家的一群〈怪獸〉！！！ http://tinyurl.com/jfohjfu
大小姑是《不孝女》？ 想凹媳婦幫她孝順？真XX!!! 媳婦孝順娘家的時間 被瓜分在婆家？
女婿又花了多少<時間和體力>孝順岳父母啦??? 男女有<<對等>>嗎??? 當女方是笨蛋？？？
[新聞] 東亞生育率超低 孔子惹的禍？ 2015/10/12 http://tinyurl.com/zfqlb8g
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※ 編輯: sony577 (36.227.108.163), 04/01/2017 22:15:47