→ qaws74109: 其實你可以回應在隔壁健身版... 06/22 20:23
推 permanence: 其實你喝的不是黑咖啡..... 06/22 22:48
→ zhangzhang31: 排骨便當...... 06/22 22:56
※ 引述《jeff801006 (努力對自己好)》之銘言：
: 雖然大家都說我長得不錯，
: 瘦下來應該蠻帥的，
: 但是就一直沒有真正的方法，
: 我從103到現在88公斤就又停住了。
: 3.我的疑問:
: 1、想多認識人(對象或朋友都好)
: 2、想尋找建立自信的方法
: 3、想要知道一些可以減重較實際的方法
: p.s1.、 有人說跑步只有一開始會瘦，
: 是正確的嗎？
我最近的簡易減肥方法是:
早餐: 兩片吐司 無糖咖啡和含糖咖啡混搭一起泡來喝(以免太苦)
一顆蘋果(約11:00吃)
午餐: 一個(排骨)便當
晚餐: 無糖咖啡和含糖咖啡混搭一起泡來喝 (不再吃澱粉類的食物 如米飯)
水果一份 (或蘋果一顆)
我覺得蠻有效的~~ ^^
P.S. [新聞] 惱人贅肉甩不掉？喝黑咖啡加速燃脂
https://www.top1health.com/Article/28871
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小孩雙姓：夫妻〈經濟合作〉& 反對《重男(方家族)輕女(方家族)》婚姻<大頭症>!!!
[新聞] 阿根廷政府大力推動《雙姓制》2008年2月3日 http://tinyurl.com/nep73np
《雙姓名人》施顏祥 龍應台 高金素梅 柳林瑋醫師 豆花妹:蔡黃汝
至於祭祖，施顏祥(前經濟部部長)說，他們家是施、顏兩個祖宗牌位都要祭拜。
妳是結《男女平權+小孩雙姓》的婚？ 還是《重男輕女》的婚？(雙姓：更完整保障女人!)
本來是公主->偽裝窮"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"監禁"+過"養女"般生活->超級大白目!
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