[請益] 如何處理過去被欺負的負面情緒以及與家

[freeeerf (odbo)]

問題類型:如何處理過去被欺負的負面情緒以及與家人的磨合

自己個性:我一直以來都很內向、濫好人，因為自認不會與人相處所以很自卑，想要為對
方做許多事來討好對方，結果反而被人疏遠甚至嘲笑。現在與人相處算是進步滿多了，但
以前被人嘲笑或欺負的負面情緒一直揮之不去，想到以前對那些人付出那麼多都是白費就
很生氣，很想報復回去，我不太曉得該如何處理這樣生氣的情緒，常常會想起以前這些回
憶，而且我也不知道以後如果還再遇到被人瞧不起、嘲笑、挑釁時我該如何應對？

另一個問題是我爸和我的相處，我爸常常會覺得我不孝順，例如他希望我可以每個禮拜固
定一個時段教我妹作文，我跟他說可不可以等我十月底考完國考再教?他就覺得我連自己
的親妹妹都不肯教。或者前陣子我考另外一個國考，他要載我去，我跟他說早上我自己起
床弄早餐就好，他卻覺得我為什麼沒想到要幫他弄。其實他的個性跟我以前很像，很敏感
也常常覺得別人不喜歡自己(雖然我不會像我爸對我生氣這樣子去對別人生氣)，我很了解
我爸的個性，我也很想開導他，但因為他常常生我
氣使我沒辦法喜歡他也沒辦法同理他，明明我是能了解他的人，也知道這種自卑的痛苦，
但當我成為相對人時卻再也沒辦法喜歡這樣子的人，這種感覺很矛盾，就好像討厭以前的
自己，但又知道以前的自己也有委屈也有痛苦，每當這樣想的時候我就覺得很難過。

我的疑問:我該然後處理以往被欺負的憤怒情緒以及未來如果再被人挑釁、欺負時該如何
面對，還有我要如何跟我爸相處?問了這麼多問題，非常謝謝大家，這陣子真的很難過。

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※ 編輯: freeeerf (42.76.217.36), 08/18/2017 20:18:26
→ dan1994112: 我覺得可以跟心理師聊聊 我覺得不錯
→ dan1994112: 不過好像錯版了吧？
不好意思，請問要到哪個版呢?謝謝你!!
※ 編輯: freeeerf (42.76.217.36), 08/18/2017 20:42:35
※ 編輯: freeeerf (42.76.217.36), 08/18/2017 20:43:37
※ 編輯: freeeerf (42.76.217.36), 08/18/2017 20:44:53
推 gg7965977: Womantalk不錯
目前在女版還沒發文權限QQ不過還是很謝謝你!我會再找其他管道的
※ 編輯: freeeerf (42.76.217.36), 08/18/2017 21:33:00
推 PSONY: 以前也遇過類似的情況，有些人會建議你要原諒他們
→ PSONY: 我不完全認同，需要的只是原諒過去的自己就夠了
很謝謝你的建議，真的自責自己夠久了...
※ 編輯: freeeerf (42.76.217.36), 08/18/2017 23:16:43
推 minicat: 發這版還行阿 自我提升不是嗎
謝謝~~後來有網友建議我可以發在pay home版，我也有在那邊po了一篇了
※ 編輯: freeeerf (42.76.217.36), 08/19/2017 17:07:19
推 s211: 可以跟我聊聊 我也是從小被霸凌到大+跟媽媽相處不來 但我現
→ s211: 在走出來過的很快樂人緣也變超好 希望可以激勵你
→ s211: 基本上我覺得心理師沒用
→ s211: 你需要的是找一個有能量的朋友去影響你 然後模仿他 潛移默
→ s211: 化 我就是這樣
推 radiohead56: 心理治療、諮商慢而且貴，不見得適合每個人