推 as40026254: 再給你建議之前,我先問你過去被排擠的恐懼感1~10分03/30 15:06
→ as40026254: ,你給幾分03/30 15:06
10
但其實我會想給到18到20分
※ 編輯: cgmix07 (101.139.158.13), 03/30/2018 17:17:51
※ 編輯: cgmix07 (101.139.158.13), 03/30/2018 17:18:20
推 jidou: 一開始是因為講話太白目而被排擠,只要後來講話不白目就好03/30 17:49
→ jidou: 至於沒交往過,那干其他人屁事XD也不用在意其他人講的03/30 17:50
我也覺得沒必要在意
但身體會自動起反應
想轉移注意力還是不去理他們都做不到
試過很多次
有點像腦袋失控暴走
一般的方法都情緒無法控制或調適
其實任何事情
我只要被做負面評論
就算意識覺得根本不需要理他們
但就會崩潰
簡單來說我在困擾的就是
就是沒辦法做不到不在意這件事
而且這個在意已經嚴重影響到行動了
之前有拿過藥
但沒什麼效果
※ 編輯: cgmix07 (101.139.158.13), 03/30/2018 18:21:42
推 as40026254: 我小時候也受過霸凌,我能理解您的感受,接下來版上應 03/30 18:19
→ as40026254: 該會很多建議(例:不要想太多、要有自信點)他們也沒說03/30 18:19
→ as40026254: 錯,但我想提一個觀念『潛意識』,過去慘痛的經歷會深03/30 18:19
→ as40026254: 深的刻在你的潛意識上,即使你意識知道不要多想,但終03/30 18:19
→ as40026254: 究還是受潛意識的支配,破解方法就是解開他,這就需要03/30 18:19
→ as40026254: 專業的人士協助(你可以請教p大,他應該有這方面人脈)03/30 18:19
→ as40026254: ,別讓這些枷鎖,束縛美好的一生!加油03/30 18:19
推 venroxas: NLP之父3天改變你的一生 這本書裡頭有些小練習或許能幫03/30 20:22
→ venroxas: 助到你03/30 20:22
推 piefo: 推一本書,練習不壓抑03/31 09:45
推 silverLUNE: 去找專業諮商.你的根本問題不是光靠版友建議就能解決.03/31 13:02
→ silverLUNE: 如果真想找出令你困擾的根本原因,心理諮商是不錯辦法03/31 13:03
→ silverLUNE: 原PO已經嘗試過不少方式,足見你想改善目前情況,但如果03/31 13:04
→ silverLUNE: 僅靠自身力量不夠的話,適時讓外力協助也不錯.先找出原03/31 13:05
→ silverLUNE: 因,然後再去配合運動或放鬆等情緒練習,才會事半功倍.03/31 13:06
推 Muratlo: 你需要去醫院尋求專業的治癒或建議,不要再上網求助了。03/31 14:36
其實我有去找過醫院的心理諮商師
有和他們一起找到恐懼的核心
但還是沒辦法解決這個問題
有點像你看到了癥結 但是束手無策
※ 編輯: cgmix07 (101.139.123.86), 03/31/2018 15:16:35
→ iouhsu: 你去心理諮商不會有什麼結論的,他一樣就是問你一些問題 03/31 15:37
→ iouhsu: 時間到了叫你下次再來,最了不起就是引導你自我提升 03/31 15:38
→ iouhsu: 所以重點還是在你自己 03/31 15:38
推 as40026254: 找到該方面的專家<<這是核心 03/31 16:18
推 visit19xx: 醫院的心理諮商師大都是新人練功的……你情況很嚴重的 03/31 16:19
→ visit19xx: 話需要找的是那種專門一對一的諮商師 03/31 16:19