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Catch板板友們大家好 我想詢問如何提升自信的方法 OAO 小弟我目前在新竹唸書 就讀清交的電資科系 科系是我自己所選 唸到現在也覺得還可以 就成績表現而言 我應該算不錯 系排穩定在10%內 每學期平均也都90up 我考試從來沒作弊過 作業也未曾使用學長姊的"懶人包" 基本上都是自己努力寫出來 在一般人眼裡 我應該算是認真、有能力的人? 可是我發現在我內心 我總是對自己沒自信 面對艱難的lecture或assignment時 我的第一個念頭永遠是 "我做不來" 縱使我仍會努力去做 最後大多也能達成目標 (或是還算可以的成果) 做完的當下,我會有小小的成就感 但隨著而來的是自卑感 我還是覺得自己沒那個能力 認為自己既弱小又不認真... 我不知道為什麼我總是如此悲觀 是對自我要求高,卻沒能達成? 有時候我心中會有兩股聲音在打架: 我已經很努力了 vs 我還不夠努力 在過程中往往前者會勝出 成果出來後則是後者勝出 搞得我好矛盾、好累 對於眼前的困難、挑戰 我內心總是充滿恐懼 覺得自己能力不足以勝任、達成 就算做到了 也覺得自己只是運氣好 並非真的有那個實力 請問我該如何調適自己的心態? 謝謝各位QAQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.84.233.157 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1530451433.A.303.html
Litfal: 你失敗過嗎? 徹底的那種07/01 21:30
afflect: 對未知會害怕是正常的,在開始之前先接受失敗07/01 22:12
afflect: 不論你的程度到什麼階段,都會有更多的未知07/01 22:13
afflect: 所以才有「學的越多,才發現越無知」這句話07/01 22:14
我非常認同這句話
afflect: 肯定自己已有的,未知的部分即時害怕但仍然去挑戰07/01 22:14
afflect: 這就是勇敢的定義07/01 22:15
我會去挑戰,可是內心依舊是恐懼,覺得背後沒有東西支持著我向前
jeffbear79: 可能你內心對成功與否沒有明確的定義,會隨著情緒浮07/01 23:23
jeffbear79: 動。就算完成再大的工作,也會無意識且習慣地把及格07/01 23:23
jeffbear79: 標準拉到更高責備自己。不如一開始就白紙黑字把達標07/01 23:23
也許真的是我會不斷把標準往上拉造成的。 往往我會努力去達成任務規定的目標,可是我心中好像會不自主認為我該要做得更好,但 在有限的時間、精神上,我並沒有達到更好,此時我會覺得很無力、覺得自己很廢...
jeffbear79: 的定義寫清楚。完成後看紙上寫的來決定。但達不到也07/01 23:23
jeffbear79: 未必是能力問題,至少你沒證據證明自己沒能力,因為07/01 23:23
jeffbear79: 能力是抽象又主觀的概念。你只要反思過程中努力多少?07/01 23:23
jeffbear79: 若很努力成果卻有限,可能是門檻設太高,或者方法能再07/01 23:23
jeffbear79: 調整。不管是哪個都比"能力"更具體,具體就有門路精進07/01 23:23
jeffbear79: 。07/01 23:23
jeffbear79: 總之能力、實力這些用詞每個人都有自己的一把尺,把07/01 23:26
jeffbear79: 心思專注在有沒有方法、做不做得出成果就好。07/01 23:26
謝謝建議,我會試看看。
brent43: 前10%是在沒自信個什麼鬼?07/02 17:41
我也不知道QQ ※ 編輯: miwaislove (219.84.233.157), 07/02/2018 19:38:11
yyqq999: 可以google成長型思維了解一下,這種思維的用意是把比較 07/02 21:15
yyqq999: 多的關注比例分配在過程,事後再回顧,對可以更好的地方 07/02 21:15
yyqq999: 進行調整 07/02 21:15
aaaa4122: 孩子好好讀書 找份好工作 對自己有自信驕傲 自然有女生 07/03 20:47
aaaa4122: 了喜歡了 07/03 20:47
sonyc503: 推薦你一本好書:「差異製造者」裡面有講態度與面對沮喪 07/04 09:52
sonyc503: 、改變、問題、恐懼、失敗等的問題 來發問代表你很OK了 07/04 09:53
sonyc503: 能在年紀輕輕時就發現自己的問題尋求資源解決很好 07/04 09:54
timhsu: 推學越多,越感到無知... 07/16 11:06