[請益] 不習慣被稱讚…文長

[yyqq999 (LL)]

性別:
女

問題類型:
其他

自己個性:
比較喜歡低調，很害怕被關注的感覺，現在24歲研究生

1.問題背景:
小時候我是一個活在自我宇宙的人，可以自己一個人玩得很開心，成績很好很少說話，在
別人眼中是很神秘的人。國小被排擠國中被霸凌，現在想想好像多少能理解為什麼會被欺
負，可能是我當時的社交習慣太異於常人的緣故，無法理解別人的想法，無法理解為什麼
有人會害怕我的成績超越他(對方甚至把我的名字寫在桌墊上= =) ，也沒想過得去理解這
些。

當時我整天只想看小說看日劇跟讀書，很投入於自己做的事情裡，投入到不太說話，在同
學眼中是個怪人，在老師眼中好像是很有天賦的小孩。

除了很內向讓人誤以為我很高傲以外，其餘現在看來都是好事，不過我就是這樣被排擠了
。

後來我就變得不喜歡受到關注，在精神狀況不穩的時期，甚至覺得這樣也好，至少我就毫
無特色不會被注意和針對了。

2.目前狀況:

今年對自己的精神狀況進行了全面性的調整，穩定到一個程度後，以前的習性又自然跑出
來了，做事不自覺很投入，走在路上也在思考會忘記和別人打招呼。不過現在的環境比以
前成熟很多了，同學和朋友也很包容，對我很親切。

我覺得很開心，至少我終於以真正的模樣生活。再加上最近求職很順利，論文也進入收尾
，開始拓展新的社交圈，這些是10年來未曾體驗過的。

可是這陣子收到其他人的稱讚後，心裡卻莫名產生了一股奇怪的感覺。

被稱讚論文寫得很好的時候，會覺得這不是應該的嗎？為什麼別人會覺得好？其實我覺得
還不夠好…不懂…

被稱讚長相的時候，當對方一直希望我能多出席，對我說可惜妳有男友了，妳根本女神。
我會有點像韓劇我的id是江南美人的女主角，反應不過來…甚至有點想逃跑

有時候因為課業很累想和朋友討個拍拍，又會被朋友說妳很有潛力，很能往上走啊，辛苦
了。可是我心底想簡單生活無愧於心就好，這些觀點我幾乎沒有共感，聽完心理會有點累
。

這陣子有點懂公主被捧出來的原因是什麼，但我覺得好不自在。我覺得這些都是理所當然
要努力進步的，也覺得這段過程是為了對得起自己，不想收到那麼多的眼光注意。

3.我的疑問:

我不知道寫到這裡是不是開始會被討厭(？)，我很害怕這樣的思考方式會被認為是傲慢，
怕別人會私底下覺得：「xxx反應真冷淡，架子真大。」好像有點類似於名校生得承擔很
多標籤，儘管他們做事時不是為了吸引注意。

某種程度上我覺得可能可以慢慢轉換同溫層，當大家的想法比較類似時，平常心交流自己
也能學習到更多。

我現在因為別人的反應感到很不安，明明是好事，理性上知道別人是善意的，但就是很焦
慮很怕被攻擊…很不自在，很希望自己不要成為他人比較心態下的關注點，不要被捧

請問我要怎樣才能減少這種沒意義又不必要的情緒反應呢？可以跟我說我哪些解讀是有誤
的，事實是什麼，或是我是不是吃飽太閒想太多了，謝謝大家


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→ coke61007: 吃飽太閒
→ supergto: 我也不喜歡被稱讚 就簡單笑笑說謝謝帶過就好
嗯嗯好
推 chun0303: 有人稱讚就微笑說謝謝！唯有能肯定自己，能接受別人的
→ chun0303: 讚美，也才能在生活上去肯定別人或另一伴。
其實親密的人稱讚我我會很開心，心裡有認同感，但是面對不了解我的人我就比較生疏點
會怕
推 kurll: 照片私我 我幫妳鑑定看那些人是不是唬爛妳
推 winken2004: 跟我有點像
推 winken2004: 你可以學會接受別人稱讚你的事實 同時不在意別人稱讚
→ winken2004: 你的內容
→ winken2004: 稱讚你的事實跟怎麼稱讚你是可以分開看的
→ winken2004: 遇到別人稱讚你的原因或方式你不認同時
→ winken2004: 把注意力放在稱讚這個動作上 感謝對方的稱讚而不是內
→ winken2004: 容
謝謝你～我了解了，問題主要是出在我太在意別人的眼光，所以我才會不自在，把焦點放
在行為而非言語內容，我就不會解讀這麼多了
推 jidou: 稱讚是一種社交上的反應，你只要說謝謝，或是稱讚回去就好
適當的界線上我通常也是這樣處理，昨天和新認識的交友圈相處發現那裡的互動模式不是
我習慣的，有點太過了…當下我笑笑的沒什麼說話，心裡有點想離場
→ bbbing: 我覺得對善意有反感這種社交反應滿危險的
→ bbbing: 總不可能你喜歡被惡意對待吧
哈哈我知道這樣有點不正常才上來發問 QAQ
→ fbiciamib123: 喜歡虧小姐而已 等知道妳結婚後就沒了
虧小姐 xDDDDD
※ 編輯: yyqq999 (120.126.194.203), 10/25/2018 14:13:01
推 qi3qi3: 會這樣問可能是覺得自己沒別人說的那麼好
→ qi3qi3: 就是信心不足，而且很在意別人的正面或負面評價
→ qi3qi3: 調整一下心態，其實獲得別人的讚美　不代表你就真的那麼好
→ qi3qi3: 被別人批評　也不代表你就很糟.
→ qi3qi3: 你是怎樣的人就是怎樣，別人是讚美或批評不會改變事實
→ qi3qi3: 推win大的作法
謝謝你，我真的是心態面問題
推 oshomaster: 想看真相，看是真的正還是客套話XDD
可以不要嗎，長怎樣在這裡不重要啊 xD
→ bbluejay: 跟上次帥到憂鬱症的有87%像
可是我不覺得自己正囧
推 lulu726lulu: 微笑說謝謝就是很好的應對方式
好～
推 tzengvoid: 原PO可能要的是一種是不是也有人跟自己一樣的普同感吧
→ tzengvoid: 。
最一開始我想要了解如何理解他人這樣的行為，還有思考他人背後的想法是什麼，可是考
量到這個難以在文章內一概而論，最後只把問題簡化到調整自己心態而已。雖然大
部分的人是好意，可是不可諱言仍然有可能遇到比較目的性與勢利的情況，可以避免的話
就盡量了，真的沒興趣…
※ 編輯: yyqq999 (120.126.194.203), 10/25/2018 17:13:41
推 sissyfox: 我只覺得 內外在條件跟狀態跟你差不多 但性別相反之人
→ sissyfox: 會比你辛苦非常多...有些煩惱確實對某些人來說算奢侈 呵
不管是女性還是男性，都有自己的優勢與劣勢，說是奢侈與否意義就不大了…
→ chun0303: 我覺得會不會是從小家人習慣用否定等等之類較負面的語
→ chun0303: 言跟妳對話，以至於信心較不足，對自己好或不好的地方
→ chun0303: 也不是很了解，所以別人一讚美妳就會很不習慣。
從小外界就對我很不友善，如同我在背景敘述的，現在對於自己的優缺點還在寶寶摸索階
段 OAO
※ 編輯: yyqq999 (220.141.13.104), 10/25/2018 21:54:55
推 yao2miao2: 天啊 以為是自己發文
推 x81089130: 社交障礙 但看你求不求改變了 因為你似乎也很滿足現狀
推 tomap41017: 以為自己發文，但我是男的+1
推 RecluseMF: 一般人標準比較低，你到同溫層就會舒服了。或者模擬情
→ RecluseMF: 境:喔你是這麼想的，好喔好喔。(然後繼續做自己。
推 pooryuyin: 客套話不用想太多，你太認真了
推 pooryuyin: 我說不用想太多，意思是不用放在心上。因為你正不正，
→ pooryuyin: 那又如何呢?根本跟你的生活無關不是嗎?
→ pooryuyin: 你只要做好自己就好了
→ pooryuyin: 下次收到稱讚時，記得也稱讚回去耶！
→ pooryuyin: 有時候別人稱讚你，也只是希望得到你的反饋稱讚而已
→ pooryuyin: 有時候看到別人被我稱讚的爽，我心裡也會爽，哈哈
推 Qtrad: 是覺得別人是場面話嗎 因為不是很了解妳?
推 a6563612: 覺得遇到同類人  認同推個
推 smallboring: 感覺像自己寫的，天阿