[請益] 對方情緒所帶來的影響

[mayday0609 (Rock!!!)]

性別:
(男/女)  ->女

問題類型:
自我提升

自己個性:
(請以20字內敘述自己的個性):
對人敏感，從小就會觀察環境人的情緒，這樣的我容易感到壓力與緊繃

對方個性:
(請以20字內敘述對方的個性):

依附主管喜歡的人之下，有討好的表徵，很明顯態度會不一樣，認真負責本性不壞，情緒
起伏大，不開心也曾脫口對主管職不耐煩

自卑，不屬於勇於承擔或大方認錯，有事情發生一定會去怪別人，或是追到底是誰，感覺
是糾結的人

(以上是最近的實例一枚，其實不論對方身份，家人朋友同事，剛認識不久的人，只要有
負面情緒彰顯，我都會感到緊張)

1.問題背景:同事交接，有時人很好有時情緒一來，會不耐煩，這樣的情緒起伏讓我不舒
服，進而降低學習意願與效率

2.目前狀況:就是我會變得更封閉，本能反應覺得保持距離以策安全，但造就不融入的局
面，更是不利于我，好像有問題的悶葫蘆

3.我的疑問:
其實有發現「當對方不如我預期的反應」我就會隔絕自己與環境，因為一方面是想「我可
以自己一人」，一方面是「保護自己」不想再這樣被對待；但其實長年下來的觀察不管是
自己，還是一個環境的新人，通常太孤立無法融入的，不見的速度就是快啊啊啊啊，我才
不要，不甘心，我覺得我很好阿也願意學，被兇下次還是會繼續問，整個環境就他一個人
敢這種態度

有義正嚴詞的反擊過，當下太不爽，覺得對方態度差什麼意思的，但不是兇帶情緒性，就
是很正經的表態而已，對方就縮了

過去的狀況是很嚴重的，但近年的努力之下，至少不會擴張當下的情緒無限自卑與否定自
己，但對於這樣人的存在實在是理解不能，事件一發生，還是需要淡淡地幾個小時調適一
下，就是一被兇，整個上午帶著被影響的狀況做事

想要在繼續增強抵抗力，讓心更健壯？哈哈哈，情緒一直擺盪其實很累啊啊啊，想處理的
事進度也會被拖累

謝謝解惑，也可以推薦書籍或文章，短片喔


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→ retard444: 吃精神毒藥，會很嗨喔！
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