※ 引述《lovemasteru (無名的傷)》之銘言：
: 自己最近發現我很容易就討厭身旁的某個人
: 但這個人根本對我沒有惡意
: 也沒有影響到我的生活
: 就只是看了很不順眼
: 或是他的某個缺點會被我無限放大到我很討厭的地步
: 我自己深知道這種心態是不理性且錯誤的
先不要這麼設想
: 也發現這種想法也悄悄改變了交友的心態
: 變得有點故步自封
: 曾經看過某種投射效應的解釋
: 該解釋認為你討厭某個人
: 正代表著你嫉妒他的性格你做不到
這只是其中一個原因
而且只佔一小部分
: 或是這個人正是某個時期你討厭的自己
: 想請問版上大大
: 有什麼有效的方法可以改變這種心態呢?
: 感謝大家的回覆XD
施主們 (原po以及推文裡有相同狀況的人)
貧僧先說結論
莫名地厭惡某個人
因緣不易解
先盡量迴避共處一室
不能迴避的話
就不看不聽
一旦厭惡的感覺如潮水湧至
就閉上眼緩緩的呼吸
然後
在內心"觀察"這些感覺
就只是觀察
不要評判
感覺會很快的過去
等到厭惡感沒那麼強烈時
再去分析原因
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