→ vince4687: 先從簡單的目標設定開始 12/21 22:36
→ thechildish: 建議先從自己喜歡的事情著手,把自己有興趣的事情 12/22 01:16
→ thechildish: 設定一個目標,然後先達成,然後再建立一個,再達成 12/22 01:17
→ thechildish: 反覆個幾次,然後再開始往其他領域設定目標。 12/22 01:17
→ thechildish: 至於負面想法,我覺得可以用另一種方式來說服自己 12/22 01:18
→ thechildish: 把負面情況列出來,然後再好好思考正向情況列出來 12/22 01:20
→ thechildish: 然後尋求那些負面情況你可以接受,你希望得到哪些 12/22 01:21
→ thechildish: 正向情況。然後做一點紀錄,然後再繼續下去,雖然速 12/22 01:22
→ thechildish: 度很慢,不過先讓自己每次都能前進一點點,不用太多 12/22 01:22
→ thechildish: 只要有前進,就是成功。來說服自己離成功不遠。 12/22 01:23
→ thechildish: 如果失敗了,記錄下來,下次不要再犯,然後再來一次 12/22 01:24
推 teddy: 最簡單的方法 健身 12/22 07:28
→ bbbing: 自信跟魅力有滿高的正相關,但自信真的不等於魅力 12/22 16:57
→ bbbing: 對健身很有自信,滿口健身經的人還滿多的,而且不一定討喜 12/22 16:59
推 beepuffer: 喜歡自己 12/22 20:12
推 hsiliang: 表現自信是建立在與別人相處的信心 12/25 17:42
→ hsiliang: 那就學習讓你有信心的東西吧 12/25 17:42
推 GAGA1: 業務很吃長相人緣 要發自內心的笑 但不能太誇張強勢自以為 04/08 23:18