[閒聊] 假肌肉是什麼？

[ricklay1225 (聖誕瑞克)]

小說裡有時候會看到一種說法

說吃蛋白粉（乳清）練出來的那種肌肉

是假肌肉

練再大也只是死肌肉 中看不中用


原來肌肉也有分真假？


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.116.166 (臺灣)
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推 mx5021      : 打油注水那種吧 印象有人把一些奇奇怪怪的液體打進
→ mx5021      : 身體變成很誇張的肌肉形狀
推 alfand      : 健力跟健美的差別
推 reix85      : 吃蛋白乳清只是輔助，你沒真的下去練也只是肥肉好嗎
→ reix85      : ，還什麼假肌肉咧…
推 AC82853190  : 靠北 害我出去在那邊確認是不是走錯版
→ AC82853190  : 別胡亂說 就算是格鬥選手也有在喝高蛋白
推 arlfasamue  : 只要是正常的肌肉都有功能性,真假的說法很爛很敷衍.
推 xx456654tw  : 健美跟健身的差別阿
推 ji3yjo4gj94 : 就一堆瘦皮仔、肥宅在那裡自我安慰，騙自己肌肉大重
→ ji3yjo4gj94 : 看不重用，健美跟健力根本不同取向，是在真假什麼？
→ ji3yjo4gj94 : 就跟沒進百大美女的人在那裡哭夭物化女性一樣，靠北
→ ji3yjo4gj94 : 假肌肉前請先練出肌肉好嗎
推 ttoy        : 光速蒙面俠21好像有某隊被罵過是假肌肉 可能我記錯
推 asho1018    : 肌肉有功能，體操 籃球 各種格鬥就有不同有效率的配
→ asho1018    : 置，多餘的配置只是增加活動負擔(肌肉很重)
我上過健身房也喝過高蛋白
所以才想知道為什麼會有這種奇怪說法XD
→ asho1018    : 相撲只要腳底外地方沾土就輸了，就形成特殊的體型
※ 編輯: ricklay1225 (114.39.116.166 臺灣), 07/18/2020 11:12:01
推 yutsngchen  : 爆發力訓練出來的肌肉和吃藥打針出來的健美肌肉，大
→ yutsngchen  : 小差很多，大概是指這個吧
推 a05150707   : 認真來說也要學發力技巧啦 健身的動作是讓每份肌肉
→ a05150707   : 都充分運用 但在打人的時候就沒什麼效率
推 asho1018    : https://www.thenewslens.com/article/128794
推 stfang925   : 你只要知道他們是假大腦就好了
→ asho1018    : 訓練的目的大致分為肌力、肌肥大、肌耐力與爆發
推 stfang925   : 等等 這不是沙灘版
推 jokc7839    : 靠北 這裡是小說版
推 tamynumber1 : 肌肉就是肌肉，跟真元一樣修出來就代表法力增加，
→ tamynumber1 : 無所謂真假
→ tamynumber1 : 頂多就是練出來發現沒有用武之地或是跟功法衝突
推 qweasdzzx   : 一個閃電五連鞭可以打死人的概念
推 s84760143   : 在某些運動項目中肌肉過多未必優勢，尤其很多遊戲電
→ s84760143   : 影都喜歡把大塊頭搞的靈活度很差的樣子，事實上像泰
→ s84760143   : 森那種拳擊冠軍可以在幾十秒內就擊倒好幾位普通人了
推 marimbagou  : 所以煉體的也是假肌肉
推 ji3yjo4gj94 : 看阿里年輕時比賽的影片，對手完全打不到他，他也全
→ ji3yjo4gj94 : 身肌肉啊
→ kazuma2010  : 健身都是比較小範圍練 需要全身協調發力就差很多
→ ji3yjo4gj94 : NBA之前是有選手真的被教練團要求不要練太壯
→ kazuma2010  : 一個身體數值遠大於拳手 拳力不見得比較大
→ kazuma2010  : 阿里又不是只有健美的 拿來比沒用
→ kazuma2010  : 只有健身的大塊頭 跟實戰的可能沒幾下就倒了
→ kazuma2010  : 力量要會協調操控才能100%發揮 健美沒有這種
→ ji3yjo4gj94 : 誰跟你健身只有小範圍練？不懂裝懂，目標不同訓練方
→ ji3yjo4gj94 : 式就不同，拿健美去比拳擊，張飛打岳飛逆？這邏輯真
→ ji3yjo4gj94 : 的很棒
→ kazuma2010  : 這裡的說法本來就是用在實戰比較 又不是單純比肌肉
推 KerFel      : NBA有的練太壯會影響協調性 不是每個都跟喇叭一樣可
→ KerFel      : 以坦克切
→ kazuma2010  : 選手不要練太壯 就是為了實戰阿 說法沒有衝突
→ kazuma2010  : 而且重訓大多重視大重量短時間爆發 耐力就差很多
→ kazuma2010  : 可以去看 健人蓋伊 挑戰水泥工影片 差距很明顯
→ kazuma2010  : 專業水泥工可以15分鐘內搬50公斤一百包
→ kazuma2010  : 一天七百包 三個大塊頭一組勉強 就不行了
→ lordguyboy  : 選手不能練太壯 是因為量級問題 不是不能練好嗎
→ lordguyboy  : 對於重度訓練者來說 不小心練肌肉就變重 很麻煩
→ lordguyboy  : 沒看UFC好歹也聽過吧 裡面很多選手是健美出身的...
→ kazuma2010  : 講的是 單純健美 vs 有實戰的  你好像沒看懂
→ micotosai   : 何謂真肌肉？你是指日職摔角手吧？都練耐打厚重那種
→ micotosai   : ，不過不是健美那種所以美觀上沒有健美先生好看。而
→ micotosai   : 且日職職業摔角手是被竹劍那種耐打揍起來的。
→ micotosai   : 每練一次皮開肉綻
推 shihpoyen   : 這裡的實戰定義是什麼 限定格鬥嗎？ 跑步和體力勞動
→ shihpoyen   : 算嗎？
→ kazuma2010  : 各種項目都算吧 活用身體力量
→ micotosai   : 拿阿里那種練家子來跟單純健身來比，練的項目差太多
→ micotosai   : 了
→ kazuma2010  : 對阿 這裡小說裡的說法比的就是這個實戰 目標不同
→ kazuma2010  : 所以上面覺的健美被看低才奇怪
→ lordguyboy  : 講半天那叫意志力吧  人家大肌肉不能怕痛嗎
推 QQ5566      : 只有沒運動的黃猴子發明的
→ QQ5566      : 那些寫手有運動過嗎？還是跑操場打國民健康操？
→ kazuma2010  : 就是像你說的沒有特化訓練阿 光是抗打擊就差很多
推 chuchu000   : 因為有一種打玻尿酸的
→ chuchu000   : 還有吃類固醇的
推 QQ5566      : 還在那嘴蓋伊 人家已經練格鬥上台打過了
推 QQ5566      : https://i.imgur.com/AqcLQQt.jpg
→ lordguyboy  : 樓上講錯了 不是玻尿酸 是汽油跟酒精...
→ kazuma2010  : 講的只是跟水泥工比耐力這點 哪裡看到嘴不能打？？
→ lordguyboy  : 玻尿酸是填充跟潤滑用的
→ kazuma2010  : 健美本來就不是練耐力的 比不過很正常阿
推 inshadow    : 肌肉沒有假的 就算是打類固醇還是要鍛鍊才會生長成
推 roger2623900: 肌肉都有個別作用 哪有什麼真假....
→ inshadow    : 大肌肌 只是格鬥跟健體是不同方向 不是有大肌肌94很
→ inshadow    : 能打 但沒肌肉想空手打贏有大肌肉的 很難很難啦
→ kazuma2010  : 格鬥瘦子幾下就能ko沒練大肌肌 頭沒有肌肉保護
→ kazuma2010  : 應該說反應速度 還沒反應過來 下巴一拳 就倒了
推 yutsngchen  : 簡單講，格鬥、健力、健美是不一樣的專項運動，以己
→ yutsngchen  : 長處打它短處，是很不好的比較。蛋白粉是很方便的補
→ yutsngchen  : 給品。肌肉沒有真假，肌肉橫截面增加，力量也會增大
→ yutsngchen  : ，但發力率會被神經適應性影響。
推 cindycincia : 瘦子這麼厲害？那分量級幹嘛？肌肉拱起來護住臉在
→ cindycincia : 擂台上把他逼到角落就死了
→ kazuma2010  : "沒練過"的大肌肌 也就是普通人 好像都不喜歡看清楚
→ kazuma2010  : 沒練過的 防不到後腦 而且現實也沒規則 踢下面一樣
→ kazuma2010  : 應該說 踢一腳肚子 普通人通常就倒了
推 madaniel    : 不能練太壯並不只是量級問題，其實一個選手的身高骨
→ madaniel    : 架在不同運動或格鬥項目裡是有最優配置方案的，包含
→ madaniel    : 體重，訓練方式等等。比如我身高18X練柔道,當年校隊
→ madaniel    : 教練的要求是要認真練打比賽的話，以我的骨架體重最
→ madaniel    : 低不能低於90公斤（意思是短期增重30公斤....），但
→ madaniel    : 不要超過105公斤
推 d86249      : 樓上的大大說的是敏捷性、力量、爆發力取捨吧
→ madaniel    : 應該是說，並不是量級限制一個選手不能練太壯，而是
→ madaniel    : 以該選手天生身體條件還有打法決定其適合量級，然後
→ madaniel    : 針對性的訓練，包含該練那些肌群，怎麼練，練多壯。
→ madaniel    : 一昧求肌肉及重量是沒有意義的，可能反而限制選手的
→ madaniel    : 發展性。
推 s8510785107 : 讓我想到「不想練太壯」廢文系列
推 satan317    : 愚民啊
推 JKL218      : 看到一大串回文我還以為我進錯版了
→ rofellosx   :  那個不就所謂的紅白肌差別  沒有假..
推 dunntw      :  職棒陳瑞昌說胸肌練過頭影響傳球
推 biglafu     : 在修仙裡的肌肉可能沒用啦(?)
→ scores      : 玻尿酸打出來的假腹肌
→ CS0000000000: 可惜沒2
→ soyghcg     : 大GG比較有用