Re: [閒聊] 漫談劍仙

[now3210nowoh (我愛一條蟲)]

原文恕刪，手機排版注意

練這些不如練拳擊、國術裡的長拳、瑜珈。

要自衛跟殺傷力，拳擊練個一年半載（認真練且對付沒練過的）就可以輕鬆撂倒一個。（
當然噸位還是滿重要的）

要養身，練基礎長拳就可以大幅伸展筋骨，還可以配合腹式呼吸。

瑜珈同理，跟長拳比就一個快一個慢，一個站著、跑跳移動一個在地上伸展，但是都可以
配合腹式呼吸、伸展身體、提高身體的協調。

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.225.130 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CFantasy/M.1655451399.A.14C.html
※ 編輯: now3210nowoh (49.216.225.130 臺灣), 06/17/2022 15:37:02
→ ilanese     : 我的自然呼吸就是腹式呼吸。
→ ilanese     : 站著是逆式腹式呼吸。躺著是順式腹式呼吸。
我前幾天發現整個軀幹一起協助的全集中呼吸，比較厲害，又比較自然
→ king22649   : 我建議先重訓 練跑步 跑的飛快比較實在
推 allen886886 : 沒系統性還會藏招的中國功夫哪比的過現代的運動科
→ allen886886 : 學
中國功夫就是廢啊，你仔細看我內文，我的論點是中國功夫拿來養身，因為跟瑜珈的原理
有87%像
現在一堆套路都在追求動作怎樣，旋轉幾圈，我覺得一點用都沒有，要那種體能不如像樓
上說的跑得快比較重要，而且這種要快要高要旋轉的，不如去玩跑酷
※ 編輯: now3210nowoh (49.216.225.130 臺灣), 06/17/2022 16:22:41
推 dargen78    : 重訓+1 基礎體質大過天，就連職業的要跨噸位去打都
→ dargen78    : 不好處理
沒錯，格鬥家要的重訓菜單會比較不一樣，但是基礎體能真的重要，然而長拳跟瑜珈練的
基礎協調可以保護自己，避免出拳腳的發力代償。可惜顯而易見的現在的國術家都完全沒
有重訓，連四兩撥千金的四兩都沒，真的是笑死
※ 編輯: now3210nowoh (49.216.225.130 臺灣), 06/17/2022 16:26:35
推 JohnShao    : 其實也不用到瑜伽，固定慢跑＋柔軟操其實就能改善
→ JohnShao    : 體質了，長拳那些其實主要是要習慣出拳動作吧
→ now3210nowoh: 瑜珈就是有一定強度的柔軟操R~窩覺得長拳也是，就是
→ now3210nowoh: 要不要站著練而已
推 FrogStar    : 所以到底有沒有練重訓的國術家呢...還是說重訓練一
→ FrogStar    : 練 覺得國術哪有前途 不如學綜合格鬥之類的lol
→ now3210nowoh: 國術前途就只有養身啊，真的不能幹嘛，有些練國術
→ now3210nowoh: 的還是有去打MMA，但是看看就好了，畢竟太少了
→ now3210nowoh: 腦內格鬥派人數>>>>>實踐派的人數
→ now3210nowoh: 要玩的話，很好玩，裡面很多東西可以練，但都沒有
→ now3210nowoh: 用啊XD
→ FrogStar    : 像葉問裡那種打鬥就只能在夢中找了:(
可以看奇拉拉他們團隊，根本是現代葉問。還有王怡天也是八極+泰拳，當然他們都改良
過拳種、都混血了，但是混血才強啊不是XD
→ allen886886 : 看徐曉東秒殺各路大師，傳武真的是“戰鬥技術”的
→ allen886886 : 話，怎麼會輸的那麼難看
哪是戰鬥的技術！每個人就是兩隻手、兩隻腳，移動速度也不會差太多、差好幾倍的，你
有練過國術就知道，很多都是假設敵人靜止的，真是可笑！
而且練國術的都不練實戰，熟悉對抗下才能不閉眼、才能挑出適合自己的打法
存在冗餘的技術，點穴跟擒拿都要假設敵人靜止狀態、一堆花裡胡俏的拳路腿法、還要練
一動也不動的樁功、內功、伸展操
而且還全部摻在一起練，明明就是應用層面不同的東西，也不重訓練體能，國術早就該改
革或廢除了
※ 編輯: now3210nowoh (49.216.225.130 臺灣), 06/17/2022 17:12:59
→ allen886886 : 最有效率跟威脅性的實戰拳腳技術看UFC就對了
不用MMA啊，單挑用巴柔很危險，因為雖然固定住後是無敵的，但是要對面不攻擊你重要
部位啊
街鬥用拳擊1v1、1v多都行，很萬用，而且拳擊訓練步伐可以讓你比較容易維持在短距1v1
的局面，如果跑得快又更好了
→ king22649   : 有認識國術社 練一練 跑去重訓 最近在打巴西柔術 本
→ king22649   : 身漢操很好 體脂偏低 根據他的說法 巴西柔術是少數
→ king22649   : 可以下剋上的體術 量級下剋上 但應該也不能差太多
→ king22649   : 我猜
就算有練過，量級差太多應該還是不好打
※ 編輯: now3210nowoh (49.216.225.130 臺灣), 06/17/2022 17:18:10
→ king22649   : 著重地板翻刷的樣子 實際可能要看有沒有道友練過巴
→ king22649   : 西柔術
→ king22649   : 那一位朋友也有玩一點大學社團活動性質的自由搏擊
→ king22649   : 但沒打比賽
我舉個例：國術就是一直教各種物理定律，從小學一直教到大學研究所普物量物之類的，
中間還參雜一些其他跨領域的知識，然後從來沒有刷題、解題，頂多“大致”說明應用範
圍，這誰會想到要怎麼用，臨陣要用也沒辦法用啊
※ 編輯: now3210nowoh (49.216.225.130 臺灣), 06/17/2022 17:23:30
推 king22649   : 主要是壓到地板上後 手腳長 揮拳帶的動量加成都會減
→ king22649   : 低 所以量級優勢會下降
說一個親身經歷，偶在路上遇到一個八極傳人找我聊天，他們崇尚蹲樁長功力，他們一蹲
都是以小時起跳的，我不知道過了這麼多年過去了，他們的膝蓋還好嗎？跟大家分享一下
不科學練習的別人經驗彈。
※ 編輯: now3210nowoh (49.216.225.130 臺灣), 06/17/2022 17:52:29
推 darkbrigher : 中國傳武一堆肥豬大師 是想靠肥肉抵擋拳頭嗎?
→ darkbrigher : 可是雷雷照樣被徐曉東打到滿頭包
→ now3210nowoh: 樓上笑死w
推 JohnShao    : 我對國術的要求只有練身體健康＆動作打起來好看而已
→ JohnShao    : XD  實戰什麼的真的想太多，連穿護具對練都沒有實
→ JohnShao    : 戰個屁（別說站樁餵招，那毫無意義
推 x38163      : 國術就差在實戰吧 都在打套路 像空手道跟跆拳道一
→ x38163      : 開始也是從套路開始 後來才有實戰 一樣能打啊
→ darkbrigher : 傳武大師最喜歡說現代規則害他們不能用插眼踹陰戳喉
→ darkbrigher : 所以不能打
推 FrogStar    : 你能打弱點的話人家也能打阿 還打比你快
推 hinew167    : 全集中呼吸對身體太傷了，我最近改練波紋呼吸給樓
→ hinew167    : 主參考一下
→ now3210nowoh: 西薩！！！！！