[請益] 職業病減緩方法

[forouter (木木)]

教學幾年下來 除了偶爾聲帶發炎

比較困擾的是 右肩頸常常很僵硬 （寫黑板）

有時候還會痛  右手偶爾也出現會麻的情況

看過醫生 照過x光 醫生是說就沒什麼問題

就用電療方式復健  但是復健幾次下來 覺得沒太大改善

後來轉往中醫用針灸的方式 覺得有比較好

但是有時候某些姿勢 又會讓毛病復發

不知道老師們有沒有類似的情況

有什麼方式可以減緩呢？

還是只能一直看醫生控制了 (T＿T)


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推 cmschool: 換職業，選我正解
→ forouter: 是有過這個念頭沒錯 (Ｔ▽Ｔ)
推 royant399: 連瑜珈有幫助
→ forouter: 好哦 來研究一下附近瑜伽教室
推 iamlucky888: 運動，流汗運動都有用。
推 lorainlin: 運動，增加肌肉量
→ forouter: 好哦 謝謝樓上幾位的建議
→ mattbear: 運動 按摩
推 zealeliot: 每一行都有每一行的職業病，碰到就換也太瞎
→ newczrock: 物理治療所治療
→ forouter: 物理治療所嗎 我來研究看看
→ SHANOLINDA: 找推拿師, 簡單吧
推 hank11202010: 換職業
推 cmschool: 職業病有很大的問題出於姿勢或環境，不能改變自己
→ cmschool: 那就只能改變自己了，認不清自身情況的人才是瞎......
→ cmschool: 自己(X)*環境(O)
推 DFM: 板書手是可以避免的，但一定要有耐心。先找強的物理治療師求
→ DFM: 救，接下來每天都坐活動肩關節的動作，等發炎症狀減輕再慢慢
→ DFM: 進行肌力訓練。