[討論] 過敏人求問超商的非奶製品食物

[mandydan1222 (Throne)]

原本想在美保版發問

但覺得好像沒什麼保養點...所以還是來超商版請教

由於自己是過敏+易長痘痘膚質

最近依照皮膚科醫師說的，正在嘗試戒奶製品

但平日午餐、晚餐多半是外食，而且個人超愛吃零食或甜點...

這幾天在超商認真一看，超多東西都有奶製成分

(連健康便當也有含牛奶成分！！傻眼)

唯一找到的是這款全家吐司 (其他款吐司都含奶)

https://i.imgur.com/SsZ0T51.jpg

https://i.imgur.com/mehQ9T0.jpg

但吐司也太大一份...有時只想吃小東西解饞

不知道有沒有版友也有一樣困擾

可以推薦不含奶的零食嗎？甜鹹都可以

跪謝


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推 masot: 小包堅果很適合當點心啊
→ potionx: 餅乾 海苔 黑巧克力
→ linzero: 包子類的應該沒有吧
→ mooncrystal: 地瓜、茶葉蛋、堅果…
→ likeaprayer: 那個葡萄吐司才兩片 份量不大啊@@
→ bailan: 包子的麵皮有些可能會有喔
推 mooncrystal: 我超討厭美奶滋，記得雞肉飯御飯糰是我唯一會吃的，
→ mooncrystal: 沒有美奶滋應該就沒有奶製品。
推 shacullen: 美乃滋沒有奶阿
→ Elisk: 美奶滋沒有奶
→ Elisk: 成份就只有油跟蛋黃而已啊…
推 mii5566: 很多都沒有奶製品呀 你還要多逛多看一點 你需要的是戒除
→ mii5566: 平常愛吃的 因為你原本愛吃的多數含奶製品 需要調整飲食
→ mii5566: 習慣才可以斷除的（過來人
→ Perdonare: 堅果也是過敏原啊…
推 oceanfishwu: 要不要去大醫院自費驗過敏原？說不定妳的主要過敏原
→ oceanfishwu: 根本不是奶類
→ lunasiao: 驗過敏原+1，精準排雷
推 yunpig0802: 我如果吃太多花生 也容易長痘痘 沙拉配和風醬 茶葉蛋
→ yunpig0802: 蒸地瓜 黑木耳露 應該不少東西能吃吧
推 Mozai: 肉
推 patc: 追蹤一些 vegan 的帳號吧
推 drawingyou: 愛玉、白飯、果凍
推 drawingyou: 沙拉，選和風醬。雞胸肉。糖心蛋
→ drawingyou: 試試看改吃米飯類，很多麵粉製品都會有牛奶。
推 cherryred: 堅果類也有可能是過敏源也會爆痘，安全一點就地瓜或中
→ cherryred: 式食物中式點心
→ linzero: 超商包子有的是奇美的。查一下奇美肉包菜包沒用奶粉，有
→ linzero: 幾個饅頭類跟甜點包子類的有加奶粉
→ ivymorita: 我覺得你先戒零食甜點.三餐正常就好
推 wingCL: 神奇oreo
推 sidney509: 麩質也要避開 可是真的很難
推 ching82: 毛豆不錯　很解饞XD
推 hotaru0813: 有的在原料雖然沒有過敏原，但產線可能會有接觸。
推 a5200285: 麩類戒掉，應該更不會長痘痘
→ ChungLi5566: 真的過敏的話 吃到就拉肚子+全身癢了
推 in09: 米飯類+1,沒有牛奶也沒有麩質
推 lilianchou: 認真說，蛋也有可能，我個人是戒蛋，奶也儘量不碰
推 shikana: 皮膚過敏那種抽血驗不出過敏原的，要求驗會被醫生勸退
推 halulu: 地瓜 雞蛋 雞胸 黑咖啡
推 Kericheng: 吃生菜沙拉
→ HT2: 體質問題的人,真的不建議在超商找食物.最好是自己從源頭開始
推 doggy0704: 芒果之外的水果乾~
推 maytrista: 仙草、豆花、茶凍、地瓜、紅/綠豆湯，其實不少~我也是
→ maytrista: 吃到奶製品會長痘的，想喝奶類飲品會自己買燕麥奶調
推 mumuw: 水煮玉米
推 cliomaruko: 糖份攝取過多也有可能、少吃甜點啊
→ mandydan1222: 感謝大家 會努力少吃零食 QQ 看來真的幾乎只剩健康
→ mandydan1222: 食物可選
推 IfIcouldfly: 說不定妳蛋、奶、麩都得戒...
推 Javi: 找全素的東西不就好了？沒有很困難吧
推 blueberrypie: 戒甜點零食比較實在
推 w4: 牛奶這麼可怕喔
→ GeogeBye: 麩質過敏更慘 超商能買沒幾樣
→ GeogeBye: 外食有醬油的都不能碰 炸的也不能碰