Re: [閒聊] 看動畫的同時 又能保持身體健康

[kitune (狐)]

※ 引述《bachelorwhc (單身老王)》之銘言：
: 沒這回事
: 去運動
: 好啦
: 其實有個方法啦
: 大家 不知道有沒有聽過一句話
: 叫做
: ㄐㄧㄥ長一寸 壽延十年
: 10妓上 拉筋的好處多多
: 接著冬天到了
: 大家可以在看動畫的時候
: 站起來
: 把單腳擺到桌上
: 身體向前
: 記得要拉的那條腿 要直 膝蓋彎了就沒用了
: 切記 拉筋是靜的 不要身體前前後後動來動去 想說效果會比較好
: 拉筋時 身體會慢慢熱起來

有錢版：上健身房，自己帶著手機看動畫

沒錢版：

其實這才是重點啦，因為大家普遍都是這種人
可以在家運動又能看螢幕的就那幾樣，大多需要另外添購器材
跑步機嫌貴的話，不妨考慮腳踏車的室內訓練台
http://mall.pchome.com.tw/store/QCAI9H

最便宜的是這種版本
http://mall.pchome.com.tw/prod/CGAF1R-A48900678?q=/S/QCAI9H
應該還有更便宜的啦，只是我想睡覺了懶得再找
室內訓練台怎麼用，在腳踏車板跟M01都有很多文章可以爬
只要你有耐心的話，減重不難
看個兩集就已經運動四十四分鐘了

共勉之o'_'o

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.27.110.234
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_BOO/M.1473116362.A.C46.html
※ 編輯: kitune (114.27.110.234), 09/06/2016 07:03:04
→ moriofan: 我蠻好奇那個是怎麼固定車子 不讓車子側倒的???
https://www.youtube.com/watch?v=Ane34R_HSUc
這種感覺囉
靠平衡感，有重新學習腳踏車的感覺
我是一天就上手了，一開始可以放個小凳子在旁邊供腳踩著
習慣後就能直接上去了


要鎖住一輪的是這樣
https://www.youtube.com/watch?v=kV_AQwU8jMI
但是貴很多
※ 編輯: kitune (114.27.110.234), 09/06/2016 08:39:52
→ moriofan: 喔 原來沒固定 (我這種騎的亂七八糟的就~~ 看動畫分心死
→ kitune: 不會...就跟在路上騎車一樣 但是要全程出力不能用滑的
→ kitune: 習慣後要放雙手騎都行 我是只能單手
推 mykey8585: 那幹嘛不賣台腳踏車機
因為很貴啊
http://mall.pchome.com.tw/store/QCAG1S

腳踏車應該都是現有器材
買個訓練台
1.便宜
2.收納方便

當然你想買來當晾衣架我也沒意見就是惹
不推跑步機也是因為這樣

連結內有個不到三千的飛輪，但是肥宅就別想了
※ 編輯: kitune (114.27.110.234), 09/06/2016 08:57:53
→ diding: 有沒有看過動畫鍛鍊
推 mykey8585: QQ 我家的拿去送人了 太佔位置
→ xxtuoo: 爽就爽到底..運動啥郩..肥宅都不肥宅了Zzz
推 jeeyi345: 原來是架腳踏車用，看gif 還以為打開拉起來